“喝油排毒”的偽科學 你信了嗎？
最近，“喝油”成為一個熱搜詞匯。有主播因為“喝油+喝酒”而喪命;有明星說喝油排毒能治療糖尿病、高血壓、肝硬化等各種疾病;有人說喝油能減肥，有人說喝油能降血脂降血糖……事實上，到目前為止，并沒有足夠的科學證據能夠證明，大口喝油、大碗吃油，對健康有好處。高脂飲食對腸道菌群有不利影響有些人說，原始人不吃谷
體內油脂多咋辦？常吃這6種食物來刮油
現代有些人不注重飲食健康，在平時喜歡吃高脂肪以及高熱量的食物，就會導致腸道對油脂過多，容易形成肥胖，甚至會引起腸道疾病。所以大家在平時應該多吃蔬菜和水果，多吃一些能夠給腸道刮油的食物，有利于減肥，而且能夠保持腸道健康。哪些食物能夠給腸道刮油呢？食物一、洋蔥洋蔥幾乎不含脂肪，洋蔥含有豐富的維生素，特別
為什么蘋果肌填充之后 臉部顯著不自然？
擁有圓潤的蘋果肌，會讓人看起來更加精致、年輕、甜美，氣質優雅。因此，許多美麗的女性，尤其是年輕的女性，非常關心蘋果肌是飽滿的還是蕭條的。如果蘋果肌受到抑制，大多數人會選擇通過填充來改善它。但是有些人說，在填充了蘋果肌后，臉看起來非常的不自然，這是怎么回事呢？還有就是蘋果肌凹陷的原因是什么呢？下面一起
高甘油三酯+酒，要命！雙重損傷胰臟
兩個風險因素相加的結果，有時是極為嚴重的。河北省人民醫院老年病科主任郭藝芳說，急性胰腺炎是一種嚴重疾病，死亡率非常高。引起急性胰腺炎的原因有很多種，高甘油三酯和酗酒是其中最常見的兩個。一旦這兩個因素同時存在，風險還會更高。中國注冊營養師尹明楊告訴《生命時報》記者，甘油三酯其實就是脂肪，也就是油的學術
雞蛋有什么營養？原來它的營養價值這么高
雞蛋是生活中最常見的營養食品，它含有大量的蛋白質和多種微量元素，既能滋養身體，又能補氣、緩解身體營養的不足，大多數人每天都會吃雞蛋，但是知道雞蛋含有哪些營養價值的人極少。雞蛋中有哪些你不知道的營養價值？第一、含有較高的膽固醇。無論是何種蛋類，脂肪主要集中在蛋黃中。蛋中蛋黃的脂肪含量較高，蛋白質中的脂
生病后煲湯進補是喝湯還是吃肉？
給生病的人煲湯進補，是大家普遍認可的生活常識，但燉好了湯之后，到底是給病人喝湯還是吃肉？杭州市第一醫院營養科的主管營養師蔣虹說，湯內的營養成分包括肌漿蛋白、游離氨基酸、肽類、鉀、維生素、微量元素和少量脂肪等。肉類的肌肉纖維很難溶出進入湯內，因此湯內含蛋白質極少，僅為1%~2%。而骨頭中的鈣、鐵元素屬
運動比藥物更能減少內臟脂肪
對胖人來說，能用手捏出、用尺量出的體表脂肪通常不是很危險，而看不見的脂肪即內臟脂肪才是引發心腦血管等疾病的“元兇”。美國一項研究發現，在減少內臟脂肪方面，運動比藥物更有效。這項發表在新一期美國《梅奧診所學報》上的研究顯示，運動和藥物兩種方法都能減去內臟脂肪，但在減去相同體重的情況下，運動比藥物減去的
手術后喝高蛋白低脂肪湯
讀者：痛風人士剛做完腰椎間盤突出的手術，飲食方面要注意哪些？靚湯姐姐：術后初期以清淡飲食為主，每天固定上廁所時間（養成排便反射），注意多喝水，喝一些高蛋白低脂湯水，如瓜菜滾肉湯、豆腐湯水等。此外，還要多吃一些膳食纖維豐富的食物，如燕麥片、粗糧、新鮮蔬果等，預防排便用力導致傷口裂開。另外，術后要有足夠
啤酒肚真是啤酒喝出來嗎？
看到這個標題，根據小康醫生以往的筆風，你們肯定都知道答案了！沒錯，啤酒肚還真不是啤酒導致，被冤枉多年的啤酒，終于血洗冤屈了！這年眼看就要結束了，大家是不是覺得自己“每逢佳節胖三斤”么？是不是覺得自己肚子又大了幾個月了？但你們肯定會想知，這是為什么呢？我想我應該要寫一篇關于啤酒的文章，這樣讓你在下班后
打瘦臉針多久能見效？效果能持續多久？
（原標題：打瘦臉針多久能見效？瘦臉針的效果能持續多久） 當今社會是一個看臉的時代，所以V形臉就成為了廣大女性朋友不斷追求的方向。但是，想要達到V形臉是需要花費
營養師：雞蛋煮太久，好脂肪變“壞”
雞蛋營養豐富，做法眾多，要說哪種最營養健康，當屬煮雞蛋。但煮雞蛋也有講究，煮不好不僅營養大打折扣，甚至還可能產生有害物質。很多人擔心雞蛋煮不熟不安全，于是會煮很長時間，甚至還有人專門喜歡吃那種煮得很老的白水蛋、粽葉蛋、茶葉蛋等。然而，雞蛋煮的時間太久，不僅會導致其中的B族維生素、維生素E等營養素破壞
餐桌上加點它，清腸刮脂，不發胖
每當到了秋冬季節，很多人都會借著進補的名頭，不加控制，大量進補，一不小心就貼多了，體重飚漲，怎么辦？小編在這里推薦幾種解膩促消化的食物，大家可以搭配著加入食譜。喝對茶飲，降脂消食飲茶能助消化之說在我國民間流傳甚廣。元代昊瑞《日用本草》中就有“除煩止渴、解膩清神”的記載。這足以說明茶是一種幫助消化與調
“負卡路里食物”真的存在嗎？
“負卡路里””聽到這個詞，很多想瘦下來卻不想虧了嘴的減肥狂人們一定非常感興趣。聽說，吃這些食物會讓人越吃越瘦...什么是負卡路里食物？眾所周知，只要是食物，大都蘊藏了一定的熱量，因為這是作為食物最基本的意義所在：它們滿足了我們每天的能量所需。負卡路里食物，指那些消化它們所需的卡路里，比它們自身實際所
快速瘦下來的紅薯減肥法 教你怎么吃！
紅薯是非常受人喜歡的一種食物，不管是熬粥、做菜還是直接烤著吃味道都是非常美味的，有人說紅薯可以減肥，有人說紅薯當中含有很多糖分會增肥，那么到底吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥呢？吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥——減肥論之所以一些人認為紅薯可以減肥是因為紅薯當中含有豐富的膳食纖維，不管是對于小孩子還是老年人
只要早餐吃得好 減脂并不難
發胖是女人的天敵，而早餐又是非常重要的一個部分，早晨吃什么會影響到自己一天的心情和工作效率。因此，我們更需要注重早餐的質量。那么，早餐要怎么吃才不容易發胖，平時怎么安排自己的飲食才可以保持身材呢？下面這些分享或許可以幫到你。首先，要保持身材早餐是一定要吃的。不吃早餐容易低血糖，還容易產生其他消化問題
糖比鹽更要命 禍害皮膚和身體！
飲食中的糖無處不在，像風靡2018年的臟臟包，長久不衰的奶茶，紅遍抖音的爆漿蛋糕……甜是挺甜的，但最后可能不會“甜”到幸福，而是“甜”到不幸。/ 長胖你的身體 /我們都知道，甜食的熱量和含糖量都很高。若攝入過多糖分無法消耗的話，多余的“糖”就會儲存為脂肪。而且長期攝入含糖量高的食物，很可能會導致胰島
揭秘！運動時出汗多就說明減脂多嗎？
一到冬天，我們貼了一秋天的小肉肉都紛紛蹦了出來，藏是很難藏住的。于是，無論是為了健康或者是為了體形，身邊的小伙伴們都紛紛加入到了跑步的大軍。他們都說多出點汗就可以多減些脂肪。但是，真的出汗多減脂就多嗎？要是這樣的話我們約上三五好友，喝著啤酒擼著串兒，桑拿房里蒸一蒸，我們的小肉肉就不見了。其實，這美事
靠喝水墊肚子？想瘦身 吃飯時不要喝水
減肥時，在吃飯前喝大量的水，這樣會容易產生飽腹感，從而減少食物的攝入……如果你還在實踐這種做法，現在請立即停止。日本Peachy網站告訴你為什么進餐時不能喝水。人體消化食物時胃酸發揮著重要的作用。進入胃里的食物也是通過胃酸的溶解來促進消化吸收。可是，如果進餐前喝了大量的水，胃酸就會被稀釋，從而延長消
體檢查出脂肪肝，這么吃，讓你下次體檢沒有脂肪肝
大多數人認為，脂肪肝大多情況下都是因為營養過剩，導致脂肪堆積在肝臟引發脂肪肝發病。因此很多人一檢查出脂肪肝，第一反應就是不敢再吃肉了。那么，到底脂肪肝患者能不能吃肉呢?不吃肉是不是真的能改善脂肪肝呢?脂肪肝患者戒肉反而容易加重病情患脂肪肝后不能吃肉，這是普遍存在的誤區。一方面脂肪肝的誘因并非單一的肥
清淡飲食有原則 光吃素降不了三高
受訪專家：火箭軍特色醫學中心內分泌風濕科主任 李全民在“三高”的風險因素中，高脂飲食是重要一項。因此，不少人認為，只要堅持吃素，就能遠離“三高”。火箭軍特色醫學中心內分泌風濕科主任李全民教授強調，這種說法其實是種誤區，既不科學，更不利于健康。長期吃素容易引起體內B族維生素缺乏，特別是維生素B1、B2
10種保肝護肝的蔬菜
如今的職場，喝酒是應酬中維護好人際關系必不可少的武器，有些實在的哥們姐們兒，在日日夜夜把酒言歡，推杯換盞時一不小心就喝出了酒精肝等問題。年終歲尾，各種聚會，酒局也會越來越多，正佳小編在此為大家提供10種保肝護肝的蔬菜，這些蔬菜中含有豐富的維生素之外，還含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，此等物質是肝病
喝茶能刮油減肥？專家：不可靠！
大魚大肉之后，一杯茶落肚十分消食解膩；如果空腹喝茶，則會越喝越餓，甚至腸胃不適，“喝茶能刮油減肥”的說法也隨之而來。但喝茶真的能“刮油減肥”嗎？中大孫逸仙紀念醫院營養科主任陳超剛教授、廣州第一人民醫院營養科主任潘丹峰教授指出，茶葉中的活性成分茶多酚對身體有益，但減肥是個全身能量平衡的工程，靠喝茶是不
吃啥肉不長胖,吃什么肉不會胖
吃啥肉不長胖？ 隨著生活條件的改變，人們在營養飲食的同時，越來越關注體重控制的問題。很多時候，人們都會給長胖跟吃肉劃上等于號，為了減肥，拒絕吃肉。殊不知，很多肉吃了是不長胖的。下面一起來看看吃什么肉不會胖，有興趣的朋友可以參考一下。1、兔肉兔肉與一般畜肉的成分有所不同，兔肉含蛋白質較多，每百克兔肉中
脂肪肝患者可以吃花生嗎？
有脂肪肝能吃花生米嗎?花生米是很常見的一種食物，它的營養豐富，吃法多樣。那么脂肪肝患者能吃嗎?一起來看看。脂肪肝能吃花生嗎脂肪肝患者不建議吃花生。花生是一種高蛋白油料作物，其蛋白質含量可高達30%左右，且易于被人體吸收利用。花生中還含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K，以及
你知道嗎？不同部位牛肉熱量不同！
不少在乎食物熱量的人愛吃牛肉，認為牛肉熱量低。不過，英國營養學家阿曼達·于塞爾說，不同部位的牛肉熱量大不相同，高熱量的部位熱量值幾乎是低熱量部位的兩倍。于塞爾做客第四頻道電視一檔美食節目時說，肋眼是熱量最高的部位，每100克含270卡路里熱量，從外觀上就能看出這個部位有很多似大理石紋路的脂肪。T骨部