您的飲食結構有重點嗎
步入老年的人們對自身的要求也不再那么高了，吃上運動上也沒那么高的追求了，可是專家強調：越是上了年紀，在飲食和生活方面更要高要求，尤其是要根據不同的年齡段來調整飲食結構，有主有重。對于45歲- 60歲的中老年人來說，主要是根據身體所患的疾病和身體健康情況合理膳食。例如，早老性癡呆病患者，建議服用含抗氧
賦權家庭醫生暢通轉診通道
奮斗百年路 啟航新征程學黨史 悟思想 辦實事 開新局我為群眾辦實事·每月一題之案例醫療機構專門為老年人提供一定比例現場號源，設立老年患者“無健康碼”綠色通道，為老年慢病患者“送藥上門”，年底老年友善醫療機構建設率不低于65%……聚焦“接訴即辦”工作中群眾反映較多的老年患者就醫難點，市衛健委探索出臺了
老人看病方便得益“接訴即辦”
各醫療機構專門為老年人提供一定比例現場號源；全市醫療機構均已設立老年患者“無健康碼”綠色通道；為老年慢病患者“送藥上門”已達84.5萬人次……日前，市衛健委聚焦“接訴即辦”工作中反映較多的老年患者就醫難點，探索出臺了一系列醫療服務改善措施，切實提升了老年患者的就醫感受。暢通渠道為老年人提供診間復診預
筑牢防騙網，守好“養老錢”
近日，銀保監會消費者權益保護局發布風險提示，披露了以“投資養老”、“以房養老”等名義，對老年人實施金融詐騙的套路。近年來，銀發經濟引來眾多投資者的眼光。可在一些人眼中，所謂老年人的錢好賺，只是因為老年人好騙。他們不是通過提供更好的商品和服務，讓老年人甘心情愿地掏錢，而是通過各種編排好的話術、通過一個
千金難買老來瘦？因人而異
千金難買老來瘦？因人而異有那么一句老話，“千金難買老來瘦”。那么，對于老年人來講，真是越瘦越好嗎？可未必。如果老年人過度消瘦，一方面反映機體可能存在某些消耗性疾病，另一方面如果營養素攝入不足，機體營養不良，免疫力下降，也會增加患其他疾病的風險。今天，佑安醫院營養師就來為老年人的體重管理支支招。老年人
健康老齡化 我們準備好了嗎
作者：鄭曉瑛【把脈】健康老齡化不只是維護個體老年時期的健康狀態，而是維護生命全周期的健康狀態。健康老齡化的實現是一項戰略性、全局性的綜合系統工程，應充分調動政府、市場、社會、家庭和包括個人在內的各方力量，形成全民參與、積極應對的新局面。世界衛生組織對健康的定義是，在身體健康、心理健康、社會適應良好和
健康老齡化我們準備好了嗎
健康老齡化不只是維護個體老年時期的健康狀態，而是維護生命全周期的健康狀態。健康老齡化的實現是一項戰略性、全局性的綜合系統工程，應充分調動政府、市場、社會、家庭和包括個人在內的各方力量，形成全民參與、積極應對的新局面。世界衛生組織對健康的定義是，在身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方面皆健
抵抗性衰老常練三招 老年人需要適度性生活
夫妻性衰老推遲措施的總體原則是夫妻雙方要一直保持起居有時、飲食有節、鍛煉有恒的規律生活，使機體各部都維持在正常狀態，這是防止人體老化與性功能衰退的基礎。其具體措施如下1、精神保健（1）夫妻雙方要積極地暗示與自我暗示，要有自信，確信自己性功能強健與富有活力，這對于步入中年以后的人很重要。（2）要保持年
北京市養老機構醫療服務100%覆蓋
截至去年底，北京市共有醫養結合機構185家，養老機構醫療服務覆蓋率實現100%。這是記者從北京市2021年老齡健康工作會上獲得的消息。北京市將積極推進老年友好型社會建設，開展全國示范性老年友好型社區創建工作，提升社區服務能力和水平；深入開展“智慧助老”行動，持續推進針對老年人使用智能化產品和服務應用
性生活能維持到多少歲 老年人性生活有竅門
進入老年后，夫妻的性欲、性交頻度均不如年輕時了。但是，從生理上講，人老性不老，老年人對性的興趣、性的要求不但應該有，還應該得到理解和支持。這兩年出門診，我有一個十分深刻的體會，就是看男科門診的老年患者越來越多了。前些日子，一位精神矍鑠的老人來到門診，他告訴大夫，自己已經83歲了，退休后一直堅持鍛煉，
老年人過性生活有什么技巧？
提問：男，67歲，雖然現在年紀大了，但是在性方面還是有一定的需要，這是正常的嗎，老年人過性生活的時候有什么技巧呢？專家回答：老人由于體力沒有年輕人好，性愛時間盡量選擇清晨，經過一夜的休養調整，是一天中精力最充沛的時刻。此時，為了獲得更好的性快感，不要一睜眼睛就立刻開始，下面的專屬性愛技巧讓你重返年輕
老年人行房事需要遵循三大原則
性愛是老年人的“體檢表”和“營養劑”首先，性功能正常與否能成為糖尿病、心血管疾病的信號燈。其次，性愛能促進血液循環，對心血管、肌肉、骨骼等系統和皮膚黏膜都大有裨益。但隨著身體機能衰退，老年人的性愛與中青年人相比會有所不同?！搬槍夏耆说纳硖攸c，此時性愛需要把握三原則，即‘慢、穩、側’?！?9健康網
北京助老打車站將進駐20個社區
朝陽區潘家園、管莊等片區多個社區近日設立助老打車暖心車站，方便社區老年人出行。記者獲悉，暖心車站由高德打車和北京市社區服務相關單位合作設立，首批在首開集團首華物業管轄社區等地先行落地，將陸續在北京20個社區設立。昨天，在潘家園街道轄區的勁松南路3號樓小區，記者看到小區南門出入口附近新設立了一個助老打
互聯網服務老年人有了規范
為幫助老年人、殘疾人等重點群體平等便捷地獲取、使用互聯網應用信息，工業和信息化部近日印發《關于進一步抓好互聯網應用適老化及無障礙改造專項行動實施工作的通知》，要求相關互聯網網站、APP在今年9月30日前，參照《互聯網網站適老化通用設計規范》和《移動互聯網應用（APP）適老化通用設計規范》完成適老化及
老年人應該分床睡嗎？分床睡的好處
夫妻同室臥床不起，親密是理所當然的，是理所當然的。但是，在現實生活中，有些老夫婦結婚多年，年齡超過半百歲的夫婦，分開房間睡覺是因為更健康。那么。老夫婦是同室睡覺，還是分室睡覺更健康？分床可以保持彼此的性吸引夫婦分室睡得更健康，在一定程度上并不完全沒有道理。從醫學角度分析，適當的分床可以保證個人良好的
老年人在冬季如何養生 有何注意事項
在冬季，天氣漸漸寒冷，對老年人來說，是心血管疾病的高發季節。因為在天氣變冷時，全身的血管容易收縮，在血管收縮后，容易引起心臟供血不足，老年人在冬季最好多穿點衣服，以防止受涼。因為天氣寒冷，家庭條件好的，可以在家中打開暖氣，而在家庭條件稍微差的老人，會在家中生煤爐或炭火盆來取暖，在家中生煤爐或炭火盆的
老年人也能享受性生活，但是性愛4個事項必須注意
很多人認為性和愛完全沒有關系，愛升華到一定程度是親情。但而，從一些科學理論的角度來看，性和愛是不可分割的。性愛不僅能培養子孫，還能促進夫妻間的感情。許多人認為愛只是年輕人能做的事，與老年人沒有任何關系。事實上，根據不完整的數據，男性可以在70歲時做愛。另外，老年人有性生活，可以保護前列腺健康，避免男
老人還能有性生活嗎？老年人做愛的3個注意事項
很多人認為老年人不應該做愛，也不需要做愛，這是錯誤的印象。老年人的身體功能衰退，性能力也大不如以前，但他們也有性需求，同樣有權進行性生活。接下來，讓我們來看看老年人能否做愛。老年人有性欲嗎？性欲的到來與年齡無關，老年人也有性欲，通過性生活可以解決性欲。據研究，60歲以上的女性約占75%，每周可以一次
幸福的婚姻是長壽的秘訣 接觸欲對夫妻來說至關重要
我國1982年人口普查中，發現百歲以上老壽星有3700余人，而其中的壽星鴛鴦有500多對?？梢娒罎M婚姻的確是人們健康長壽的重要原因之一。長壽老人除了在生活上具有良好的習慣之外，大多數夫妻和睦，精神愉快。生活上的關懷體貼，精神上的安慰支持無疑對健康長壽是一劑良藥。據現代生理和心理學家研究證明，人在精神
老年人如何進行性生活？要注意哪些問題
隨著年齡的增長，老年人的性器官也會變得越來越衰敗、性欲望下降，但是也有一部分老年人性欲以及性興趣非常濃烈，由于受到了封建思想的禁錮，所以會壓抑性需求，長時間以往會危害身體。老年人如何解決性生活？老年人的性欲會隨著性功能開始慢慢的減退，有一部分人認為老年的生活應該充滿有樂趣的伴侶，并且生活上互相的照顧
老年人性生活為什么會失??？性生活失敗的原因
由于受到傳統思想的束縛，有些老年人直接放棄性生活，但維持規律性生活有助于健康，達到了延長壽命的效果，但有些老年人的性生活總是失敗，必須找出根本原因。老年人生活總是失敗的原因是什么？1.不正確的性生活態度有些老年人認為陰莖勃起速度慢，患陽痿，實際上對老年人來說是正常的生理現象，隨著年齡的增長，生殖器官
老年人性生活如何進行？做好這些事或能長壽
現實生活，如果周圍有老年人，也有性生活的習慣和行為，很多人就會認為這些老年人不正經。在大家的普遍認知中，老年人似乎沒有性生活。那么，老年人能有性生活嗎？老年人可以有性生活嗎？理論上，老年人性激素水平下降，但大腦儲存的大量信息和已經確立的各種條件反射仍然保持性要求。大多數老年人的性生活可以持續到70歲
老人鞋，真能防跌倒嗎
預防跌倒骨折，做好這幾件事更重要前段時間，廣州市消委會、佛山市消委會共同發布了一個老人鞋測試報：40多款老人鞋中，有多款致癌物超標，最高的一款超標高達302倍。老人鞋在這幾年漸漸流行，主打輕便柔軟，防滑減震，防跌倒。很多年輕人因此也會給父母長輩買一雙這樣的鞋表孝心。這些老人鞋的價格不等，便宜的百元，
北京今年開展52項措施幫老年人跨越“數字鴻溝”
在北京，老年人乘車、購物、就醫將更加方便。市發改委、市衛健委近日聯合印發通知，提出建立北京市切實解決老年人運用智能技術困難聯席會議制度，細化了工作臺賬。市發改委相關負責人昨晚介紹，今年將落實52條具體措施，包括簡化網上辦理就醫服務流程，為老年人提供語音引導、人工咨詢等功能服務；老年人高頻消費場所、基
天價“干細胞”包治百病？
打著“高科技”旗號，利用老年人關注身體健康、希望延年益壽的心理，推銷天價“干細胞”療法騙取錢財。近日，廣州從化警方打掉一個專門針對老年人實施詐騙的團伙，抓獲嫌疑人4名，通過及時止付和追贓，為事主挽回財產損失約32萬元。2020年11月中旬，從化警方接到轄區某銀行報警，稱一名八旬老人在一男青年的陪同下