用眼過度對眼睛傷害大，這樣治有用！
用眼過度是大多數現代人都有的困擾，特別是長期面對電腦工作的電腦族，以及無時不刻不在玩手機的人。長期下去不僅影響工作效率，對眼睛傷害尤其大，所以要注意飲食和營養的平衡。多吃下面8種食物，可以有效調節視力下降。1、胡蘿卜胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在人體內可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素
日常養生
為什么全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？
世界衛生組織WHO公布，北歐國家的人平均最長壽、日本人和法國人最不容易胖，這一切都和飲食及環境有著極大的關系。營養學家們探究這些健康國家的飲食元素，發現除了一般推崇的蔬菜水果和多纖維食物之外，常吃魚類(每個星期至少兩次)，可能和各年齡層不同疾病的預防有關，包括兒童時期的氣喘、中年人的心血管疾病，甚至
漲姿勢！這些食物竟然都能防脫發
吃什么對頭發好？當掉發頻繁嚴重時，就要懷疑是不是脫發了。下面小編就為大家介紹幾種預防脫發很有效的食物，吃了那么久可能完全想不了這些食物還有這些功效呢。 1.胡蘿卜胡蘿卜中富含胡蘿卜素，是一種強效的抗氧化成分，會在人體中轉化為維生素A，對頭皮細胞組織的發育有重要作用。脫發患者經常吃胡蘿卜，不僅可以供給
煮食物的時候有泡沫對身體有哪些嚴重危害
想必大家都有過在洗菜、煮肉、打豆漿、榨果汁等等時，都會出現一些泡沫。通常對于這些泡沫該怎么處理？你是否有細細想過這層泡沫對身體有害嗎? 一、為什么洗菜時會出現泡沫天然食品有很多都會起沫。像一些皂甙類的物質就非常善于起沫。所謂皂甙，就是說它們是一些甙類物質，類似跟肥皂一樣的性質，能夠在水里起泡起沫。像
一來月經就痛？吃這7種食物可緩解
不知道有沒有人跟我一樣，在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適癥狀，像是頭痛、乳房腫痛、胸悶、腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食欲大增、體重增加、下肢水腫等?這其實就是大家常聽到的“經前癥候群”(Premenstrual Symptoms ,PMS)。為什么生理期前，特別容易臉臭、心情不
月經不調吃3種食物，調經養血滋陰補腎
經期量少、經期推遲等都是月經不調的表現，月經不調要注意調理，常吃3種食物可調經滋陰補腎。經期前后吃，對女人好，能為健康加分。第一道美食：玫瑰豬蹄做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用
隔夜茶能喝!喝了還有好處
很多人會覺得，只要是隔夜的東西都是不好的，特別是食物。而隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且湯中蛋白質、糖類等成為細菌、霉菌繁殖的養料，確實不宜飲用。但是，沒有變質的隔夜茶卻有妙用！1、抗癌、抗氧化茶水放置時間長了會變為紅褐色，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強
別吝嗇你的kiss,晨吻的4大養生功效！
回想一下，每天睜開眼的第一件事你在干嘛呢？拉窗簾？洗漱？有伴侶的童鞋注意了，如果每天給對方一個早安吻養生有一定的功效哦！話不多說，小編就來給大家透露一下晨吻的好處有哪些吧。 1.促進感情和睦親吻是情侶間的一個親密動作，在；戀愛的時候每天都跟伴侶來一個甜蜜吻會讓感情升溫。但是有些情侶會隨著彼此之間的不
1種食物每天吃1次，手腳冰涼不見了
親，我問你，平時你是否感到手腳發冷、畏寒，有時還頭暈?跟別人比較，你是否顯得面色蒼白、倦容?看手機和電腦，一會兒就雙眼模糊?還有，頭發老是掉，都不敢梳頭啦!來來來，別怕，讓小紅果來幫你吧!本文所指的小紅果就是枸杞，適用于“畏寒體質補陽”。冬天來啦，它們就像一顆顆溫暖的火苗，吃下去，有溫熱身體的效果。
運動后，這5種食物千萬不要吃，傷身
很多人都有健身的習慣，晨起或晚上適當的運動對健康有益。但是運動后需要注意，如果要進食，千萬不要吃5種食物，容易傷身。具體原因，一起來看詳細解釋。運動后千萬不要吃的5種食物1、奶酪奶酪中含有大量的飽和脂肪，鹽或糖，運動后吃對健康不利。2、加工肉制品加工過的肉類是高脂肪的產物，在運動后，它們會對消化系統
這5種常見的果蔬竟自帶毒素，食用要特別注意！
除了主食外，每日水果蔬菜已成為我們生活中不可缺少的食物。很多人挑選果蔬看中是否沾染化學成分，擔心吃了會中毒。但卻很少有人去關注果蔬會不會自帶毒素。有哪些常見的果蔬自帶毒素呢？1.紅薯紅薯皮雖然具有抗癌作用，但是，因為紅薯是長在土里，直接與土壤接觸，所以紅薯皮會自帶一些對身體有害的物質，像黑斑病菌。如
廚房里最普通便宜的食材，會吃超養人
“食藥兼用”的理念貫穿中國幾千年的飲食文化，很多食材兼具有藥用功能，會吃超養人。而這些了不起的食物往往不起眼，是你生活中常忽視的東西。1、吃小米——養腎氣日常多吃小米能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便。“五谷為養、五果為助、五畜為益”。小米熬粥喝最養生，胃不好的人更要多喝。2、
玉米不只是用來吃的，還是用來“用”的
很多人常吃玉米，愛吃玉米，但是對它了解卻不多。玉米不僅僅能作為食物，還有極高的藥用價值。1、延緩衰老中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。2、明目玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用
常吃蜂蜜美容養顏？小心子宮內膜癌
市面上或多或少有些食品號稱食用可以美容又養顏，永葆青春。不是所有事物都是健康無副作用的，特別是平時大家經常食用的一種食品不注意的話就有著很大的危險性。攝取雌激素 增加癌癥風險事實上，不少蜂膠、蜂王乳等產品都號稱可以美容養顏。臨床上就曾遇到過子宮內膜癌患者有長期吃蜂膠習慣，或許不一定是蜂膠所引起子宮內
火鍋配料藏地雷:小心磷酸鹽偷走你的鈣質
過年團圓吃火鍋，方便又省事，準備火鍋料時，家庭主婦一定會購買各種肉片、魚丸、燕餃、蛋餃、貢丸等食材，甚至必需花幾個小時的時間先熬煮一鍋大骨湯，隨時加進火鍋中繼續大快朵頤。但是，醫師提醒，一鍋味美的火鍋，要小心不慎吃進過量添加物磷酸鹽，以及湯底可能含有鉛、高油脂、高鈉、普林、亞硝酸鹽等，過量攝取恐造成
防治腦血栓，多吃幾種食物有幫助
腦血栓，說白了就是中風，多見于中老年人。腦血栓危害很大，會導致失語癥、半身不遂等，日常中要注意防治。預防腦血栓，推薦你幾種飲食，多吃有好處。1、醋療腦血栓病人飯后飲食醋5-10毫升，有軟化血管的作用。2、黑木耳食療黑木耳6克，用水泡發，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。3、芹菜紅棗湯芹
偏頭痛快抓狂？吃點這個趕走疼痛
偏頭痛要人命，而且經常發作，的確是非常棘手，根據國外實驗研究報告指出，假使能避免吃到常見的“嫌疑食物”，有20%到50%的人能夠降低或完全消除頭痛。而適度補充富含“鎂”的食物，包括：全谷類食物、綠色蔬菜等，能降低偏頭痛的發生機率。少碰12種頭痛通緝犯食物“偏頭痛”是一種中重度的搏動性頭痛，有3大特征
失眠健忘，試試用它煮粥喝
一說到何首烏，很多人自然會聯想到烏發，其實何首烏的作用遠不止這些。中藥師介紹，何首烏的食療價值高。其塊根含有淀粉,除作中藥外,還可制淀粉或酒。制何首烏具有補肝腎，益精血，烏須發，強筋骨，化濁降脂的功效，用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，高脂血癥。用何首烏煲粥對于肝腎兩虛
睡前吃幾種食物，不僅助眠還能抗衰老
很多人明明上班、上課的時候很困，可一到床上就興奮了，各種睡不著，這怎么辦呢？失眠對身體可不好，因此建議你睡前吃幾種食物，不僅能讓你睡個好覺，還能抗衰老！1、核桃核桃是一種營養價值極高的堅果類食物，同時口感也很好，其中對于助眠來說更是產生極好的輔助調節功效。在核桃中含有豐富的鎂元素，這種物質對于調節神
早餐喝點這個，幫你抗衰老又美肌！
現代人工作壓力大、作息不正常、不運動，再加上偏好高油高鹽食物和環境污染，容易對身體造成負擔。在自由基和過氧化物的損害下，身體細胞加速老化，尤其年過30歲的男女，由于代謝速率逐漸下降，老化的情況更是明顯，并且開始出現中年肥胖、皮膚干燥、臉部和頸部有皺紋、記性差等癥狀。因此，做好抗老準備，第一步就是從飲