平價食物助好眠
現在的很多人整日都處于一個高壓力的狀態下，雖然快節奏的生活能使人充分享受生命的意義。但是，長期以往，人體很容易出現疲憊的感覺，使得神經長時間處于一個高度緊張的狀態。所以，到了晚上睡覺的時候更是會思前想后，始終無法安心入眠。試問一下，你經歷過多少個失眠痛心的夜晚?我想，說到失眠，很多人的內心是相當崩潰
桑葉泡水防感冒
夏季感冒，容易出現頭痛、口鼻發干、咽喉燥痛、咳嗽無痰或痰少而黏等癥狀。因此，治療的關鍵在于清、潤并用，清能散火、潤能治燥，清、潤合用才能治療夏季感冒，其中常用的藥物之一就是桑葉。桑葉味苦甘性寒，有疏散風熱、清肺潤燥功效，一種藥物兼有清、潤兩種功效。可以選用干桑葉30克泡水，每日一次，也可以與梨皮、杏
3大營養美食祛濕又防病
中醫認為："濕是萬病之源"，很多疾病的產生都是因濕而起，所以說要想擁有一個健康的好身體，祛濕是第一步。那么如何祛除體內濕氣呢?古人有云，藥補不如食補，所以從日常的飲食入手便是不錯的祛濕方法。那么，今天小編向大家推薦3種食物，只要常吃便能起到不錯的祛濕及防病的功效!吃什么食物能祛濕防病1、山藥從中醫角
黃褐斑如何去除 推薦吃3款藥膳
去除黃褐斑推薦吃3款藥膳豬腎山藥湯做法：豬腎2只洗凈、切開、除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥100克去皮洗凈、切丁，與枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再
中醫自曝補腎妙方 補腎多吃八種食物
男人腎虛不能亂補，中醫補腎主要是以按摩為主。那么中醫到底如何補腎呢?一起去了解一下吧。中醫自曝補腎妙方用中醫的說法，耳對應的是腎臟，觀察耳朵的特征，可以看出我們身體的健康情況。而且，通過對耳朵的按摩手法，還能達到強身健體的功效。精彩閱讀：男人常摸這個地方補腎效果好1.鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心
消化不良、飽脹怎么辦 3個小偏方教你養好胃
中醫認為，腹脹多因酒傷、食傷、情志郁結等所致，有虛脹和實脹之分，治療時一般根據腹脹原因對癥下藥，患者可在醫生指導下采用下述偏方：1.脾胃虛弱型，表現為不思飲食、喜熱喜揉按、氣短乏力、體倦懶言。可采用：砂仁10克、陳皮6克、山藥20克，水煎取汁，分3次服;黨參12克、白術10克、雞內金6克，水煎取汁，
黑胡椒有助開胃提高食欲
黑胡椒富含揮發油，而且還有胡椒堿等呈味物質，因此香味獨特。胡椒堿一方面帶來香味，另一方面帶來辣味，可以刺激胃酸的分泌，促進消化。而且，黑胡椒中還含有檜烯、向日葵素等多種芳香成分，也能幫助提高食欲。胡椒還是健胃、暖胃的好食材，可緩解胃寒所致的胃痛、嘔吐及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等。市面上除了黑胡椒
脂肪肝病人的飲食原則
脂肪肝是就當肝內脂肪含量超過肝臟重量的10%時，即可診斷為脂肪肝。近年來，脂肪肝患者日漸增多。據調查，成人脂肪肝的患病率為5‰一9%;20%一30%的肥胖兒童患有不同程度的脂肪肝。有些人對患脂肪肝很不理解，說“我從來不吃肥肉，只吃素食，怎么可能得脂肪肝呢”。殊不
痔瘡的飲食治療基本原則
犯有痔瘡人在飲食方面應該注意以下方面1、痔瘡病人的飲食禁忌(1)禁 食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等，同時也應禁煙、禁酒。(2)忌 辛辣刺激性的食物，忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助濕的物品，忌吃發物和煙酒。痔瘡患者做到了以上痔瘡的飲食治療原則的幾點，防止痔瘡不是
高血脂吃什么好
"高血脂"可細分為四種類型：高膽固醇癥、混合型高血脂癥、高甘油三脂癥和低密度脂蛋白血癥。"第四次全國居民營養與健康狀況調查"的最新數據表明，我國成人血脂異常患病率為18.6%，估計全國血脂異常現患人數為1.6億。在這些人當中，大部分人是由于生活方式不合理而導致發病的。容易引發血脂異常的不合理生活方式
冬病夏治喝黃芪鴿子湯
進入伏天，一年一度的冬病夏治又開始了。所謂冬病夏治，就是依照中醫歷來主張的"治未病"原理，利用夏季旺盛的陽氣，對冬天寒性疾病進行預防性的治療。除了三伏貼、三伏灸等形式的冬病夏治方法外，還可通過食補來進行，下面我們就為您推薦一款補氣固表的黃芪鴿子湯。食材：鴿子一只，生黃芪10克，鹽和黃酒少許。做法：洗
治胃病用桂花泡水 這個小偏方屢試不爽
桂花有和胃理氣、溫胃散寒的功效，適用于胃寒疼痛、消化不良、胸悶噯氣;桂花、菊花各克，開水沖泡后漱口，每─次，有芳香清胃的作用，適用于胃熱口臭;桂花克、浸入白酒克中，一個后可飲用，腹胃痛時服少許，能溫胃散寒、理氣止痛，適用于腹中寒痛。常用于治療胃痛、腹痛、牙痛、口臭等。推薦小妙方：桂花、玫瑰花各克，開
養胃水果有哪些？
胃是人體重要的臟器，如果自身一旦出現飲食不規律或者暴飲暴食的現象，則自身的胃就會出現異常，與其不斷服用各種牌子的胃藥，不如多食用些養胃的食物，而下文常見的幾種水果就是天然的保胃食物大家不妨食用哦!黑加侖如果在過去，對于這種水果是諸多沒聽過的，但現代人們經濟水平好了，有諸多沒見過的水果都在市面上銷售，
吃什么能去除雀斑
雀斑是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點，多數長在面部，不同的人有不同的看法，特別是歐美國家，一直把雀斑看成女性美的一個標志。但也許是由于文化環境的差異，國內的許多女性朋友卻常常為自己臉上的雀斑而苦惱。雀斑有哪幾種類型鼻子上長雀斑的現象是比較常見的，但大多數還是長在臉頰，也就是鼻子的兩側。女性雀斑患者多
這些植蔬藥食兩用
野菜，就是經常長在路邊或者田埂上的一些"雜草"，經常被人們忽視，甚至會將它們遺忘。其實在路邊或者田里，有很多不知名的雜草是治病的良藥，而且它們還能炒著吃或者蒸出來。那么有哪些野菜的營養價值是被我們忽視了的呢?野菜怎么做好吃呢?野菜的做法有哪些呢?野菜，被人們忘記是常有的事情，畢竟人們不知道它們都有怎
老胃病排毒偏方以及吃什么可以排毒
吃的高熱量的食物容易便秘，長時間拉不出來對成為不好，便秘是個小病又不想去醫院治療。單單藥物的治療效果是很好，但是，在生活中你也要注意進行飲食的護理。那么，在生活中怎樣進行健康的護理措施呢?1、青瓜想要實現身體的排毒，就要從自己的飲食開始，健康的飲食，也是有利于身體的排毒的。比較好的Spa中心會提供青
痛經怎么辦 這些土辦法告別痛經
很多女性在經期的時候嘗試過各種方法緩解痛經，但是一直沒有什么效果，今天小編就給大家好好分享有關于告別痛經的一些方法。告別痛經的土辦法有哪些痛經怎么辦?一些流傳下來的土辦法往往能解一時之需。今天，我們為您介紹的這些辦法，經過長時間的沉淀，堪稱“姥姥級”，無論是安全性還是有效性，
世界上最強的8種排毒食物
環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。因此，如何排毒成為不少女性關注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為呢。世界上最強的8種排
口臭讓旁人討厭 四種食物“吃”掉口臭
口臭令旁人討厭，也讓自己煩惱。其誘發因素主要有兩點，一是飲食衛生習慣差，導致口腔和腸胃通道受損;二是食道內微生物在作怪。口臭看出身體內部疾病中醫認為，胃腸積熱、胃火熾盛，或肺與大腸結熱者會出現口臭，多由火熱之邪犯胃所致。另外，熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐、陰虛生內熱都可能會引起口臭。這種情況一般還會有
5種食物調理內分泌失調
大蒜大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。綠色食物綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡
扭傷后的處理小妙方
隨著生活節奏的加快，人們也越來越注意鍛煉自己的身體，因為健康是第一位的。可是在鍛煉的時候如果不注意方法很容易會適得其反，扭傷的例子比比皆是。扭傷后，許多人都不當回事，以為休息兩天就自然好了，所以經常有人因此而延誤了治療的最佳時機，結果卻浪費更多的時間和精力在治療扭傷上。其實扭傷后如果不是太嚴重，是可
敗火水果有哪些？
轉眼秋天了，這個時候氣候干燥，人們很容易上火，而一些水果是可以去火的。那么你知道有哪些敗火的水果嗎?知道秋季吃什么水果去火嗎?今天我們就來為大家介紹一下，告訴大家哪些食物去火。在我們的身邊有很多的水果，但是究竟有哪些水果是去火的呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。吃哪些水果敗火西瓜西瓜是敗火的寵物，素
吃素就能降血脂？九種蔬菜是降脂良藥
體檢查出高血脂，很多人的第一反應是“哦，得吃素了!”然而，吃素就一定能降血脂么?記者就這個問題去請教了營養專家，回答是——“NO”!原來，高能量食物在素食中也不少見。專家建議低密度脂蛋白膽固醇異常增高的患者在高甘油三酯血癥的飲食
冠心病吃什么好?
在全球范圍內，冠心病患者的人數已經達到了數億之多，因冠心病死亡的人數有數百萬之多，由此可見冠心病已經成為危害人類健康的“第一殺手”。現在，如何預防冠心病，降低其發病率，已經成為維護人們健康的一大重要課題。對于普通的老百姓來說，想要有效地預防冠心病最簡單、最有效的方法就是掌握科
治療腦梗塞小妙方
腦梗塞是中老年人的常見病，一般發病都比較突然，毫無征兆，在發病的1～2天內達到高峰。經常在病人睡覺時或是安靜的休息時發作，令人猝不及防。平日里中老年人了解一些有關腦梗塞的治療小妙方非常有必要。治療腦梗塞的小妙方處于緩解期的腦梗塞患者，在治療時需要遵循益氣、活血、通絡的基本治法。黃芪具有補元氣的作用;