網紅"噸噸桶"很方便 小心喝出水中毒！
近段時間“噸噸桶”飲水瓶熱賣，并受到健身、熱愛運動人士熱捧。不過，醫生提醒運動后補液有講究，“水中毒”雖說比較罕見，但一口氣喝太多可能適得其反。和普通水杯不同，“噸噸桶”瓶身上大多標有時間和飲水量刻度，容量一般在1.5-3.8升不等。市民羅先生是位羽毛球愛好者，他說羽毛球館通常不開空調比較悶熱，打一
日常養生
警惕"空調病"！八旬老伯吹空調吹進ICU
民間有“空調病”這一說法，指的是在空調房間時間久了，身體可能會發生一些不適，比如出現口干舌燥、鼻塞流涕、咳嗽乏力、頭疼眼干等癥狀。其實醫學上并沒有“空調病”這個診斷，上述的不適一般在離開空調房一段時間后會逐漸緩解，這個“空調病”并不可怕。但確實有一種特殊的由空調引發的疾病，來勢洶洶還可能危及生命，需
警惕"空調病"！八旬老伯吹空調吹進ICU
民間有“空調病”這一說法，指的是在空調房間時間久了，身體可能會發生一些不適，比如出現口干舌燥、鼻塞流涕、咳嗽乏力、頭疼眼干等癥狀。其實醫學上并沒有“空調病”這個診斷，上述的不適一般在離開空調房一段時間后會逐漸緩解，這個“空調病”并不可怕。但確實有一種特殊的由空調引發的疾病，來勢洶洶還可能危及生命，需
低鈉鹽有助于調理血壓，降低、心臟病風險
據新華社悉尼報道，澳大利亞等多國研究人員參與的一項國際研究表明，低鈉鹽有助于食用者降低中風或心臟病風險。研究成果近日發表在《英國醫學雜志開放版·心臟》雜志上。澳大利亞新南威爾士大學喬治全球健康研究所等機構的研究人員分析了歐洲、亞洲、美洲開展的多項低鈉鹽研究得來的數據，其中19項研究涉及低鈉鹽對血壓的
夏季注意：天再熱這幾種藥也不要放冰箱
盡管已經立秋，但悶熱仍然不肯撤退，來到醫院取藥的患者也更加關心，藥品拿回家以后應該如何保存。藥師們經常被問到，這種藥品用不用放在冰箱里啊？是放在冷藏還是冷凍？其實，每種藥品的包裝和說明書上都標注了貯藏方法，今天，就請藥師根據藥品包裝上標注的貯藏方法，來為大家詳細地講解一下。常溫大多數藥品的儲存環境通
熬夜水能解決熬夜后遺癥？不如好好睡覺
因含有人參，網紅熬夜水被宣傳成具有解決熬夜后遺癥、補身體作用。熬夜水能解決熬夜后遺癥嗎？中國中醫科學院西苑醫院腦病科主任醫師童晨光明確表示，熬夜與健康不能兼得，養成良好的睡眠習慣最重要。童晨光表示，從中醫看，服用中藥必須要辨證論治，人參性溫，味甘，歸脾、肺經，具有大補元氣的作用，但是對于平時陰虛火旺
易腹瀉？飲食別貪涼！教你預防急性腹瀉
雖然已經立秋，但是天氣依舊炎熱，中伏再加上飲食貪涼很容易引起急性腹瀉。另外，氣溫高，細菌繁殖快，飲食不潔也容易導致腸道感染而引發腹瀉。“腹瀉是指排便次數明顯超過平日頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含有未消化食物或膿血、黏液，可能還合并有腹痛、腹脹、排便急迫感、肛門不適、肛周疼痛等
舌尖上的拜“金”主義不可取！
近日，國家市場監管總局、農業農村部、國家衛生健康委、海關總署出臺規定，明確規定金銀箔粉不屬于食品添加劑，不是食品原料，不能用于食品生產經營。然而，媒體調查發現，在各大網購平臺和外賣平臺上，以“食用金箔”“食用銀粉”等作關鍵詞進行檢索，仍然能看到多家店鋪在經營售賣相關材料。此外，還有不少消費者青睞此類
注意！手機一萬步并非等于運動一萬步
科學研究發現，步行是增加人體血液流動，讓身體肌肉獲得運動的簡單有氧訓練，可以增強骨骼強度，高人體健康水平。隨著手環和微信運動的普及，越來越多的人開始“刷步數”，每天達到一定的步行量，似乎也能一定程度上實現自己的有氧訓練。但是手機里顯示的一天累計走了一萬步并不等于運動了一萬步。今天，醫生就來教大家怎樣
膳食均衡做不到 3個方法擺脫"知易行難"
每天一個人大約要吃掉1800克食物，吃什么、怎么吃很重要。早在2400多年前，我國中醫典籍《黃帝內經·素問》中就有“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的記載。其中滲透的理論精髓也是平衡膳食理論，不同的食物種類產生不同的營養價值。從我國1989年發布的第一版《中國居民膳
膳食均衡做不到 3個方法擺脫"知易行難"
每天一個人大約要吃掉1800克食物，吃什么、怎么吃很重要。早在2400多年前，我國中醫典籍《黃帝內經·素問》中就有“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的記載。其中滲透的理論精髓也是平衡膳食理論，不同的食物種類產生不同的營養價值。從我國1989年發布的第一版《中國居民膳
運動前不熱身？小心健身變傷身！
運動不想受傷怎么辦？廣州醫科大學附屬第五醫院骨科脊柱外科主任鐘偉斌提醒，而運動前做好熱身是避免出現損傷的關鍵步驟，否則小心“健身”變“傷身”。熱身達到心跳輕微加快即可鐘偉斌介紹，目前運動損傷高發與很多人長時間缺乏運動但又突然劇烈運動有關，長期缺乏運動的肌肉會比較松弛、關節黏滯性較強，韌帶較為僵硬，中
立秋了，我們真的需要“貼秋膘”嗎？
上周日正式立秋了，我國北方民間素有“貼秋膘”的習俗。貼秋膘的理由是，夏日的炙熱和悶濕讓不少人胃口不好、食欲不佳，由于吃得少了，體重往往有所減輕，為了彌補這“苦夏”的虧空，秋季來臨之后就要好吃好喝地為自己“補膘”。那么，我們真的需要“貼秋膘”嗎？人人都需要“貼秋膘”嗎？今天我們就來分析分析看。體重偏低
上火了吃牛黃？帶你認識牛黃“三兄弟”
市面上含有“牛黃”成分的中成藥有那么多，光藥名中帶“牛黃”的就好幾種，例如牛黃上清丸、牛黃解毒丸、牛黃清火丸，那么，它們有何區別呢？ 今天，就來帶大家了解一下牛黃“家族成員”的本領。帶你認識 牛黃“三兄弟”牛黃上清丸 該藥由19味中藥組成（人工牛黃、薄荷、菊花、荊芥穗、白芷、川芎、梔子、黃連、黃柏、
揭秘：夏日必備的氣泡水、蘇打水、汽水
提起夏天，除了冰鎮西瓜，26度空調，一定就是各式各樣的汽水。近來，“健康0糖”成為時代風口，大有席卷整個食品行業之勢，這其中自然少不了夏日飲品。好像一瞬間，我們發現無論在便利店的貨架上，還是短視頻的廣告中，出現了越來越多的新奇飲品，比如氣泡水、蘇打水、巴黎水等，它們名稱不同、品牌各異、價錢高低不等，
立秋了吃什么？貼秋膘不一定非吃肉
“一候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴。”8月7日迎來立秋節氣。立秋是秋天的第一個節氣，它的到來是否意味著入秋？“曬秋”“咬秋”指的是什么？氣象、農業專家為您立秋說“秋”。南京信息工程大學應用氣象學院副教授江曉東說，立秋雖然是秋天的第一個節氣，但對我國大部分地區來講，此時氣象學意義上的秋季還未到來。立
養生謠言盤點：原來血管是沒辦法被軟化的
“媽，能不拿木耳做菜了嗎？吃了快仨月了，放過我吧！”“年輕人你懂個啥，多吃這些有助軟化血管，你現在多吃預防啊，別像你媽我現在動不動就去檢查心臟，來，再吃幾口……”“娘親，你吃這些真沒用啊！說了八百遍了，血管是沒法軟化的，更別說吃木耳能讓它軟了，全世界都在發文章說吃木耳軟化血管是謠言，你怎么就看不見看
烈日炎炎高溫不散！“痛快”冷飲要不得
“天太熱了，我吃了雪糕，現在肚子疼。”高溫天氣，雪糕冷飲冰西瓜雖然消暑，但卻給人體的消化系統帶來了隱患。中山大學附屬第六醫院消化內科副主任醫師張敏表示，目前在門診遇到不少人食用冷飲后都有腹痛、腹瀉的癥狀。胃腸道突然接觸冰冷的食物，就像我們的手突然碰到冰冷的水一樣會受到刺激。低溫會刺激血管收縮，減少胃
立秋“撞”中伏，這份養生指南請收好！
“云天收夏色，木葉動秋聲。”今天，我們將迎來秋天的第一個節氣——立秋。雖然謂之“秋”，但立秋卻是二十四節氣中僅次于大暑小暑的第三“熱”節氣，再加上還處在中伏，又是“熱死牛”的晚立秋，這個時節該如何養生呢？北京協和醫院中醫科副主任醫師宣磊為您送上一份實用指南，記住這20個字就夠了~防暑御涼立秋后，正午
天熱乏力？提神你需要維生素B族！
入夏以來多日氣溫居高不下，你是否感覺到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡覺，飯吃到一半就困了？其實夏季犯困很正常，畢竟古人曾說：春乏秋困夏打盹。入夏之后，氣溫升高，天氣變得炎熱，人的身體不能承受高溫負荷，身體各項器官也開始變得比往常更容易疲憊。這些是外界因素對我們身體造成的影響。其實，除了外部因素，維