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日常養(yǎng)生 2025-12-22 585 0

冬天必看！醫(yī)生揭秘西紅柿的5個(gè)正確吃法 發(fā)布時(shí)間：2025-12-22 15:00 冬天捧著一碗熱騰騰的番茄牛腩湯時(shí)，有沒有想過這顆紅彤彤的“國(guó)民蔬果”其實(shí)藏著不少冷知識(shí)？別看西紅柿常年霸占菜籃子C位，很多人從清洗到烹飪的每一步都可能踩雷。最.近營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生悄悄透露，有些吃法能讓番茄紅素吸收率翻倍，

健康新聞 2025-11-11 1394 0

氣溫忽上忽下，這種“青黃不接”的時(shí)節(jié)，最容易感冒、咳嗽、關(guān)節(jié)不舒服，尤其是老人、小孩和體質(zhì)偏弱的朋友，更要格外注意。如何做好營(yíng)養(yǎng)防護(hù)，以保障健康御寒，今天就跟大家一起聊聊。秋冬的營(yíng)養(yǎng)密碼低溫干燥氣候容易引發(fā)皮膚干裂、呼吸道不適，這時(shí)更需要大家注重潤(rùn)燥補(bǔ)水；高油高糖，暴飲暴食這些不健康的飲食習(xí)慣，易導(dǎo)

健康新聞 2023-12-28 964 0

冬季天氣寒冷，氣溫變化快，很多孩子出現(xiàn)了呼吸道疾病的癥狀，比如流鼻涕、咳嗽、有痰等等。寒冷的冬季該如何給孩子準(zhǔn)備一日三餐呢？既要提高孩子的食欲，又要好消化，保障孩子免疫力？吃好一日三餐，做到葷素搭配、色彩搭配，讓營(yíng)養(yǎng)又美味的食物幫助孩子抵御嚴(yán)寒，助力孩子的健康。保證蛋白質(zhì)的攝入 肉類、豆

健康新聞 2023-11-03 278 0

中新社鄭州11月2日電 (記者 韓章云)近年來，預(yù)制菜“跑步”進(jìn)入市場(chǎng)。預(yù)制菜的安全和健康話題也備受關(guān)注。為期3天的“2023全球預(yù)制食材博覽會(huì)”2日持續(xù)在河南鄭州舉行，與會(huì)業(yè)界就如何化解公眾對(duì)預(yù)制菜的“信任危機(jī)”等問題展開討論，并為預(yù)制菜產(chǎn)業(yè)發(fā)展建言獻(xiàn)策。“現(xiàn)階段大眾對(duì)預(yù)制菜安全、營(yíng)養(yǎng)的擔(dān)憂，多是

日常養(yǎng)生 2023-06-06 1207 0

吃是產(chǎn)后坐月子的頭等大事。全國(guó)各地為了產(chǎn)后月子調(diào)補(bǔ)，月子餐五花八門，如東北地區(qū)月子習(xí)慣吃紅糖小米雞蛋粥，山西產(chǎn)婦喜歡吃好消化的湯面雞蛋、喝紅糖水，新疆產(chǎn)婦必吃純牛奶雞蛋羹、米湯、羊肉湯，而廣東地區(qū)最具代表性的月子餐是豬腳煲姜醋、客家黃酒煲雞等等。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科主治醫(yī)師邱少紅指出，產(chǎn)后婦女身體

日常養(yǎng)生 2022-11-15 159 0

喜馬拉雅粉鹽、新西蘭雪花片鹽、法國(guó)灰鹽、美國(guó)夏威夷黑鹽……如今，市面上出現(xiàn)了越來越多“五顏六色”的食鹽產(chǎn)品。近日，市民蔡女士向羊城晚報(bào)報(bào)料稱，她在電商平臺(tái)看到這種“網(wǎng)紅鹽”，其價(jià)格是普通食鹽的數(shù)十倍，有的還宣稱“補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，具有保健作用”。對(duì)此，專家表示，所謂的網(wǎng)紅鹽能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多為商家炒作的噱頭

日常養(yǎng)生 2022-10-26 704 0

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日常養(yǎng)生 2022-10-20 1267 0

在科普這部分知識(shí)之前，想先問大家一個(gè)問題：你家冰箱冷凍室里的各種肉，已經(jīng)“住”了幾個(gè)月了？有沒有因?yàn)橐淮涡猿圆煌攴磸?fù)解凍再冷凍的肉？你有想過長(zhǎng)期冷凍肉的安全性甚至致病性問題嗎？尤其是疫情之后，隨著大家囤食物的意識(shí)越來越強(qiáng)烈，一次性囤很多食物，如果吃不完勢(shì)必會(huì)放進(jìn)冰箱里保存，儲(chǔ)存肉類食物的注意事項(xiàng)則更

日常養(yǎng)生 2022-10-20 901 0

已近霜降，麻辣火鍋被不少人以“貼秋膘”的名義安排上了！廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院消化科主任陳延提醒，適當(dāng)辛辣可助陽，但膏粱厚味也不可過量。不同體質(zhì)的人，“辛辣厚味”、麻辣火鍋，有不同吃法。適當(dāng)辛辣可助陽中醫(yī)認(rèn)為：“辛甘發(fā)散為陽，酸苦涌泄為陰。”意即辣味和甜味的屬陽，能助護(hù)人的陽氣。而且從五行來看，辛入肺，

日常養(yǎng)生 2022-10-16 1430 0

從上世紀(jì)80年代起，微波爐就已經(jīng)走進(jìn)尋常百姓家，使用微波爐烹調(diào)或再加熱食物方便、快捷，也成為日常飲食生活中不可或缺的一種工具。但是，隨著人們健康意識(shí)的提高，有不少人擔(dān)心，使用微波爐烹制加熱食物，微波會(huì)不會(huì)泄漏，食物中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)不會(huì)受到影響？只要電器沒有損壞 就不會(huì)造成微波泄漏微波是一種類似于無線電

日常養(yǎng)生 2022-08-10 1792 0

上周日正式立秋了，我國(guó)北方民間素有“貼秋膘”的習(xí)俗。貼秋膘的理由是，夏日的炙熱和悶濕讓不少人胃口不好、食欲不佳，由于吃得少了，體重往往有所減輕，為了彌補(bǔ)這“苦夏”的虧空，秋季來臨之后就要好吃好喝地為自己“補(bǔ)膘”。那么，我們真的需要“貼秋膘”嗎？人人都需要“貼秋膘”嗎？今天我們就來分析分析看。體重偏低

健康新聞 2022-07-27 1412 0

新華社北京7月26日電（記者李恒）為持續(xù)做好母乳喂養(yǎng)宣傳教育，加強(qiáng)母乳喂養(yǎng)咨詢指導(dǎo)，構(gòu)建母乳喂養(yǎng)支持環(huán)境，推進(jìn)《母乳喂養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)計(jì)劃（2021—2025年）》的落實(shí)，國(guó)家衛(wèi)生健康委日前印發(fā)關(guān)于開展2022年世界母乳喂養(yǎng)周活動(dòng)的通知，要求提升基層?jì)胗變籂I(yíng)養(yǎng)喂養(yǎng)咨詢指導(dǎo)能力。母乳被認(rèn)為是嬰兒理想的天然食

日常養(yǎng)生 2022-05-17 396 0

宅家期間，下廚不僅是一個(gè)緩壓解悶的好方式，更成為了全民活動(dòng)。其中，新鮮蔬菜的營(yíng)養(yǎng)攝取是國(guó)人追求的目標(biāo)之一。然而，蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值除了受品種、部位、產(chǎn)地、季節(jié)等因素的影響外，還受到烹調(diào)加工方法的影響。怎樣做，食材的營(yíng)養(yǎng)可以最大程度的保留同時(shí)又可以促進(jìn)消化，殺掉細(xì)菌？

日常養(yǎng)生 2022-02-09 377 0

元宵節(jié)是中國(guó)農(nóng)歷春節(jié)后第一個(gè)重要節(jié)日，人們?cè)诋?dāng)天有食用元宵（湯圓）的傳統(tǒng)。面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿目的元宵產(chǎn)品，消費(fèi)者該如何選購呢？貴州省市場(chǎng)監(jiān)管局近日發(fā)布消費(fèi)提示稱，消費(fèi)者在超市等正規(guī)食品銷售場(chǎng)所或渠道購買元宵，需仔細(xì)查看包裝上食品標(biāo)簽內(nèi)容是否齊全；產(chǎn)品標(biāo)簽上的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期要重點(diǎn)查看；易敏人群在挑選或

日常養(yǎng)生 2021-12-29 1615 0

“大夫，胎盤我們能拿回家吧，老人說可以吃的，有營(yíng)養(yǎng)的。”相信產(chǎn)科醫(yī)生在工作中經(jīng)常會(huì)遇到孕產(chǎn)婦問到這個(gè)問題。提起“吃胎盤”，想必大家都不陌生。在中國(guó)不少地區(qū)的傳統(tǒng)觀念里，經(jīng)常采用燉湯、煮粥、煎炒或是做成肉丸的處理方式，很多新手媽媽在坐月子期間，都吃過婆婆或媽媽強(qiáng)制要求的“胎盤餐”。那么胎盤是什么？“吃