男人腎虛不能亂補，中醫(yī)補腎主要是以按摩為主。那么中醫(yī)到底如何補腎呢?一起去了解一下吧。
中醫(yī)自曝補腎妙方
用中醫(yī)的說法，耳對應的是腎臟，觀察耳朵的特征，可以看出我們身體的健康情況。而且，通過對耳朵的按摩手法，還能達到強身健體的功效。精彩閱讀：男人常摸這個地方補腎效果好
1.鳴天鼓：
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養(yǎng)生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
2.拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
3.摩耳輪：
以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
4.拔雙耳：
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功。
5.推耳后：
用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。
6.摩全耳：
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
從中醫(yī)角度來說，按摩耳朵就可以補腎。那么從飲食角度來說食物是最佳的補腎高手。
補腎的食物
1.干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2.桑葚
桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。桑果古來就是百姓常采用的一種利尿，保健，消暑的鮮果，在本草綱目中有記載其特殊功效。
3.芝麻
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
4.海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男之性性之功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
5.果仁
德國醫(yī)生發(fā)現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列的腺疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的功能有益。
6.大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性的欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能刺激情感。現代醫(yī)學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
