揭秘！指甲上的“月牙”是越多越好嗎？
你好，這里是科普中國。我又來和你聊天了，今天咱們說點什么呢？聊聊指甲吧。這指甲沒什么稀罕的，有什么可說的呢？你可別小看它，雖然它在我們身上就這么默默無聞的長著，但關于它的傳言可真不少。這里面，流傳最廣的一個說法是“指甲上月牙越多越健康”。其實，月牙的數量和大小都是因人而異的，不能反應健康狀況。那些“
日常養生
秋冬吃柚賽過吃肉？柚子吃不對很"要命"
如今正是吃柚子的季節，民間素有“秋冬吃柚，賽過吃肉”的說法。西柚，也叫葡萄柚，相比普通柚子，西柚的口感更酸甜可口，果肉更鮮嫩多汁，深受人們的喜愛。西柚營養豐富，卻有著“藥物殺手”之稱。首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院藥學部副主任藥師謝錚錚提醒，西柚與多種藥物有相互作用，若不慎同時服用，可能會帶來不同程
聚餐后總是胃痛 當心消化性潰瘍找上門
最近，長沙的李先生每次聚餐后總是胃痛，一吃飯就痛，好一會兒才緩解，就醫后，醫生稱其得了消化性潰瘍。“秋季消化性潰瘍高發可能與天氣轉涼、冷空氣使胃腸道痙攣性收縮，促進胃酸分泌、胃腸黏膜抵抗力下降有關。另外，我國素來有貼秋膘的習慣，秋季大家飲食過于油膩，消化道負擔加大，再加上天氣干燥，氣溫下降，也是誘發
"報復性熬夜"追劇很爽？當心誘發青光眼
48歲的張女士（化姓）假期里熬夜追劇，連續幾天都是凌晨兩三點才睡，后來突然感覺眼紅、眼痛、頭痛，視力下降，到醫院檢查后才知道原來是患上青光眼，險些失明。張女士平時工作繁忙，中秋國慶假期難得有個小長假在家休息，她決定好好放松一下自己，趁著假期補上之前沒時間看的一些電視劇。這幾天，晚上關燈后，她躺在床上
別只知道“貼秋膘”，這樣吃養生又瘦身
一談到秋冬，人們腦海中通常會浮現出“貼秋膘”一詞。據《齊魯晚報》報道，冬季人體脂肪的合成速度比平時快2-4倍，這對于天生愛美的女孩們來說可是個大煩惱。那么秋冬該如何吃？又該如何通過正確飲食達到瘦身的效果呢？秋冬該怎么吃？據環球網報道，立秋后每天早晨喝一大碗粳米粥，既可防御秋涼，又能和胃補脾。若在粥中
一上班就倍感壓力？5招應對"職業緊張"
小長假結束，人們重新投入到了緊張的工作當中。面對工作任務，一些人卻感覺無精打采，做什么都提不起興趣，焦躁、抑郁、工作頻頻出錯，甚至出現內分泌紊亂、心血管疾病等。這個時候要當心，很可能是“職業緊張”找上了門。來源：中疾控微信公眾號
秋天最不能忘記吃的菜，減肥控糖都很合適
要說秋季顏值高的蔬菜，秋葵必須榜上有名。它具有獨特的五角造型，橫切面呈現星星的形狀，憑借著外觀特點吸引了不少吃貨。秋葵外表翠綠，長得像羊犄角，所以也叫羊角豆、羊角菜，在英國還被稱為“美人指”。吃起來口感順滑，還有一點脆。正值秋季，勸你多吃秋葵，好處真的挺多！不過，有一種植物和秋葵長得很像，但卻有毒，
冷空氣來襲，這份健康提示請收藏
近日，我國冷空氣活動頻繁，降溫也進入了快車道。天氣轉冷，人體的防護力下降，新老疾病都容易出現，河南中醫藥大學第一附屬醫院副主任醫師蘭瑞為大家帶來以下健康提示。
聚餐后總是胃痛？或是不良飲食習慣作祟
最近，長沙的李先生每次聚餐后總是胃痛，一吃飯就痛，好一會兒才緩解，就醫后，醫生稱其得了消化性潰瘍。“秋季消化性潰瘍高發可能與天氣轉涼、冷空氣使胃腸道痙攣性收縮，促進胃酸分泌、胃腸黏膜抵抗力下降有關。另外，我國素來有貼秋膘的習慣，秋季大家飲食過于油膩，消化道負擔加大，再加上天氣干燥，氣溫下降，也是誘發
煩！不想上班？調整狀態從規律作息開始
八天長假結束，很多人或多或少地表現出煩悶焦慮的情緒。北京中醫藥大學東方醫院腦病二科醫生朱曉晨表示，這種情況大多與心理因素有關，對假期戀戀不舍和對即將到來的工作有所抵觸，建議大家通過調整作息、打坐冥想等方式調整心態。假期充分放松或過度玩樂，一想到要上班工作，就開始出現焦慮、煩躁不安，甚至有茶飯不思、不
蛋白質能過量攝入嗎？這些人群更容易得腎病
蛋白質進入體內后會分解為肌酐、尿酸、尿素等代謝廢物，這些物質大都經腎臟排出。如果大量攝入蛋白質，代謝廢物在體內就會明顯增多，進而加重腎臟負擔，有可能引發腎臟疾病。其實不僅是過量攝入蛋白質，長期使用美白用品、頻繁紋身和染發、吸煙、大量飲酒、熬夜等人群，都有較高患腎臟病的風險，更要關注自己的腎臟。資料來
今日寒露 養生需要重視這3件事兒
今日，我們迎來二十四節氣中的第十七個節氣——寒露。此時節，氣候開始從涼爽過渡到寒冷，大自然呈現一派深秋景象。那么，此時我們該如何養生呢？就此人民網記者采訪了河南中醫藥大學第一附屬醫院副主任醫師閆奎坡。閆奎坡表示，寒露時節，晝熱夜涼，陽氣漸退，陰氣漸盛，雨水漸少，天氣干燥，應注意保養體內之陰精、收斂體
玉米須煮水降血糖？吃腐乳會致癌？假的
9月食品領域謠言出爐！有“甜味劑導致肥胖”“吃腐乳會致癌”等說法，也有成為網友熱議話題的“長期喝水垢多的水會導致腎結石”。事實究竟如何？一起來看看吧。1、甜味劑導致肥胖？不會約1970萬個丨百度搜索結果謠言：甜味劑被廣泛用于食品藥品中，不過，網絡有傳言稱，甜味劑導致肥胖。真相：科信食品與營養信息交流
食用油的選擇和保存，都有哪些小技巧？
你是否留意過，家中每天炒菜用的是什么油？今天帶大家了解一下食用油的選擇和保存過程中，都藏著哪些學問。首先，我們需要了解一下食用油的加工工藝。目前市面上的食用油加工工藝大體可以分為：浸出工藝和壓榨工藝。浸出工藝需要添加化學溶劑，這類加工工藝制作的食用油不推薦家庭食用。壓榨工藝指的是將原料放進機器里，通
脂肪肝患者留意 飲食上做到"5吃5不吃"
脂肪肝已經成為眾多疾病中最常見的一種，體檢異常中總能看到“脂肪肝”三個字，但是千萬別因為常見就將其忽視，如果不及時改善，也可能會發展成為肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。改善脂肪肝，生活中“管住嘴，邁開腿”必不可少，但是該怎么吃呢？最近一項200人的研究給出了一個答案。吃了這類食物，脂肪肝減輕了9月5日，上
眼睛酸脹是因為青光眼？5招教你緩解
現代生活中，人們使用電子屏幕的時間大幅增加，上班看電腦、下班看手機已成為常態。很多人發現眼睛用久了經常會出現酸脹、視物模糊、眼痛，甚至頭疼的癥狀。這是得了青光眼嗎？并非所有青光眼都會眼睛酸脹并不是所有青光眼患者都會出現眼睛酸脹。青光眼是一類由于視神經無法耐受升高的眼內壓而導致的眼部疾病，可影響視力并
秋季宜養脾潤燥，專家建議這樣吃
“秋分”已至，意味著真正進入了秋季，天氣也變得越來越涼，秋分時節如何養脾潤燥？武漢大學中南醫院中西醫結合科主任吳朝妍給出了建議。吳朝妍指出，俗話說“一夏無病三分虛”。這個“虛”包含脾虛、胃虛和氣虛，我國有秋季進補的習俗，在進補之前最好先把脾胃調理好。秋季養脾，要少吃西瓜。她介紹，西瓜性偏寒，有些人西
流感，你了解多少？這些干貨請收下！
什么是流感、哪些人容易得流感、如何預防流感……隨著秋季到來，流感進入高發期，預防流感，宜早行動，這些知識需掌握。
甜蜜的代價！男子長期飲含糖飲料致失明
9月22日，一則關于“35歲男子林先生（化名）長期飲用含糖飲料導致失明”的消息引發大眾關注。“林先生來就診的時候右眼失明，左眼視力下降，被確診為糖尿病視網膜病變。”林先生的主管醫生——河南鄭州市中心醫院眼科眼底病專業組副主任醫師李海威告訴人民日報健康客戶端記者，目前林先生已經出院，右眼視力無法恢復，
秋分時節又到來，這樣養生可事半功倍
秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，此時太陽直射赤道，晝夜等長。秋分時節，氣候由熱轉涼，天地間陽氣漸退，陰寒漸生，是“陰陽交替”的重要節點，對人體影響十分明顯。秋分養生要注意些什么？讓我們一起來聽聽河南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師張道培怎么說。“秋季自然界的陽氣趨向收斂、閉藏。”張道培表示，中醫理論