預防電腦輻射吃這些
紫菜 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。大蒜 大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。黑木耳 黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)
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幫助緩解失眠7個美味食
在中醫(yī)看來，睡眠可以通過食療來調(diào)理，身體狀況不同，食療方也各異。為大家分享來人養(yǎng)生的知識。夜色已深，可你還在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，數(shù)著綿羊;天還沒亮，你卻已經(jīng)早早醒來，難再入睡……失眠，讓很多人深受其苦。在中醫(yī)看來，睡眠可以通過食療來調(diào)理，身體狀況不同，食療方也各異。百合蓮子粥：
飲茶可以減緩面部皺紋的出現(xiàn)
皺紋是美麗的天敵，盡管人終究逃不脫滿臉褶皺的結(jié)局，但是卻可以想辦法延緩皺紋的出現(xiàn)，延長青春的壽命。茶就有這個功效，分外用和喝茶兩種方法。茶葉含有豐富的化學成分，是天然的健美飲料，經(jīng)常飲用一些茶水，有助于保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)并減少皺紋。因用眼過多而視疲勞者，可用棉花蘸冷茶水清洗眼睛，幾
氣虛體質(zhì)的癥狀及飲食調(diào)理
本文為大家介紹氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)，以及氣虛體質(zhì)的飲食宜忌。氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)常見為面色白而無光澤、腸鳴便溏、消化不良、舌質(zhì)淡、脈跳無力。氣虛體質(zhì)的飲食關(guān)鍵在于補氣，補氣重在補脾益腎;因此，氣虛體質(zhì)者要多吃能夠益氣補虛、健脾胃的食物，忌吃山楂、薄荷。氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)，以及氣虛體質(zhì)的飲食宜忌氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)氣虛者常
可以預防前列腺癌的食物
下面介紹可以預防前列腺癌的5種食物：1、豆類食物對前列腺起保護作用;2、洋蔥能增強前列腺細胞代謝能力;3、南瓜子富含脂肪酸，可維護前列腺功能;4、西紅柿抗氧化，并能清除前列腺內(nèi)的自由基，降低患前列腺癌的風險;5、狝猴桃含有谷胱甘肽，可抑制前列腺細胞癌變。下面介紹5大可以預防前列腺癌的食物：一、吃豆類
哪些食物能降血脂
下列食物可以降血脂：(1)大豆。含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽同醇。(2)花生。花生油有助于分解肝內(nèi)膽固醇，降低血中膽固醇。(3)蘑菇。含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。(4)大蒜。含有揮發(fā)性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽同醇的作用。(5)洋蔥。
老胃病多吃三種食物
在腸胃不適時，很多人第一時間想到的是小米粥或南瓜粥，其實，茯苓、芡實、蓮子也能起到健脾養(yǎng)胃的作用，可稱為養(yǎng)胃三寶，大家應該常吃。茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。茯苓餅蓮子藥性平和
初夏吃三種魚補肝腎
初夏，水暖魚肥，此時不但是魚類產(chǎn)量最高的時候，也是營養(yǎng)最豐富的時候，口感也最為鮮嫩可口。中醫(yī)認為，每種魚都有自身側(cè)重的養(yǎng)生功效，暮春時節(jié)不妨嘗試以下三種魚。鱖魚——健脾養(yǎng)血。鱖魚數(shù)百年來獨占"春令時鮮"的榜首，這是因為鱖魚肉質(zhì)細嫩豐滿，無膽少刺，為春季淡水魚之上品。《本草綱目
胃火旺別著急 五種食物可降胃火
胃乃是人體非常重要的器官，畢竟每天吃的食物，不但保存在胃中，而且胃也是第一個消化這些食物的地方。有一些人在生活中因為種種原因會出現(xiàn)胃火旺盛的癥狀，這時候不必太擔心，通過健康飲食即可降胃火。胃火旺別著急 五種食物可降胃火：1、綠豆綠豆是一種常見的谷類，其性寒，具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過
五種食物幫你消炎
1.三文魚。三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當。建議每周吃2—3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。2.豆類。豆類富含膳食纖維，有助保持血糖穩(wěn)定，減少體內(nèi)炎癥反應。建議每周吃一天素食，特別多吃豆類。3.漿果。漿果富含抗氧化劑，有助于抗擊炎癥。其他彩色果蔬也要多
南蠣北鰒自古皆美味 極品鮑魚滋陰又壯陽
極品鮑魚古時又稱鰒魚，但它并不是魚類，而屬于貝類，之所以自古被人稱作魚，而且作為魚中的極品，主要是因為中國文化常將魚當做女性的象征，而極品鮑魚便是將這種象征發(fā)揮到了極致，被當做女陰的象征，食用極品鮑魚則有滋陰壯陽的作用。據(jù)《康熙字典》一書對鰒魚的解釋是：鰒似蛤，一偏著石。《廣志》曰：鰒無鱗有殼，一面
喝足水能幫助減肥！補足水分還有這些功能，你知道嗎
補充足夠的水分，對于減重有很大的幫助。人類在經(jīng)過幾千萬年的演化過程后，水分已是體內(nèi)最主要的成分。人的體內(nèi)有70％以上是水，水分對于人的健康，大致可分為下列五大功能：功能一：幫助腸胃消化平日吃東西時，都需要經(jīng)過牙齒和唾液的咀嚼及潤濕，食物才會經(jīng)由食道到達腸胃，正常人體的消化道為濕潤狀態(tài)，若沒有水分幫助
4種食物能拯救貧血，堅持吃，每天好氣色
大家應該都聽說過貧血，貧血的人一般氣色都比普通人要差一些。在醫(yī)學上，貧血主要是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白，常發(fā)生在兒童、女性和老年人身上，對身體健康構(gòu)成危害。那么，貧血要如何調(diào)養(yǎng)補血呢？今天就為大家介紹4種可以補足血氣的食物，有需要的可以嘗試。一、胡蘿卜紅蘿卜在日本被稱作人參，是滋
吃果學會“看時間”，能提高營養(yǎng)吸收，效果翻倍
一年四季，都不乏有新鮮水果上市，在不同的季節(jié)，人們都可以吃到不同種類的水果。人們很多所需的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)元素都是通過食用水果而獲取到的。大家都愛吃水果，但其實水果不能亂吃，不同的水果在不同的時間段吃會有不同的效果，如果吃錯的話，會讓它的營養(yǎng)大打折扣。早上適合：蘋
春季七種食物助你消食健胃
木瓜性甘、酸、溫，有豐胸，養(yǎng)顏，瘦腿，減肥降脂，降血壓的作用，同時還能延緩衰老。木瓜果實含有豐富的木瓜酶、鈣、鉀、磷、維生素C、及礦物質(zhì)，易吸收，有消食健胃、疏筋通絡的作用，對脾胃虛弱、食欲不振胃、十二指腸潰瘍疼痛等癥狀有較好療效。大麥及大麥芽大麥及大麥芽含有維生素A、維生素B、維生素E和淀粉酶、尿
要送給自己的護眼美食
眼睛是心靈的窗口，但是作為現(xiàn)代生活中的一份子，總是有那么多誘惑讓您的眼睛時不時的就處在疲勞狀態(tài)。這無論您是看書，看電視還是用電腦。都會造成眼睛疲勞。小編在此教大家做幾道護眼小食，在體會溫情和甜蜜的同時也給眼睛充充電。南瓜枸杞雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。制法：枸
腰肌勞損的飲食調(diào)理原則
是什么原因?qū)е铝搜趽p呢?腰肌勞損對我們正常的生活和工作都會有很大的影響，所以需要引起重視才行。而在飲食上有什么方法可以調(diào)理腰肌勞損呢?接下來，不如就一起了解了解吧。腰肌勞損的原因引起出現(xiàn)腰肌勞損的病因有很多方面，如急性腰扭傷后及長期反復的腰肌勞損，治療不及時處理方法不當、長期反復的過度腰部運動及
夏天常吃丁香徹底遠離胃病
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人吃飯不規(guī)律進而時常被胃病所干擾。夏天正式養(yǎng)胃的好時節(jié)，吃什么東西養(yǎng)胃?如何科學合理的飲食呢?和小編一起看看吧，夏天常吃一物徹底遠離胃病。丁香的功效和作用：相傳，宋之問唐代很著名的"宮廷詩人"，在武則天掌朝時曾充任文學侍從。宋自恃自己人長得儀表堂堂，出類拔萃，詩文也做得好。認
中醫(yī)藥膳治痛經(jīng)有療效
據(jù)統(tǒng)計，全球80%的女性都經(jīng)歷過痛經(jīng)的困擾。中醫(yī)指出，痛經(jīng)癥狀有虛實之分，共分為四種，分別為：氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱痛經(jīng)等。一般的痛經(jīng)只是下腹微微脹痛、帶有下垂感并不影響生活，但這并不代表我們就不需要重視了，有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的，所以還是需要留心，突發(fā)性的痛經(jīng)需要到醫(yī)院去治療
夏天鼻炎老犯吃什么好？
在天氣熱的時候就是鼻炎最容易復發(fā)的時候，有什么辦法可以治療鼻炎呢?除了常規(guī)的治療外，也可以同時吃一些對比鼻炎治愈有幫助的食物。在這里，不如就來一起看看有緩解鼻炎效果的食療方吧。夏天吃什么預防鼻炎參芪粥原料：黨參、黃芪各15克，生姜10克，白芷6克，大米0.1公斤。做法：將黨參、黃芪、生姜、白芷浸泡3
野菜的天然藥用價值有哪些？
這段時間，菜市場多了很多的野菜，有的人還自己出去挖野菜來吃，但是野菜你真的吃對了么?野菜是非人工種植的蔬菜，是大自然的寶藏之一。野菜無污染，營養(yǎng)豐富，清新可口，是絕佳的食材之一。俗話說"偏方治大病"，野菜如果食用得當、對癥，大多可視為偏方。野菜的吃法很多，大多野菜洗凈后，用熱水焯一下，或拌或炒或蒸，
天然的5種食物“安眠藥”
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發(fā)胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發(fā)胖的呢?小編總結(jié)了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發(fā)胖，還可以讓你睡得更好!5種天然的"安眠藥"1.香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥"，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素
考生吃什么提高記憶力
辣椒維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)。"辣"味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。胡蘿卜可以刺激大腦物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。小米小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白
什么是空調(diào)病 吃什么可以緩解呢
隨著空調(diào)在生活中的普及，越來越多的人在寒冷的冬季和炎熱的夏天，都喜歡依靠空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，而這種習慣也往往會引發(fā)空調(diào)病的出現(xiàn)。那么什么是空調(diào)病呢?空調(diào)病要如何食療呢?什么是空調(diào)病空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種"疾病"。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學習的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻
風濕病吃什么能好呢
隨著雨水節(jié)氣的到來，貴如油的春雨通常會慢慢增多，但若雨水過多也會導致濕氣過盛，對人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。秋冬季是風濕病患者備受煎熬的季節(jié)，飲食調(diào)理可以緩解癥狀，那么風濕吃什么食物好呢?下面小編為您介紹風濕吃什么食物好，想要治療風濕，這些飲食要點可要牢記了!1