冬天睡覺1個小動作，肝好眠深！多數人不知道的秘訣
冬天睡覺1個小動作，肝好眠深！多數人不知道的秘訣 發布時間：2025-12-23 14:45 冬天鉆進被窩那一刻，最怕的不是腳丫冰涼，而是翻來覆去像煎餅——明明困得眼皮打架，身體卻誠實地演著“深夜連續劇”。有個被忽略的睡前小動作，不花一分錢卻能悄悄養肝助眠，連中醫世家的阿姨都夸它“比數羊管用”。一
勤儉主婦注意！餐桌上這3樣東西正在摧毀你的肝
勤儉主婦注意！餐桌上這3樣東西正在摧毀你的肝 發布時間：2025-12-23 12:59 最.近有個詞特別火——“節儉病”，說的就是那些為了省錢反而傷身體的迷惑操作。比如把發霉水果挖掉壞部分繼續吃、用炸過十次的油炒菜、把隔夜菜熱了又熱...這些看似精明的舉動，其實正在讓肝臟默默承受暴擊。作為人體最
大熱天里，別誤入這些健康“陷阱”
大暑時節已經來臨，不少人開啟曬背“養陽”模式，在最熱的時段進行陽光浴；也有些人趁盛夏減少熱量攝入，實現更好減重。其實，這些聽起來合理的操作有可能走進誤區，造成一些健康隱患。“眼下已經進入大暑，是‘養陽’的好時節，曬背是‘養陽’的辦法之一，但并不適合每個人。”在7月23日國家衛生健康委舉辦的新聞發布會
春日小心肝 多來點甜頭兒
春日養肝正當時！春天陽氣生發，大地回春，氣溫逐漸變暖，肝在中醫五行屬木，肝木在春天時令旺盛。此時如能順應自然之氣讓肝氣條達舒暢，人就會氣血平和，感覺精神飽滿，心情愉悅。今天，中醫就來推薦幾款有助于養肝護肝的食物和養生茶。肝臟喜甜不喜酸每一種食物都源自大自然，依據生長環境的不同，呈現出酸、苦、甘、辛、
義診來到家門口
【新春走基層·喜樂安寧中國年】 1月25日一大早，位于浙江省寧波市鄞州區云龍鎮王夾岙村的云龍鎮衛生院還沒開門，已有三三兩兩的村民在外等候。“聽說今天市區醫院的專家來衛生院義診，免費給我們查肝病”“噶好的事，我把家里人都叫來了！”村民們口中的專家，是寧波大學附屬人民醫院院長、肝病專家許爛漫。春節前夕
瘧疾疫苗通過蚊子叮咬“接種”
科技日報訊 （記者劉霞）荷蘭萊頓大學科學家開發出一種新的瘧疾疫苗接種策略：利用攜帶改良版瘧疾寄生蟲的蚊子叮咬人類，以提升人體的免疫力。在一項最新試驗中，這種方法降低了參與者對瘧疾的易感性，有效率高達89%。這一方法為更有效地應對瘧疾感染開辟了新途徑。相關論文最新發表于《新英格蘭醫學雜志》。瘧疾由單細
聚焦防汛抗旱丨疾控部門部署加強汛期血吸蟲病防控
新華社北京7月2日電（記者顧天成、徐鵬航）近期，受持續強降雨影響，我國長江干流及兩湖水系多條支流超警。國家疾控局發布《關于加強2024年汛期血吸蟲病防控工作的通知》，部署做好汛期血吸蟲病防控工作，有效防控急性血吸蟲病發病與暴發流行。通知指出，血吸蟲病流行區要高度重視汛期血吸蟲病防控工作，樹牢風險意識
三伏天怎么保養肝臟最好 如何防曬最簡單方便
三伏天，是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中至熱的一段時間，氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。 如何保養肝臟 一、飲食調養 遠離高糖、高鹽、油膩食物： 1、高糖食物：過多攝入糖分會導致肝臟代謝負擔加重，長期攝入高糖食物會對肝臟造成損傷。 2、高鹽食物：鹽分過高會加重肝腎負擔，誘發肝細胞病變
血友病的基因治療將成趨勢
4月17日是第36個世界血友病日。中國醫學科學院血液病醫院（中國醫學科學院血液學研究所）血栓止血診療中心主任楊仁池在當日接受科技日報記者采訪時表示，在血友病的療法中，基因治療將成為一種趨勢。作為一種遺傳性出血性疾病，血友病是由于患者體內缺乏凝血因子Ⅷ或凝血因子Ⅸ而出現的終身凝血功能異常。凝血因子Ⅷ缺
長三角群眾就醫便利化新觀察：跨省看病不再“繁”
“我們的醫保卡可以在上海的醫院直接刷卡結算，太方便了！”近日，家住浙江舟山嵊泗縣的沈先生陪同愛人，在上海五官科醫院完成白內障手術，出院時他不用像過去那樣，打印整理核對清點各類發票了。“以前來上海看病，需要先墊付所有的醫療費，再整理收集發票回去報銷，生怕漏了掉了，不然后續會非常麻煩。現在好了，我們可以
運動可減少衰老導致的脂肪堆積
荷蘭阿姆斯特丹大學和馬斯特里赫特大學的研究人員分析了鍛煉前后的老鼠和人體組織發現，隨著組織老化，一種脂肪分子會積累，但這種積累可以通過鍛煉來逆轉。研究結果發表在4月12日的《自然·衰老》雜志上。科學家正在逐漸揭開新陳代謝在衰老過程中變化的層層面紗，但其中很大一部分仍是未知領域。脂質是人們飲食中重要的
我國迎來首個血吸蟲病防治宣傳周
新華社北京4月9日電（記者顧天成）血吸蟲病是《中華人民共和國傳染病防治法》規定的一種乙類傳染病。按照國家疾控局通知，2024年4月8日至14日是我國首個血吸蟲病防治宣傳周，宣傳主題為“傳承血防精神，加快消除進程”。根據中國疾控中心9日發布的信息，血吸蟲病是由血吸蟲寄生于人體所致的疾病，曾廣泛分布于我
長期食用復炸油會導致神經退變
一項新研究發現，與正常飲食的大鼠相比，過多食用復炸油的大鼠及其后代的神經變性程度更高。 研究還表明，神經變性的加劇與油脂對肝臟、腸道和大腦之間雙向通訊網絡的影響有關。肝—腸—腦軸在調節各種生理功能中發揮著至關重要的作用，其失調與神經系統疾病有關。美國伊利諾伊大學芝加哥分校研究人員在3月23日至2
衡量人體器官老化的血檢方法問世
科技日報北京12月6日電 （記者張夢然）《自然》雜志6日發表的一篇生物科學論文首次提出了一種新方法分析人體器官的老化，其可更好地預測疾病風險和老齡化影響。這項對逾5000人的調查分析顯示，其中近20%的人表現出某一器官明顯加速老化，這表明可能存在器官特異性疾病，或增加其死亡風險。老化造成組織結構和功
實驗藥物能提高胰腺癌患者生存率
科技日報訊 （記者張佳欣）美國羅切斯特大學醫學中心威爾莫特癌癥研究所的研究人員通過了解胰腺腫瘤遷移過程中發生的基因變化，發現了一種可以阻止這一過程的實驗性藥物NP137，這種藥物可以治療已經擴散到肝臟的胰腺癌。相關研究發表在新一期《細胞報告》雜志上。 為什么胰腺癌是致命的？首先，它在發育過程中很早
肝臟最怕三個運動脂肪肝，慢跑/瑜伽/游泳(附養肝第一水果)
肝臟是我們身體中最重要的器官之一，承擔著排毒、代謝和儲存等重要功能。為了保持肝臟的健康，運動是一種非常有效的方法。比較推薦肝臟最怕三個運動：像慢跑、做瑜伽、游泳，還有騎自行車、爬山、打羽毛球、跳繩等，都是非常合適的運動。肝臟最怕三個運動1、有氧運動（如慢跑和快走）有氧運動可以提高心率和呼吸的，對肝臟
研究發現患癌風險升高可能與睡眠時間短有關
8月14日，記者從華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院獲悉，該院肝臟外科張萬廣教授團隊對中國健康與養老追蹤調查的數據分析發現：睡眠時間短與患癌風險升高有關；在長期總睡眠不足的生活習慣下，女性更容易患癌癥。相關研究成果發表在學術期刊《癌癥》上。張萬廣介紹，該研究納入了1.4萬余名參與者，每兩年對參與者進
夏枯草專治十種病，甲狀腺腫/黃疸型肝炎/高血壓(功效主治)
夏枯草味苦性微寒，具有清熱解毒、利咽清熱、解熱退燒、解毒抗菌等功效。據中醫理論，夏枯草入肺、胃、肝經，用夏枯草專治十種病。如肝火旺盛導致的目赤腫痛、甲狀腺結節、甲狀腺腫大、乳腺增生、頭痛、眩暈、高血壓、扁桃體炎、咽喉疼痛等，都可以用夏枯草治療。夏枯草專治十種病1、甲狀腺腫大：甲狀腺腫大是由于甲狀腺功
維生素D缺了不行，補多了也不成
隨著人們健康意識的提升，許多人開始注意對各類營養素的補充。在網絡上，不少人表示，自己“曬太陽時間不夠多”“骨密度不夠高”，因此需要額外補充維生素D；但也有人認為，維生素D補充過多“會對肝臟造成危害”。維生素D對人體有什么用處？哪些人需要補充維生素D，又該如何科學合理地補充維生素D？帶著這些問題，科技
新研究揭示高脂高糖飲食導致脂肪肝的機制
新華社北京3月19日電 美國研究人員通過動物實驗發現，高糖高脂的西式飲食會改變消化道微生物群的組成，使有害代謝物產量增加，導致非酒精性脂肪肝，抗生素治療可以緩解病情。非酒精性脂肪肝是肝硬化、肝癌等的重要誘因，美國密蘇里大學哥倫比亞分校的這項研究從細胞和分子層面上加深了對其發病機制的理解，可望幫助開發
開春啦教你全方位呵護“小心肝”
中醫認為，人體由五臟、六腑、形體、官竅等構成。各臟腑組織器官在結構上彼此銜接、溝通，以五臟為中心，通過經絡系統“內屬于腑臟，外絡于肢節”的聯絡作用，構成了有機整體。肝主春，因此春季正是養肝護肝的好時節。我們的肝臟與春氣相通應中醫認為，肝，五行屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應。肝主疏泄，具有疏通、
女性蘋果型身材對健康危害更大
同樣是發胖，但脂肪堆積的位置不同，對女性健康的影響也有著很大差異。研究發現，蘋果型身材的女性更容易死于心臟病發作和腦中風。女性在青春期由于雌激素的大量分泌，會變得更加漂亮更有女性味。但同時也促使體內大量脂肪囤積在腹部、臀部和大腿。因此，女性到了一定的歲數不注意保養就會發胖，其后果是不但影響形體美觀，
酒量真能練出來？知道真相還是別喝了
大家看過金庸的《天龍八部》都知道里面有兩個酒神——段譽和喬峰。段譽喝酒靠的是六脈神劍，可以把喝下去的酒變成涓涓細流，從手指中排出，喬峰則是真的天生就很能喝，千杯不醉。而在現實生活中，對于我們這樣的普通人，有沒有辦法可以提高酒量呢？很多人寄希望于“天道酬勤”，認為每次多喝一點，天長日久就能把酒量給練出
堅持“三早”原則，阻斷乙肝走向肝癌的“通路”
今年7月28日是第12個世界肝炎日。最新統計數據顯示，全世界有超過2億乙肝病毒感染者，其中我國乙肝病毒感染者約占世界總數的1/3，每年超過30萬人死于乙肝或丙肝病毒感染導致的肝硬化和原發性肝癌。天津醫科大學腫瘤醫院黨委書記、肝癌防治研究中心主任陸偉教授表示，近年來，隨著我國對病毒性肝炎防控水平的提升
拯救禿頂有進展掌握毛囊生死的化學物質發現
科技日報北京7月28日電 科學家們發現，一種化學物質是控制毛囊細胞何時分裂、何時死亡的關鍵。這一突破不僅可以有效治療禿頂，而且最終還能加快傷口愈合，因為毛囊是干細胞的來源。這項研究最近發表于《生物物理學雜志》上。在人體內，大多數細胞在胚胎發育過程中具有特定的形式和功能，而這種形式和功能是不會改變的。