這些粗糙難吃的食物可以延長你的壽命
一碗香米飯和一個糙窩頭擺在面前，你會選擇哪一樣？在一塊西瓜和一瓣柚子之間，你會選擇哪個做餐后水果？餐桌上看到洋蔥和大蒜，你會忽略它們嗎？生活中，我們往往熱愛那些甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物當中，存在著令人意想不到的營養(yǎng)和健康元素。1、粗糙的食物有些人
日常養(yǎng)生
多吃這幾類食物 心臟更加強大
預防心臟病是很多人都關心的話題，有什么食物可以有效預防心臟病，保證我們有個健康的身體的呢?下面趕緊和小編來看一下哪些日常飲食可以有效預防可怕的心臟病吧。1、堅果類杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，對預防心臟病十分有益。薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟
節(jié)前聚餐多喝酒 喝酒后頭疼怎么辦？
春節(jié)前夕聚餐人們難免會飲酒，但接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱等醉酒癥狀會讓你難受好幾天。如果酒后你感覺頭疼頭暈，就別去喝不解酒反而傷胃的濃茶了，不妨試試番茄汁加鹽的秘方。除此之外小編還為您整理了幾種食物解酒法，希望能幫你解決各種酒后不適。酒后頭疼是怎么一回事醉酒者早上醒來后，身體會發(fā)出一條不同的信
便秘Bye Bye，吃這5種食物超順暢
你是否有便秘的困擾？想要每天蹲馬桶都舒服，就要吃對食物，才能確保腸道健康、便便順暢！美國健康網站《Prevention》提出舒緩便秘的10種超強食物，現在先來看看前5種是哪一些，不要吃錯哦！超強食物1：柳橙柳橙(orange)富含維生素C有助軟便，豐富的纖維能幫助排便順利，柳橙當中還含有柚皮苷(na
長壽飲食原則：多三黑少三白
每個人都希望自己會長壽，但卻不知道長壽吃什么好，經過對各個長壽村的研究發(fā)現，他們的日常飲食中都少不了以下幾種食物。長壽飲食原則：多三黑一、蘑菇蘑菇營養(yǎng)豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養(yǎng)成分，是一種高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。蘑菇能防癌抗衰老，提高機體免疫力，可預防便秘、腸癌、動脈
日常喝碗黑豆豬蹄湯 腎好身體棒
女人愛喝豬蹄湯，因為豬蹄富含膠原蛋白，脂肪含量不高，多吃能豐胸美胸。但是不要以為豬蹄是女人的標配，其實男人常喝豬蹄湯對腎好，只要往其中加入黑豆即可。那么，補腎養(yǎng)身的黑豆豬蹄要怎么做呢？一起來看看。 補腎食譜——黑豆豬蹄湯說到豬蹄的功效，很多人第一個想到的就是豐胸美容的功效。確
長痘多吃什么？這些食物竟是“天然藥品”
國外專家表示，對于某些身體不適來說，新鮮食物是最有效的“藥物”?？山鉀Q八大健康難題的食物都包含哪些？腹脹：吃木瓜。脹氣可能是腸道功能紊亂的信號?！妒澄镝t(yī)藥》一書作者達爾瑪·辛格·卡薩博士表示，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維
這幾個時間段喝水, 可以預防體內血栓, 還好知道的早!
說到喝水這件事情，在我們日常生活中算是十分常見的事情，而每個成年人每天至少需要飲用8杯水的用量。其我們身體本身的7成左右都是由水而構成的，所以保持足夠的飲水量對我們的身體健康來說是十分重要的。它不僅僅可以維持我們身體內水分的充足，維持正常的血液流動，同時還對我們的健康維持有著極其重要
濃茶解酒傷心腎！酒后做這5件事會要命
初聽到“草原雄鷹展翅飛，一個翅膀掛三杯”等行酒令時小編驚呆了，看到有人喝完酒喝濃茶小編崩潰了。畢竟喝酒本來就傷身甚至致癌，如果酒后還做這些錯誤的挽回措施，簡直是嫌自己活太長。1.濃茶解醉酒濃茶解酒的傳言從哪來的已經不可考證。我們可以確定的是，醉酒后喝濃茶，會大大加重心臟的負擔，容易引發(fā)心律失常或者新
每天跑步5分鐘就有奇效
據美國《紐約時報》報道，一項大樣本研究顯示，每天跑步的人平均比沒有跑步習慣的人壽命長三年，而且每天跑步5分鐘就能達到健康效果。這意味著，即使是少量高強度運動，益處可能也超出意料。跑步每天跑步大有益處報道稱，最近幾年適度運一直是許多健身研究和多數鍛煉建議所強調的重點。美國政府2008
上火惹人煩 降火這幾招讓你受益
上火真的讓人很難受。嘴巴起泡，中醫(yī)稱之為"上火"，好發(fā)于口唇，口角，常由感冒，發(fā)熱，疲勞，睡眠不足，心情抑郁等因素引起。嘴巴上火起泡怎么辦？平時少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品可有效緩解。
有毒！千萬不要這樣吃的7樣食物
你一定聽過發(fā)芽的馬鈴薯不可以吃，但你知道為什么嗎？除了馬鈴薯，還有許多食物同樣有食用禁忌，一旦不小心吃下肚，可能導致食物中毒；因此，民眾應該好好認識這些食材，才能避免誤食而受害！1.發(fā)芽的馬鈴薯馬鈴薯中含有一種有毒物質「茄鹼(龍葵素、龍葵鹼)」，依部位而有不同比例含量，成熟的馬鈴薯毒素最少，不會引起
常吃這些食物抗衰老 你知道嗎
女人，都是想自己每天都漂漂亮亮的，其實在飲食方面注意一些，就能幫助美容養(yǎng)顏，你想知道嗎？想知道可以為你滋補身體、調節(jié)內分泌、補血養(yǎng)顏的食物都有哪些嗎？1、花生芝麻糊花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中
腎不好？避免腎虛少吃5種食物
繁忙的生活，緊張的工作，無情的摧殘著很多的男人。尤其是腎虛的發(fā)生，更成為眾多男性健康的困擾。您還在為自己的腎虛情況擔憂煩惱嗎？其實，進行一些健康的飲食護理，也是有希望幫助您挽回健康的。男人腎虛常見癥狀畏寒肢冷男性的健康也是要注意的，尤其是發(fā)生四肢變冷的情況，就要非常注意。“畏寒&rdqu
下半身太胖怎么辦？7種食物吃出小細腿
擁有像模特一樣纖細的美腿是每個女孩的夢想，但是對于久坐不動的上班族來說，這似乎有點難。除了要適當運動以外，飲食的選擇也是關鍵。下面介紹7種食物，經常吃對瘦腿很有幫助。香蕉營養(yǎng)價值很高雖然也會令人發(fā)胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。香蕉含豐富的鉀、脂肪，
5種食物幫助身體排毒，長痘、臉色暗黃都需要
夏天氣溫高，容易流汗，給很多化妝的女性帶來了困擾。其實皮膚不只是靠化妝，天然的好皮膚才是女性的追求。但是很多年輕女性都有皮膚問題，包括臉色暗黃、長痘、粉刺、長斑、痤瘡等，這跟體內毒素太多，且沒有及時排出去有關。排毒除了保證正常的作息、和適當的運動之外，日常一些飲食也能起到很大的輔助作用。1海帶味咸，
用這5種食物消除黑眼圈，有用！
黑眼圈不僅影響美容，也是人體不健康的標志。美容院或醫(yī)院去除黑眼圈的方法基本都是激光美容，但是對大多數人來說，還是安全可靠的食療方法比較可信。那么，吃什么能去黑眼圈呢？1.黑木耳黑木耳具有補氣補腎、涼血止血的功效，對因腎虛導致的黑眼圈有很好的治療作用，同時，黑木耳還含有豐富的鐵質，蛋白質、脂肪、胡蘿卜
最容易導致失眠的8種食物，你愛吃嗎？
失眠不僅影響一個人的精神面貌，還會降低第二天的工作效率。而現代人容易失眠跟晚上吃的食物有關。如果你經常失眠，排除其他原因，那么就有可能是你晚上吃了以下食物。1、麥片麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。2、匹薩匹薩中的番茄沙司酸度高，會刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等
減肥吃什么？這些食物助減肥
對許多正在減肥的人來說，可謂“談脂肪色變”。其實，正確攝入脂肪對健康有益，能促進代謝，有助燃脂。近日，國外營養(yǎng)健康專家總結了6種有助減肥的食物。一起來看看吧。1.牛油果。牛油果富含單不飽和脂肪，有助降低壞膽固醇。早餐不妨用牛油果搭配荷包蛋。2.橄欖油。橄欖油富含單不飽和脂肪，
秦始皇求的長生不老藥，據說就是它
“今日葉子摘了，明日又會長出新葉！”外觀類似芹菜的“明日葉”，生命力極強，含有豐富營養(yǎng)素，又具有降血壓、抗血栓和穩(wěn)定血糖的作用，被視為“長壽草”。近年來，野菜養(yǎng)生風氣正流行，春日飲食可別忘了明日葉，巧妙入菜做成輕食，不用刻意進補