不少在乎食物熱量的人愛吃牛肉，認(rèn)為牛肉熱量低。不過，英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家阿曼達(dá)·于塞爾說，不同部位的牛肉熱量大不相同，高熱量的部位熱量值幾乎是低熱量部位的兩倍。
于塞爾做客第四頻道電視一檔美食節(jié)目時(shí)說，肋眼是熱量最高的部位，每100克含270卡路里熱量，從外觀上就能看出這個(gè)部位有很多似大理石紋路的脂肪。T骨部位的熱量其次，每100克含210卡路里。
價(jià)格通常最貴、也是肉質(zhì)最嫩部位的菲力牛肉每100克含熱量155卡路里。而近年來在英美餐館里備受歡迎的嫩肩肉含熱量更低，每100克含140卡路里，而且價(jià)格便宜得多。
不過，對(duì)于喜歡美食的人而言，價(jià)格、熱量恐怕都不是要考慮的因素，好不好吃才最重要。
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我們每天都會(huì)吃進(jìn)去不同的食物，而食物的營(yíng)養(yǎng)成分本身就是身體健康的基礎(chǔ)，不同的食物，營(yíng)養(yǎng)成分也各不相同。為了身體健康，一定要注重每種營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，下面給大家介紹5種具有清腸作用的美食，平時(shí)可以常吃。1、紅薯紅薯富含纖維質(zhì)能夠促進(jìn)消化，幫助腸胃蠕動(dòng)。對(duì)于便秘的人，能排便最好的吃法是烤紅薯，而且連皮一起
上周術(shù)康營(yíng)養(yǎng)的減脂測(cè)試，引起了后臺(tái)微胖界小菇?jīng)鰝兊臒嶙h，其中有人想咨詢術(shù)康營(yíng)養(yǎng)師，最近很火的“生酮飲食”（Ketogenic Diet）。那今天就給大家捋一捋，“看起來很有道理”的生酮飲食。1生酮飲食生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質(zhì)、極低碳水化合物的飲食方法。每天給我們身體供應(yīng)能量的三大主要營(yíng)養(yǎng)素對(duì)
紅艷艷的石榴，潔白脆嫩的蓮藕，軟糯香甜的南瓜……品品秋味道!石榴：水果中的紅寶石推薦人：江蘇省連云港市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主任張曉燕秋天是吃石榴的季節(jié)，剝開外殼，顆顆飽滿的“紅寶石”躍入眼簾，讓人甚是喜愛。很多人對(duì)石榴望而卻步是因?yàn)橛X得它吃起來太麻煩，其實(shí)只要找對(duì)方法，吃石榴還是很簡(jiǎn)單的。先從石榴頂部用
腹部的贅肉總是會(huì)讓人感到十分的無助，尤其是對(duì)女孩子來講，如果腹部贅肉比較多的話，那么無論是穿衣還是形象都會(huì)有所損害，所以人們都想要將腹部的脂肪消除，其實(shí)想要消除這部分的脂肪，在平時(shí)減肥者除了運(yùn)動(dòng)之外也應(yīng)該做好以下四件事。想要消除腹部脂肪，除了要運(yùn)動(dòng)還需要做好這4件事1、有規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)于想要將腹部
主食，就是我們最常吃的大米、白面，主要包含碳水化合物。以往大家普遍認(rèn)為低碳水化合物高蛋白飲食利于減肥、有益健康，然而越來越多的研究表明，低碳水化合物飲食會(huì)增加中風(fēng)、心梗等風(fēng)險(xiǎn)。吃中等碳水化合物（碳水化合物占總熱量的50%～55%）的人群，以每日攝入2000卡來算，碳水化合物攝入量為250克～275克
現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ髅?、學(xué)習(xí)任務(wù)繁重等等，導(dǎo)致飲食不規(guī)律，容易造成胃部不適。而胃是身體消化的“前哨”位置，如果胃部出問題，其他內(nèi)臟器物也可能會(huì)受到影響，因此養(yǎng)好胃成了首當(dāng)其沖的關(guān)鍵點(diǎn)。下面為大家介紹2款養(yǎng)胃美食，美味更美“胃”養(yǎng)胃美食 美味更美“
據(jù)外媒報(bào)道，澳大利亞新南韋爾斯大學(xué)2名科學(xué)家訪問了150名醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師及私人教練，想不到只有3名受訪者(2%)能說出正確答案：脂肪在減肥過程中會(huì)轉(zhuǎn)化成二氧化碳及水排走。米爾曼和布朗發(fā)現(xiàn)，一眾受訪者都對(duì)脂肪如何流失存在謬誤，大部分人以為脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為能量，部分人則認(rèn)為脂肪變了肌肉，有些人則認(rèn)為脂肪通過大
農(nóng)歷春節(jié)期間少不了全家人圍爐，一起分享滿桌佳肴；年菜總是習(xí)慣大魚大肉、越豐盛越好。再加上，親朋好友團(tuán)聚開心之余免不了大吃大喝一番。若飲食未節(jié)制，不僅容易腹脹、便祕(mì)，更可能因此鬧腸胃！避免年間期間，或年后腸胃鬧脾氣，該怎么做才對(duì)呢？就讓專業(yè)中醫(yī)師告訴你！防腸胃鬧脾氣！年節(jié)這樣吃不NG為避免年假期間腸胃
這兩天，電視上不止一次的報(bào)道因?yàn)橛斡灸缢劳龅谋瘎⌒侣?，似乎這樣的事情，每年都會(huì)發(fā)生，夏天游泳確實(shí)能夠很好的起到解暑的作用，但是，當(dāng)把這樣的解暑作用和生命聯(lián)系在一起，無疑是一件讓人害怕的事情，在夏天，游泳其實(shí)應(yīng)該有很多需要注意的地方，下面就來看看。 1、不熟悉的水邊不要去 上面說到的這些因?yàn)?/p>
在性方面，女人總是較為被動(dòng)和靦腆，有些私密的性事，她們不愿輕易說出口，心里卻希望男人能明白。”對(duì)女性而言，性愛本身就是快樂的源泉，她們不能次次高潮，但這不代表男人沒本事，對(duì)此要輕松看待。 女人床上有五件事難以啟齒（供圖/華蓋） 在性方面，
昨天，國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布“進(jìn)一步加強(qiáng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)護(hù)理工作的通知”，明確要采取有效措施優(yōu)先保障臨床護(hù)士人力配備到位，不得隨意減少臨床一線護(hù)士數(shù)量，原則上臨床護(hù)理崗位護(hù)士占全院護(hù)士比例不低于95%。通知提出，要保障護(hù)士福利待遇、減少護(hù)士從事非護(hù)理工作，讓護(hù)士回歸臨床。凡不具備護(hù)理工作特點(diǎn)和任務(wù)、不含護(hù)理職責(zé)
中新網(wǎng)上海11月10日電(記者 陳靜)記者10日獲悉，中國(guó)多家知名綜合性大醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)攜手企業(yè)成功研發(fā)高端智能介入造影系統(tǒng)。這種新型低劑量數(shù)字減影血管造影X射線成像系統(tǒng)(DSA)，是科技部“十三五”數(shù)字診療裝備重點(diǎn)研發(fā)專項(xiàng)。復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院葛均波院士團(tuán)隊(duì)、顏志平教授團(tuán)隊(duì)，上海市第六人民醫(yī)院程英升
很多人都知道吃水果不僅能解膩、美容，還能減肥、助消化等，是日常生活中必不可少的飲食推薦。但吃水果可是有講究的，有些人多吃反而會(huì)傷害脾胃！脾胃虛寒者慎吃水果大家都知道，脾胃喜歡溫暖，只有在溫暖的條件下脾胃才能更好的消化食物和轉(zhuǎn)運(yùn)營(yíng)養(yǎng)。而有些水果屬于生冷的食物，多吃會(huì)傷害脾胃。 天氣太冷時(shí)，少吃水果冬季