胖子福利：減肥期間可以吃5種肉，不擔心發胖
減肥的人吃東西時候尤其謹慎，很怕因為貪嘴前面的努力就白費了。但是有些人也存在著一些認知誤區，以為減肥就是一點肉都不能吃了，每天吃得跟兔子似的，雖然瘦了，但是卻少了很多樂趣。其實減肥期間有些肉也可以適當吃的，比如以下五種肉。一、牛肉牛肉的營養價值僅次于兔肉，也是適合于胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質
日常養生
天氣寒涼吃點“小人參”補補,三大好處你知道嗎
在這個寒冷干燥的季節里，蘿卜堪比藥物，還有“小人參”稱呼，可見要多吃。注重養生的人在飲食中會更多的偏向于吃應季食物，反季節食物他們是極少食用的。眼下是冬天，諸多蔬菜成熟，其中以蘿卜最受人們喜歡，愛吃蘿卜的人一天三頓蘿卜都不嫌煩。蘿卜是行氣食物，吃進體內，能促進氣的運行，這樣能
陳皮能治病？搭配這幾種食物更有用！
一直以來在很多人的心中陳皮都不只是一種零食，更是一種實用的養生食材。下面就跟著小編一起來看看陳皮都有哪些功效，搭配什么吃最好？陳皮的3大妙處1、鎮咳祛痰陳皮所含的揮發油具有刺激性被動祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出。另外，它對支氣管有微弱的擴張作用，能夠起到平息哮喘的效果。2、提高食欲陳皮所含的
11個理由讓你愛上吃黃瓜
黃瓜不只是餐桌上常見的蔬菜，更是很多女性用來美白和提亮膚色的“神器”。研究證實，黃瓜水分含量為95.8%，夏天吃黃瓜可以清熱利水、解毒消腫、生津止渴；此外，黃瓜含有一定量的維生素C、維生素E等營養物質，冬天吃黃瓜能夠輔助降血糖、降血脂，還能給肌膚補水。總之，吃黃瓜好處多多，跟
冬季進補吃牛肉？謹記吃牛肉的禁忌
冬季時節，很多朋友會吃牛肉、羊肉來進補，但是專家提醒，吃牛肉也有不少禁忌要遵守，下面就跟著小編來看看吃牛肉的時候有哪些事項需要特別注意吧。吃牛肉的禁忌有哪些1、老人小孩不宜多吃牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。2、腎炎患者不可多吃牛肉屬于高蛋白食品，患有腎炎的人群不適合食用，
5種食物易含寄生蟲，最好不要生吃
很多人覺得有些食物生吃可以最大限度保持食物的營養和口感，原汁原味的飲食很流行。尤其是有些人去吃牛排只要兩三分熟，牛肉上還帶著血。有些食物生吃口感固然好，但是部分食物是很容易含寄生蟲的，所以最好不要生吃。一、牡蠣牡蠣一直有“海中的牛奶”的美稱，并且味道鮮美，很多人為了追求牡蠣的
別再喝骨頭湯了，這些食物也可以補鈣
小孩子缺鈣就會長不高，老年人缺鈣會出現骨質疏松、腰酸背痛、睡眠不好等情況。所以補鈣是一件長久的事。有些人圖方便直接吃鈣片來補鈣，也可以通過食療來補充鈣質，骨頭湯就是常見的補鈣食療，不過經常喝骨頭湯也會膩、而且嘌呤含量比較高，總是喝也不好。除了骨頭湯，其實下面這些食物也是充滿鈣含量的，平時可以多吃點。
壓力大暴飲暴食、脫發，自制3個古方茶，一喝就好
季節交替，身心靈狀態易受影響，焦慮、憂郁、失眠接踵而來，壓力也跟著增加，中醫茶飲有助緩解壓力兼養生。中醫師指出，想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解郁；平日可吃蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄干等，安定焦慮煩躁情緒，或用漢方舒壓茶緩解壓力。中醫師指出，人的情緒一旦遇到壓力，肝氣會郁結
腎虛吃什么好？5種食物補得快！
腎虛是很多現代女人和男人共同出現的問題。在中醫看來，腎是人體的生命之源，如果腎虛了，就代表著一個人的生命力太弱。那么，應該如何補腎呢？下面就為大家盤點日常生活中最補腎的一些食物。1海產品魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的&ld
瘦子的疾病殺手是低血糖，四個食療方可慢慢養好
很多人羨慕瘦子的身材，所以想盡辦法的去減肥，甚至過度的節食。殊不知這樣做對身體是很大的，尤其容易讓人出現低血糖，低血糖輕則頭暈，重則會昏迷，因此小編特別提醒一些愛美的女性們，要理性減肥，同時低血糖的一些飲食保健也要了解。下面就跟著小編一起來看看低血糖都有哪些食療的好方法。一、蝦皮腐竹腐竹250克，蝦
抽煙的人一定要看：4種清肺食物幫助保護您和家人的肺
雖然香煙的包裝盒上赫然寫著“吸煙有害健康”，但是似乎對抽煙的人沒有絲毫作用，還是有很多人戒不掉煙。吸煙不僅會給自己的身體帶來危害，還會危及身邊人的健康，造成二手煙、三手煙，身邊的人被迫吸煙和接受煙草燃燒帶來的危害。在一項美國的研究中發現在吸煙18個小時之后，三手煙的危害仍然存
這些花卉有毒，最好不要在家里養
有人很喜歡在家里養一些花花草草，一是可以美化家里的環境；二是養一些植物可以使空氣變得比較清新。不過并不是什么植物都適合在家里養，有些植物是含有毒素的，長期放在家里對身體反而不好，尤其是家里有小孩的，不小心誤食后果很嚴重。夜來香長期把夜來香放在室內，會引起頭昏、咳嗽，甚至氣喘、失眠；其夜間散發的刺激嗅
科學坐月子：5大禁忌不可觸碰
坐月子的說法在我們國家流傳很久，因為女人生完孩子身體虛弱，需要一段時間來恢復元氣。不過有些傳統的坐月子習俗在今天看來是不合理的，比如一個月不能洗頭洗澡，這不僅對身體不好，反而會對身體有害。那應該怎么科學坐月子呢？有五大禁忌不能觸碰。長期臥床產后如果長時間臥床不動，可能會留下尿潴留、產后便秘、下肢靜脈
2類人吃柚子等于服毒
柚子口感好、水分多，很多人都喜歡吃，尤其是現在正是吃柚子的好季節，多吃柚子可以給身體及時的補充蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等必須的元素。不過在食用柚子的過程中一些禁忌一定要知道，有3類人不能吃柚子。1、服避孕藥的女性要禁食美國佛羅里達大學食品藥品影響研究教育中心主任哈特穆特·德倫多夫
吃這幾樣食物，輕松搞定口角潰瘍
秋冬季最擔心口角潰瘍了，多吃點燒烤火鍋加上天氣干燥，很容易出現口角潰瘍的狀況。一旦出現整個嘴巴都不好了，吃東西疼，說話、大笑也是疼得不行。得了口角潰瘍，多注意下調理方式和方法也很容易好。那怎樣緩解口角潰瘍的癥狀呢？下面這些含有礦物質和維生素的食物就是不錯的選擇。1、柿子柿子性寒涼，對上火引起的口腔潰
近視，如何通過食物治療？
電子產品盛行的社會，長期面對電腦和手機，讓近視成為了很上班族的通病。就連一些在校學生面對著作業的壓力，以及看書看電視的姿勢不對，長期下去也變成了近視眼。那么，近視應該怎么辦呢？吃點什么有好處？下面我們就來看看一些治療近視的食療方法。一、龍眼枸杞蒸仔雞【做法】用童子雞1只，去內臟后納入龍眼、枸杞子、紅
5種食物容易重金屬超標，醫生勸大家少吃
飲食中不小心攝入太多重金屬是一個危及現代人生命的一種因素，尤其是鋁，在生活中簡直無處不在。其實從十幾年前開始，就有專家呼吁鋁過量可能對現代人造成危害，但是大家對這個呼吁似乎并不太重視，有一部分原因是普通民眾根本不明白到底吃什么會導致鋁超標，鋁超標了會怎么樣。專家解釋，鋁存在于自然環境當中，但天然食物
5類人喝雞湯對身體有害，看看有沒有你
冬天到了，很多人喜歡在寒冷的天氣喝湯，一碗溫熱的雞湯不僅營養豐富，還可以溫暖身心。雞湯一直是人們滋補身體的首選，很多人生病或者身體虛弱都會想到煲雞湯來補補。但是什么人都適合喝雞湯嗎？營養專家表示有5類人最好不要喝雞湯。1、腎功能不全者雞湯內含有一些小分子蛋白質，患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥
吃冬筍的作用超強大，這些好處都想不到
冬筍是一道家常的美食，它既可以生炒，又可以拿來燉湯，味道鮮美爽脆，很多人都喜歡吃。而且冬筍要比春筍、夏筍品質更好，營養也更豐富。冬筍富含維生素B和胡蘿卜素、蛋白質等成分，常吃它，對身體好處多多。它還是食療常用的材料呢。現在又到了吃冬筍的季節，讓我們來看看它具體有什么功效吧。寬胸利膈、通腸排便冬筍甘寒
上火喉嚨痛別著急吃藥，先試試幾種食物
冬天天氣寒冷，很多人都喜歡吃火鍋，吃太多火鍋就容易上火，上火喉嚨痛是最常見的癥狀。對于上火喉嚨痛，很多人習慣吃兩顆消炎藥，殊不知藥吃多了也是有副作用的。如果情況不是很嚴重，可以先試試食療法。4種食物可以消炎去火，對上火喉嚨痛有緩解的作用，做起來很簡單。綠豆金銀花飲做法：取綠豆30克，金銀花20克，二