減肥時，在吃飯前喝大量的水，這樣會容易產(chǎn)生飽腹感，從而減少食物的攝入……如果你還在實踐這種做法，現(xiàn)在請立即停止。日本Peachy網(wǎng)站告訴你為什么進餐時不能喝水。
人體消化食物時胃酸發(fā)揮著重要的作用。進入胃里的食物也是通過胃酸的溶解來促進消化吸收。可是，如果進餐前喝了大量的水，胃酸就會被稀釋，從而延長消化的時間，增加胃的負擔。
胃工作時全身的血液都會集中到胃部，所以中午時候會感到困乏。如果晚飯吃得很晚，胃就會工作到很晚，進而影響睡眠，身體就會容易感到疲憊。
而如果消化不好，胃里會有殘留的食物，當然就不會起到減肥的效果，反而會引起身體浮腫和脂肪的堆積。
那什么時候喝水最好呢？正確的做法是感到口渴的時候。但如果一口氣喝太多，體液會被稀釋，這也是不行的。大量喝水，大量出汗，體內(nèi)鹽分會大量流失，可能會導致低鈉血癥。所以一定要注意。
本文來源：環(huán)球時報-環(huán)球網(wǎng) 。更多精彩，請登錄環(huán)球網(wǎng) http://www.huanqiu.com 責任編輯：耿媛媛_NJ5571
大魚大肉之后，一杯茶落肚十分消食解膩；如果空腹喝茶，則會越喝越餓，甚至腸胃不適，“喝茶能刮油減肥”的說法也隨之而來。但喝茶真的能“刮油減肥”嗎？中大孫逸仙紀念醫(yī)院營養(yǎng)科主任陳超剛教授、廣州第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任潘丹峰教授指出，茶葉中的活性成分茶多酚對身體有益，但減肥是個全身能量平衡的工程，靠喝茶是不
減肥是一個永恒的話題，其實想要減肥有很多方法，這取決于自己如何選擇減肥的方式，相信大多數(shù)女人都不喜歡運動和節(jié)食的方法來減肥，一般會選擇藥物來減肥，不僅節(jié)省時間，還能達到令人滿意的結(jié)果，雖然減肥藥可以達到輕松迅速瘦身的效果，但是有一些人是不適合藥物減肥的，那么有哪些人不適合藥物減肥呢？減肥藥該怎么選擇
上周術康營養(yǎng)的減脂測試，引起了后臺微胖界小菇?jīng)鰝兊臒嶙h，其中有人想咨詢術康營養(yǎng)師，最近很火的“生酮飲食”（Ketogenic Diet）。那今天就給大家捋一捋，“看起來很有道理”的生酮飲食。1生酮飲食生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質(zhì)、極低碳水化合物的飲食方法。每天給我們身體供應能量的三大主要營養(yǎng)素對
想要早日見到成效而進行“短期集中型節(jié)食”來減肥的人不在少數(shù)。然而，這種節(jié)食方法雖然能瘦下幾斤，瘦身效果卻無法保持，還可能會導致身心不健康。日本livedoor新聞網(wǎng)將詳細介紹短期集中型節(jié)食的危害以及減肥的正確方法。短期集中型節(jié)食的危害1.導致基礎代謝率降低所謂基礎代謝即是指人安靜時所消耗的卡路里量。
冬季寒冷最傷胃，而喝粥是人們養(yǎng)胃的飲食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，熱量不高，飽腹感強，并不會令人變胖。又因水分多，粥能夠增加體內(nèi)新陳代謝，促進消化和吸收，減輕腸胃的負擔。那冬天喝什么粥養(yǎng)胃又減肥呢？下面小編推薦4種營養(yǎng)豐富的粥。1.紅棗小米粥材料：小米30g、紅棗10顆做法：小米洗凈瀝干水分，
腹部的贅肉總是會讓人感到十分的無助，尤其是對女孩子來講，如果腹部贅肉比較多的話，那么無論是穿衣還是形象都會有所損害，所以人們都想要將腹部的脂肪消除，其實想要消除這部分的脂肪，在平時減肥者除了運動之外也應該做好以下四件事。想要消除腹部脂肪，除了要運動還需要做好這4件事1、有規(guī)律的進行運動對于想要將腹部
比起炎熱的夏天，涼爽的秋天似乎更容易度過，相信大部分人都為酷暑天氣的睡眠不足而苦惱過吧。正如睡眠不足會提高中暑風險一樣，睡眠對健康也有很大的影響。最近日本livedoor新聞網(wǎng)對“睡眠和減肥的關系”進行了調(diào)查，一起來看看如何在睡眠中養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。睡眠與減肥的關系根據(jù)美國哥倫比亞大學的調(diào)查研究，睡眠時
易網(wǎng)在線健康導讀：上班族喝什么茶減肥？上班族因長時間坐著而變胖，這時候減肥就非常重要，而減肥的方法有很多，不少人通過運動加飲食的方法來減肥。那上班族喝什么茶減肥？我來說下！文章目錄一、上班族喝什么茶減肥二、上班族的減肥食譜三、上班族的減肥運動上班族喝什么茶減肥1、上班族喝什么茶減肥之菊花茶秋天氣候干
其實不光是擇偶的時候身高會成為一個影響要素，房事中男女身高差距也會起到關鍵作用。此前在網(wǎng)上流傳的一對夫婦身高相差20公分，被網(wǎng)友譽為最萌身高差。所以網(wǎng)上開始討論最基本的身高差異。站在高個子男朋友旁邊的小女孩顯得那么嬌小，很多人都羨慕她。有些女孩和男朋友的身高差距為2到30厘米。但問題出現(xiàn)了。由于身高
處暑為什么要吃鴨?處暑養(yǎng)生原則有哪些?眾所周知，處暑是一年中的第14個節(jié)氣，是立秋過后的一個節(jié)氣，我們在民間有很多朋友為了迎接處暑到來，他們會有非常的習俗活動，其中吃鴨子就是處暑的一個習俗，那么處暑為什么要吃鴨呢?處暑有哪些養(yǎng)生原則呢?接下來就跟隨養(yǎng)生在線小編一起來看看吧!處暑為什么要吃什么要吃鴨處
男人在女人眼里，最有魅力的時候是，笑起來很壞，其實并不壞。大家都知道“男人不壞女人不愛”，而關鍵問題是該怎么“壞”呢？一般而言，“壞”的分寸、程度應該因人而異，我們在這里例舉幾種，“壞”的可以看看你屬于哪一種；而不夠“壞”的，可以借鑒一下自己適合哪一種。皮厚：“大膽”，不怕出丑。“壞”男人是不會謙虛
男性早泄應該及時到醫(yī)院檢查，找到具體的病因，在根據(jù)醫(yī)生的指導來治療，一般來說，是不建議用藥物治療早泄的，除非是達到了嚴重早泄，也就是進入女性生殖器之后，時間沒超過3分鐘就射精了，射精之后丁丁就疲軟了，這種狀態(tài)下，是需要用藥物治療的。治療早泄的藥物我們可以吃六味地黃丸、腎寶片、五子衍宗丸、金鎖固精丸、
牡蠣肉對于男性經(jīng)歷的補充是很好的，相信很多的男性都是知道牡蠣肉具有一定的補精壯陽，增加激素和性激素的效果，那我們在選擇男性備孕的時候，很多的人會直接吃牡蠣肉來，增加精力在日常的生活當中，其實運動也非常的重要，運動可以保持男性的體力，而且能減少壓力提高精子質(zhì)量，那在日常的生活當中我們?nèi)绾蝸磉M行選擇呢?