干眼癥高發(fā)，六招預防干眼癥
天氣炎熱，居然成為干眼癥高發(fā)的季節(jié)。眼科醫(yī)生認為，這與空調和電腦的長時間使用，以及佩戴隱形眼鏡都有密切關系。干眼癥治療有哪些方法呢？進行相應生活上的調節(jié)多可明顯改善癥狀，如果沒有效果的還有多種醫(yī)療手段可以采用。拒絕干眼癥需要保持良好的工作、生活習慣是預防干眼癥的有效手段，可通過以下情況來防止眼淚的蒸
眼睛是最脆弱器官，七大營養(yǎng)保護眼睛一輩子
1.預防白內障：花青素。花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩(wěn)定眼部的微血管，并增強微血管的循環(huán)。此外，花青素還是一種強抗氧化劑，可以減少自由基對眼睛的傷害，有助預防白內障。富含花青素的食物有藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等。2.阻擋有害光：葉黃素及玉米黃素。在類胡蘿卜素家族里，只有
常看電腦眼睛酸痛，四個妙招解決
對于一些辦公室白領來說，電腦就是他們的第二個愛 人，一天天的面對電腦，我們的眼睛可能會受到比較大的危害，所以我們需要注意積極的保護我們的眼睛，那么常看電腦眼睛酸痛怎么辦?1、多眨眼適當?shù)亩嗾Ｑ劬Γ軌驇椭３治覀兊难劬駶櫍欣谘劬Φ慕】担Ｑ劬梢允箿I水變成一層“淚片”分散到眼角膜
生活中的青少年眼保健常識
一、飲食與眼保健近年來有許多研究關注飲食和眼部健康之間的關系，一些研究發(fā)現(xiàn)過多攝入脂肪的肥胖兒童更容易發(fā)生近視；糖攝入過多和缺乏鉻和鋅，也可能和近視有關。而營養(yǎng)不足的兒童也會出現(xiàn)多種眼部疾病。例如：蛋白質攝入不足和貧血時可引起視神經缺血等；維生素A缺乏時會導致夜盲、干眼癥、角膜軟化癥等
偏食對青少年視力的影響
一、偏食對視力的影響1、偏食導致的營養(yǎng)不均衡直接影響眼球的發(fā)育（1）蛋白質是視力發(fā)育的基礎.眼睛的正常功能，組織的更新，均離不開蛋白質.如果長期處于缺乏狀態(tài)，會引發(fā)各種眼疾。（2）維生素A對眼睛的新陳代謝起著非常重要的作用，它有助于維持上皮細胞的正常結構及生理功能，同時又是合成視光敏色素的主要成分.
用眼過度對眼睛傷害大，這樣治有用！
用眼過度是大多數(shù)現(xiàn)代人都有的困擾，特別是長期面對電腦工作的電腦族，以及無時不刻不在玩手機的人。長期下去不僅影響工作效率，對眼睛傷害尤其大，所以要注意飲食和營養(yǎng)的平衡。多吃下面8種食物，可以有效調節(jié)視力下降。1、胡蘿卜胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在人體內可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素
一來月經就痛？吃這7種食物可緩解
不知道有沒有人跟我一樣，在月經來潮前的7至10天左右都會出現(xiàn)一些不適癥狀，像是頭痛、乳房腫痛、胸悶、腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食欲大增、體重增加、下肢水腫等?這其實就是大家常聽到的“經前癥候群”(Premenstrual Symptoms ,PMS)。為什么生理期前，特別容易臉臭、心情不
1種食物每天吃1次，手腳冰涼不見了
親，我問你，平時你是否感到手腳發(fā)冷、畏寒，有時還頭暈?跟別人比較，你是否顯得面色蒼白、倦容?看手機和電腦，一會兒就雙眼模糊?還有，頭發(fā)老是掉，都不敢梳頭啦!來來來，別怕，讓小紅果來幫你吧!本文所指的小紅果就是枸杞，適用于“畏寒體質補陽”。冬天來啦，它們就像一顆顆溫暖的火苗，吃下去，有溫熱身體的效果。
玉米不只是用來吃的，還是用來“用”的
很多人常吃玉米，愛吃玉米，但是對它了解卻不多。玉米不僅僅能作為食物，還有極高的藥用價值。1、延緩衰老中醫(yī)學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。2、明目玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用
曬太陽是秋季最好的保健品，今天你曬了嗎
據(jù)韓聯(lián)社報道，韓國氣象數(shù)據(jù)顯示，春季(3-5月)的平均日照量比秋季(9-11月)多50%左右。秋季的平均濕度高于春季，而濕度越高，到達地面的陽光越少。也正因如此，雖然春季和秋季單位時間內的陽光量差異不大，但秋季的陽光卻讓人感覺更加舒適。◇調節(jié)控制身體節(jié)奏的將黑素與羥色胺曬太陽時，人體接收的光和能量，
秋天吃葡萄不吐葡萄皮，護心養(yǎng)血管
秋季是葡萄上市的季節(jié)，葡萄滋味酸甜，顏色誘人，且營養(yǎng)價值高。常吃葡萄能補充大量維生素，還能緩解疲勞、助消化以及預防心腦血管疾病等。記住，秋季吃葡萄不吐葡萄皮，最是護心養(yǎng)血管。中醫(yī)認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。吃葡萄不吐葡萄
初秋營養(yǎng)：切忌盲目貼秋膘，少吃生冷食物
立秋過后，秋風乍起，皮膚、嘴唇開始干燥，此時，人體最需要是水分。提醒的是，初秋養(yǎng)生，切忌盲目貼秋膘，少吃生冷食物。補水：檸檬水是個不錯的選擇這一階段，要適時補充水分，以維持體內水代謝平衡，并且以少量多次飲水為佳。“檸檬含有豐富維生素C，因此，經常飲用檸檬水是一個不錯的選擇。”此外，秋天有大量當季水果
如何預防角膜炎？
眼角膜對我們的眼睛來說是非常重要的，因為它對我們的眼睛起到了一定的保護作用，而眼睛是我們用來欣賞美好世界的一重要器官，大家都聽說過眼里不容沙子這個諺語吧。可想而知眼睛一旦有一點不適就會感覺出現(xiàn)。角膜炎是眼睛疾病的一種，如果不好好醫(yī)治的話對眼睛將來的清晰度會有一定的影響。 那
每天四杯茶，遠離視疲勞！
現(xiàn)在的上班族，不管是工作還是回到家，已經離不開電腦了，如果連上下班時也要長時間盯著手機看，眼睛會受不了的。因此，眼睛就會出現(xiàn)干澀難受的疲勞問題，那么，怎么解決這個問題呢?以下就來看看，怎么解決眼睛疲勞問題。每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。在電腦環(huán)境當中水是必不可缺的養(yǎng)
六種食物，保護眼睛更有效
吃什么對眼睛好?要想有一雙明亮的雙眼，記得多吃6種食物。1、維生素A維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲癥。動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿卜素在
七種元素有效保護我們的眼睛
生活中越來越多的眼睛問題困擾著我們，對于孩子來說，近視的問題越來越多，學習的壓力加上電腦、手機的無節(jié)制，都是讓我們的眼睛很受傷。對于成人來說，上班面對電腦工作、下班還是繼續(xù)拿電腦或手機娛樂，這都給我們的眼睛增加了極大的負擔。但現(xiàn)代化的生活是離不開這些的，既然離不開這些傷眼的設備，那我們應該學會保護自
小孩子近視三種恢復法，預防近視是重點
現(xiàn)在的孩子的生活里都是電子產品，再加上用眼不衛(wèi)生，就很容易造成近視。那么小孩子如何預防近視?家長們趕緊學習了。兒童近視如何恢復？1、綠色植物要多看眼睛看色彩，最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，驕子好習慣，家長要多引導孩子到窗邊看看遠處的綠色植被，同時還可以陶冶兒童的情操。2、恢復近視眼
多吸收這些微量元素，保護視力事半功倍！
中國兒童患近視的年齡在不斷地提前，人數(shù)在不斷地增加。這除了與學習壓力加大，長時間看電視、用電腦、玩游戲機等有關外，日常活動也不同程度地加重著孩子的用眼負擔。孩子視力不好，與飲食營養(yǎng)不平衡也有很大關系。1、蛋白質蛋白質是視力發(fā)育的基礎。眼睛是身體的重要器官之一，眼睛的正常功能、組織的更新離不開蛋白質，
愛護眼睛就多吃這七種水果
隨著人們日常面對科技產品的增多，眼睛帶來的壓力也是明顯的，這時候就應該更加注重眼睛的保護，選擇水果是能夠很好起到護眼的作用的，那么哪些水果是可以的呢？七種包含所需營養(yǎng)的水果1、香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，
保護視力吃哪些紅色蔬果好？
都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養(yǎng)?早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配?為了讓您能遠離由飲食誤區(qū)引起的不適甚至疾病。無論是對健康的人，還是對正在遭受各種眼科疾病折磨的人來說，調整飲食，盡量多
高度近視患者怎樣合理飲食？
由于很多人看書，寫字的時候姿勢不正確，在很早的時候就已經近視眼，由于時間的積累，現(xiàn)在都變成了高度近視眼。高度近視患者怎樣合理飲食呢？一、吃糖不要過多當人體攝入糖達到6克時，就要消耗體內存在的維生素B1（因為過多的糖在體內代謝時必須有一定維生素B1的參與），而一旦人體現(xiàn)人體內含維生素B1不足時，就會直
如何防治青少年的假性近視？
引發(fā)假性近視的原因有很多，其中常見的原因有以下幾種。一、長時間不科學地用眼：兒童或青少年在讀書或寫字時眼睛與書或字的距離常在33厘米以內，其視角與桌面（或書面）不成90度角或躺著看書等都可引發(fā)假性近視。另外，長時間用眼后不注意休息或學習時照明的光線不好也可引發(fā)假性近視。二、眼營養(yǎng)的缺乏：許多兒童和青
什么時間吃維生素C最好,飯前還是飯后吃
什么時間吃維生素C最好呢?現(xiàn)在人們都講究營養(yǎng)保健，平時都吃一些補藥來補充身體缺失的東西，例如維生素類的藥品，其中補充最多的是維C,但是什么事情都要一分為二的去做，吃補藥也要適量，要選對時間來吃，有時時間不對對身體有害而無利，那么什么時間吃維生素C最合適呢?維C可以促進膠原蛋白合成，補充鈣質，治療貧血
殺菌消炎助消化 喝黑茶竟有三大好處
黑茶是非常不錯的一種茶，日常喝黑茶是非常有好處的，那喝黑茶究竟有哪些好處呢？黑茶本身有哪些營養(yǎng)是值得大家選擇的呢？不妨跟小編一起來了解下吧，對黑茶，你會有深刻的認識的！喝黑茶的好處1、殺菌、消炎 黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還
每天在水里加點“它”，排出肺部20年毒素！
我們大家都知道吸煙對身體很不好，對肺的傷害很大。如果肺部健康受到破壞，不僅影響人體供氧，還危害患者健康。生活中很多人都有很大的煙癮，那么想要排煙毒我們需要做到哪些呢？補充維生素補充維生素：抽煙會使你身體中所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗，而身體中的氧化物質又隨之增加，如果不能及時補充