指甲上出現豎條紋要注意了，多吃這些讓身體更健康
有時指甲上出現豎紋還是因為平時的工作太勞累，所以我們平時要舒緩心情之外，可以吃些堅果，像是核桃仁、開心果、杏仁這一類的堅果，它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有著很好的修復腦力的功效。指甲上出現豎紋，很可能由腎臟出現問題，腎臟要補，就要多吃黑色的食物，可調節人體生理功能，刺激內
日常養生
刷牙時水里放點它，30年口臭一掃而光
口臭不是病，民間比較公認的一種理論是來自中醫，即這種口臭是由“腸胃熱或胃火旺”所引起。更多人對口臭的看法就是，你不愛干凈。據統計，80%～90%的口臭是來源于口腔。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以
糖尿病患者做到4個有效控制，血糖穩定遠離并發癥
糖尿病是一種終身代謝疾病，目前并無有效治愈手段。不過大家不要灰心，只要遵守正確的生活習慣，就能有效控制病情，遠離并發癥。下面小編給大家說說。1、飲食控制對于糖尿病患者朋友來說，控制碳水化合物的攝入是控制血糖的關鍵，請遠離高脂肪、高糖、高熱量的食物，盡量做到三餐定時定量。2、運動控制在
人過四十后常做5件小事，血管一生都不堵不硬
腦部血管一堵，就是中分，腦梗后果就是出現偏癱、說話不清，喪失活動能力，臥床不起、昏迷、腦水腫、顱內壓增高等。腿部血管一堵，就是動脈硬化閉塞，或靜脈血栓堵了會出現腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，進入肺血管就可能導致肺栓塞。心臟血管一堵，就是心梗堵了的人會出現心律失常，呼
枸杞2種新吃法讓效果翻倍 但這些人慎吃枸杞
說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會產生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？過量食用問題多枸
高血壓有這5種癥狀，說明中風要來了
很多人都有高血壓的情況，但大家不知道的是，高血壓對中風是有促進作用的。這是因為高血壓會增加心腦血管的張力，容易損傷血管壁。血管壁一旦受到損傷，血液中的脂類物質就更容易滲透到血管內膜中，從而積累形成動脈硬化。一旦脂類物質堆積到將血管堵塞住，很可能就會導致中風。那么高血壓出現哪些情況就要
教你四招養肝，必須見效
肝臟對人體的作用非常大。中醫認為，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，將可致病。病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，正常功能衰退等等。那么，肝臟不好有哪些癥狀呢？如何保護肝臟呢?下面就跟小編一起來了解一下。1、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪
晨起七件事，偷走你的壽命
原標題:冬天起床后不要做這個動作，會悄悄傷害你的身體！俗話說“一天之計在于晨”，尤其是起床后這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響，對此，專家總結早晨起床七宜七忌，做對了增壽，做錯了極有可能引發意外，甚至是心梗、腦梗…&hell
高血壓最怕的水果，每天吃一個，血壓蹭蹭往下降
之前給大家也介紹了不少關于高血壓方面的信息，也聽醫生說過，高血壓是個慢性病，三個靠治療，七分靠保養，由此可見高血壓患者的日常護理工作有多重要。之前也給大家介紹了不少的降壓菜，降壓茶，今天再給大家介紹幾種降壓水果，高血壓患者要多吃點，健康的人群也要提前做好預防工作。西紅柿番茄營養非常豐
春運路上遇到暈車、流感、腹瀉咋處理？
2018年春運將于2月1日（農歷臘月十六）開始，很多人已經開開心心地準備或已經踏上回家團圓的路途了。春運人潮涌動，舟車勞苦，再加上在密封的空間里空氣不暢，難免會有各種不適。專家提醒，春運途中要警惕各種健康隱患，保證健康歸家。A 暈車提前做準備對于暈車的朋友來說，暈車的感覺真是生不如死，因此做好防暈車
看懂三個標簽 再也不擔心食品油鹽糖含量超標了！
“隨著大家對健康意識的提高，對美好生活更深層次的追求，大家不單希望過一個快樂的節日，更希望過一個健康、高質量的春節，膳食營養是健康的基石。要想過一個健康的春節，食物的選擇對于我們來說特別重要。”中國疾病預防控制中心營養與健康所營養與健康教育室副主任劉愛玲指出。
吃什么東西能防止血管堵塞
俗話說“人與血管同壽”，這句話暴露了血管健康的重要性。當血管發生堵塞的時候，很容易引發心臟病、腎病等疾病，嚴重影響生命質量。但是我們也知道，隨著時間的積累，年歲的增長，血管中的“垃圾”勢必會有增多的傾向。也就是說，日常注重清血管是一件很
腎虛都是這6個飲食習慣造成的
腎不好怎么辦？現代社會很多人飲食不規律，養成很多不良的飲食習慣，導致腎臟不好。哪些飲食習慣容易傷腎？快來看看吧資料圖傷腎的六大飲食習慣1、愛吃太油、太甜太油、太甜的食物吃多了，容易引發肥胖;而肥胖會使體內的水、鈉滯留過多，加重腎臟負擔，進而產生腎臟病變。并且肥胖的人常合并著高血壓、高
愛吃加熱剩菜剩飯？小心暴肥
年節佳餚準備太豐盛，一餐吃不完 ，于是反覆加熱食用。減肥醫師提醒，年節剩菜處理需謹慎，因為隔夜菜容易產生致命亞硝酸鹽，恐誘發胃癌；另外，淀粉類重覆烹調，升糖指數會更高，多吃容易變胖，千萬不可小覷。重覆加熱剩菜剩飯 升糖指數會更高值得注意的是，家里長輩因為惜物，可能更是要吃到完，才能結束“重覆熱菜”的
臘八喝碗補精粥，冬季補腎效果超好
在補腎的食物上，古人給我們總結得很明確。古人認為，天地之間的精華是植物的種子，種子是天地萬物當中植物的精，因為種子繁衍后代，而且它經歷了春夏秋冬， 春播、夏長、秋收、冬藏。經歷了四季后，它的四氣、五行是完備的，而且還包含了植物的生命精華。所以古人給我們制訂“五谷為養”的飲食原
五款臘八粥 看看哪款適合你
今天是臘八節，喝臘八粥是很多人的習慣。臘八粥的選料很有講究，作為食療的原材料要達到對癥養病防病的目的，選擇上需要因人而異。針對不同人群，推薦5款臘八粥，看看哪款適合你。女性之通利清熱臘八粥以小芋頭為主，是婦科炎性疾病的有效食品。原料：小芋頭100g、通草10g、王不留行10g、天冬10g、薏米80g
這幾種水果經期不要亂吃，小心痛到腰都直不起來！
女性來月經期間，多少都會產生不適感，比較嚴重的痛的連腰都直不起來。排除掉個人體質原因和睡眠不足，則很有可能是因為吃了以下食物：柿子柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。其次，因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月
這種人多吃水果，小心傷胃！
很多人都知道吃水果不僅能解膩、美容，還能減肥、助消化等，是日常生活中必不可少的飲食推薦。但吃水果可是有講究的，有些人多吃反而會傷害脾胃！脾胃虛寒者慎吃水果大家都知道，脾胃喜歡溫暖，只有在溫暖的條件下脾胃才能更好的消化食物和轉運營養。而有些水果屬于生冷的食物，多吃會傷害脾胃。 天氣太冷時，少吃水果冬季
消化不良上腹痛！小心是膽結石作怪
有時候常你是不是感覺消化不良肚子疼，這可能是身體里面出現了結石。幫助脂肪及蛋白質分解的膽汁，也可能形成石頭存在膽囊或膽道中，造成腹脹、腹痛癥狀。 高危險人群膽結石的生成，其實跟個人體質、荷爾蒙變化、飲食習慣、衛生條件好壞等因素有關，通常膽結石好發于中年女性，尤其懷孕或平時有服用避孕藥的人，容易因為荷
東西趁熱吃，小心腸道出問題
“趁熱吃”，在飯桌上經常會聽到這句客套話，但是很多人卻不知道趁熱吃對身體的害處。雖然食物趁熱吃味道更香，但長期過熱飲食卻會誘發食道癌等多種消化道疾病。我們的食道壁非常嬌嫩，只能耐受50~60℃的食物，超過這個溫度，食道黏膜就會被燙傷。如果反復如此，可能引起質的變化，發展為腫瘤。因此，最合適的食物溫度