穩定情緒、調整作息，應對“開學綜合征”
作息不規律、睡到自然醒、玩樂時間不加限制……經過一個暑假，面對新學期的到來，一些孩子可能會不適應，生理上表現出失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、食欲不振等；在心理上則表現為記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。這些非器質性疾病表現被稱為“開學綜合征”。面對孩子諸多不適
日常養生
超加工食品讓人越吃越傻，不是在嚇唬人！
不知道你們有沒有發現一個現象：我們的父母一輩們的記憶力，常常比咱們好。這是為什么呢？最初我把這一現象單純歸結為如今信息流量太大，我們的大腦每天需要處理的信息是長輩們在我們同齡時的無數倍，導致“內存不夠、不得不隨時清理”。但是，隨著醫學研究的不斷深入，我們不得不承認來自飲食、生活方式、環境等方面的綜合
對付“濕病”，教你四招給身體“除濕”
如果你有下列癥狀，多半就是中了濕氣的招：早上起床昏昏沉沉、四肢沉重；大便次數增多、大便不成形、黏馬桶，便后感覺解不盡；嘴里感覺口淡乏味或口中黏膩，食欲不振，容易飽腹、胃脹、胃液反酸等。對付“濕病”，祛濕是關鍵。今天，醫生就教大家幾個日常生活中給身體“除濕”的小妙招。食療：專治肥胖和皮膚暗黃中醫認為，
食用自制泡菜進ICU，竟是肉毒桿菌搞事
東莞一對母女食用自制泡菜后，出現惡心、嘔吐等癥狀，且不斷加重，隨即進入ICU搶救。經當地疾控中心檢驗，她們的嘔吐物及自制泡菜壇中發現“肉毒桿菌”。肉毒桿菌是如何致病的？怎樣預防肉毒桿菌中毒？新京報記者根據各地疾控中心發布的內容整理出一份健康提示。肉毒桿菌是肉毒梭狀芽孢桿菌的簡稱，也稱肉毒梭菌。肉毒桿
流鼻血、過敏性鼻炎復發？教你這樣防
近日，江蘇常州，一女孩吹空調加重鼻炎頻繁流鼻血的消息，引發廣大網友關注。經診斷，該女孩是在空調房待的時間過久，鼻炎加重導致鼻子出血。吹空調可能加重鼻炎 鼻出血并不是鼻炎的典型表現鼻炎加重會導致鼻子出血嗎？鼻炎患者應不應該吹空調？對此，首都醫科大學附屬北京友誼醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師夏交表示，鼻
一天喝夠8杯水健康才達標？因人而異
“多喝點兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經常會聽到這種建議。“一天要喝八杯水”是一些“健康達人”篤信不疑的養生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重量的70%，可以說是“生命之源”。人
不想被蚊子咬？這些方法可能管用！
俗話說，秋后的螞蚱長不了，但秋后的蚊子卻很猖狂。入秋之后，氣候溫熱潮濕，非常適宜蚊子孳生。如果不想被蚊子咬，這些方法需掌握。
這一類食物，我們很容易沒吃夠量
有一類食物，既能減肥，又能防癌，還能調節人體血脂，但是我們大家很容易在日常飲食中忽視它，導致它的攝入量不夠，對身體健康造成不利影響，這類食物就是——膳食纖維。為何膳食纖維可以調節血脂？膳食纖維有著很棒的健康功效，它可分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。水果中的果膠、海帶紫菜中的藻膠以及魔芋中的葡苷
看起來減肥的食物，實際卻越吃越胖！
在這個人人都懂點兒養生常識的時代，我們對食物開始挑剔起來，大家都希望通過健康飲食來減脂降重，但由于一些原因，使得許多人對于低熱量食品的概念產生了混淆，一頓操作下來以為自己吃得健康，實際上卻挑到了“偽健康”食物。今天就盤點出六大名字里有健康相關字眼的高熱量食物，替大家“避避雷”，免得越吃越胖。花式燕麥
為何關節炎發作起來“比天氣預報還準”
夏日的江南氣溫高、空氣中濕度很大，特別是趕上臺風天或暴雨天，空氣更加潮濕，開空調除濕袪熱后，會出現關節酸痛，甚至屈伸不利。酷暑衣薄，每日與冷空調相伴，真會誘發關節炎？受寒與關節炎的關系關節炎其實是籠統稱呼，泛指發生在人體關節及其周圍組織的急、慢性炎性疾病。按發病機理，它可分為十多個類型，常見的有退行
“秋膘”怎么貼？給脾胃一個適應期
俗話說“秋天補得好，一冬病不找”，民間素有立秋前后“貼秋膘”的說法。對此，北京市隆福醫院主管營養師柳月明表示，夏季高溫，人體交感神經興奮釋放去甲腎上腺素與胃部平滑肌組織的腎上腺素α受體結合，間接抑制了胃的運動，消化液也隨之減少，會造成人們食欲下降，從而進食量減少，導致多種營養素攝取量減少。立秋之后，
無糖月餅真是減肥人士福音？為你揭秘
臨近中秋節，重慶各大超市已經陸續開始月餅上架。記者走訪了解到，目前除了對包裝的追求，月餅的口味也越來越多，甚至出現了一些“奇葩”口味。那么，到底今年重慶市民最愛的口味是什么呢？市面上賣得火爆的無糖、低糖月餅，真的是減肥人士的福音？傳統月餅和新潮月餅你更喜歡哪一款如今，月餅口味從最傳統的五仁、火腿、豆
這件你常做的事兒 很容易導致干眼癥！
有位年輕小伙子，因眼睛干澀、眼紅、眼球疼痛前來就診。經詢問得知，患者已經連續3個通宵打游戲 。通過醫生問診及檢查，確診該患者是因熬夜用眼過度而導致的干眼癥。經藥物治療和生活方式干預兩周后，患者眼部癥狀逐漸緩解。今天，藥師帶您解讀“干眼癥”的那些事兒……眼睛“干”成這樣得趕快治“干眼癥”在醫學上稱為“
別怕它了！沒有它食物會變得又貴又難吃
隨著現代人越來越注重健康，各類食品安全問題吸引著大家的眼球，人們一度視食品添加劑為洪水猛獸，各大商家也紛紛在這上面做文章，一時間市面上充斥著各種“零添加劑”的所謂“健康產品”。但是，“有毒”這個鍋，食品添加劑真的不能背。什么是食品添加劑？食品添加劑是指，為改善食品品質和色、香、味以及為防腐、保鮮和加
燃氣泄漏很危險！家庭燃氣日常咋維護？
燃氣安全關系到居民生命財產安全，燃氣泄漏不但可能導致一氧化碳中毒，還可能引發爆炸，危及居民和公共安全。平時居民用氣需要注意哪些問題？發現異常情況如何處置？怎么做好日常安全維護？記者采訪了中國城市燃氣協會副秘書長馬長城。據中國城市燃氣協會統計，2021年我國燃氣事故中，多數為居民用戶事故，用氣不規范、
上火了，到底該吃哪種牛黃？
市面上含有“牛黃”成分的中成藥有那么多，光藥名中帶“牛黃”的就好幾種，例如牛黃上清丸、牛黃解毒丸、牛黃清火丸，那么，它們有何區別呢？ 今天，就來帶大家了解一下牛黃“家族成員”的本領。帶你認識 牛黃“三兄弟”牛黃上清丸 該藥由19味中藥組成（人工牛黃、薄荷、菊花、荊芥穗、白芷、川芎、梔子、黃連、黃柏、
正被乳糖不耐受困擾？四個方法教你正確緩解
《中國居民膳食指南（2022）》顯示，我國奶類消費頻率和消費量低的狀況仍未改善。我國以植物性食物為主的膳食模式，其中含有的植酸、草酸和膳食纖維等成分干擾鈣的吸收，導致鈣的攝入量更低。不過，有很多人飽受乳糖不耐受癥狀的困擾，導致無法通過喝奶獲取蛋白質等營養，那么，什么是乳糖不耐受呢？有沒有方法可以緩解
實用貼：教你“少長肉”的晚餐進食順序
末伏已到，露肉的季節只剩一個多月了，大家減肥減得怎么樣了？鑒于很多朋友已經很重視“早餐要吃好”這個概念，那晚餐到底怎么吃也應該繼續學習一下。鑒于晚餐對于減肥會是很重要的一頓飯，晚餐怎么安排，才能既有利于減肥，又能避免餓得“眼冒金星”呢？今天這篇就給大家來點兒可以實操的小方法。第一，最好下午四點鐘加餐
睡覺蓋被有講究！寒頭暖足溫腰膝
近日，“中國人骨子里的蓋被子基因”話題引發網友關注。北京中醫藥大學東方醫院周圍血管科副主任醫師李光宗表示，晚上睡覺蓋被子是一個很好的習慣，尤其是在夏季空調房內，一定要護好腰部、膝蓋和足部，做到“寒頭暖足溫腰膝”，這是中醫養生的重要遵循。李光宗分析，陰陽互相調節而維持相對平衡，人體才能夠健康。從中醫看
網紅"噸噸桶"很方便 小心喝出水中毒！
近段時間“噸噸桶”飲水瓶熱賣，并受到健身、熱愛運動人士熱捧。不過，醫生提醒運動后補液有講究，“水中毒”雖說比較罕見，但一口氣喝太多可能適得其反。和普通水杯不同，“噸噸桶”瓶身上大多標有時間和飲水量刻度，容量一般在1.5-3.8升不等。市民羅先生是位羽毛球愛好者，他說羽毛球館通常不開空調比較悶熱，打一