均衡膳食和合理營養(yǎng)的模式對(duì)人們的健康有著重大的意義，需要從平時(shí)的細(xì)節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹夏日孩子的肺最怕涼 推薦苦杏仁降肺氣，看完之后相信你也能有所收獲。
夏日孩子的肺最怕涼
肺是人身體內(nèi)非常嬌氣的一個(gè)器官。說它嬌氣是由于肺開竅于口和鼻，邪氣又都從口鼻而入，所以最容易受到外邪的侵犯。小兒有一個(gè)特點(diǎn)，就是冷暖不知自調(diào)，又具有肺常不足，所以孩子的肺就更加?jì)赡哿恕６议L要想讓孩子擁有一個(gè)健康肺，關(guān)鍵就在于防止肺部受寒。
中醫(yī)講“形寒飲冷則傷肺”，就是指人受到外面的寒涼，從而損傷身體。現(xiàn)代人常常吹空調(diào)、喝冷飲，造成過度納涼。空調(diào)開得低，周身被冷氣包圍，寒氣由外而內(nèi)沁入。
空調(diào)的冷氣對(duì)于孩子肺的損傷尤其嚴(yán)重。所以不建議在家過多開空調(diào)，也不能直接吹風(fēng)扇。
冰鎮(zhèn)食品，不僅傷脾胃也傷肺。冰鎮(zhèn)西瓜拿出來一定要散散涼氣再吃，特別提醒的就是冰鎮(zhèn)碳酸飲料，一喝到肚子里面一股涼氣竄遍全身，感覺上透心涼，其實(shí)這比冰淇淋對(duì)孩子的傷害還嚴(yán)重。
過食冷飲的典型癥狀就是外頭流鼻涕咳嗽、里面咳吐稀白色的痰。這是很典型的外受其寒，內(nèi)受冷飲之傷，導(dǎo)致肺陰不足。
孩子干咳少痰、咽干口燥、舌紅少苔、盜汗便秘、手足心熱都是肺陰不足的典型癥狀。除了避免夏季身體過度受寒，調(diào)養(yǎng)肺還可以在食補(bǔ)和藥補(bǔ)上給孩子多費(fèi)點(diǎn)心思。
首先推薦苦杏仁。苦杏仁可以降肺氣，止咳平喘，同時(shí)能通便。藥用是苦杏仁，食用是甜杏仁，但是有些功效是一致的。杏仁不只是干果，也可制成甜醬杏仁和涼菜。
但是咳嗽期間，不建議飲用杏仁飲品，因?yàn)樾尤曙嬈分刑欠诌^高，孩子咳嗽本應(yīng)該控制糖分和鹽分。再就推薦梨，生吃梨、冰糖梨水、梨燉川貝，都有很好的止咳化痰的作用。還有百合，做菜、熬粥，都可以補(bǔ)肺。銀耳、荸薺，也都具有清肺功效。
平時(shí)除了給孩子食補(bǔ)還能藥補(bǔ)，推薦胖大海泡水喝，潤喉清咽。酸梅湯，可以生津止渴。麥冬，口感甘甜，加一點(diǎn)冰糖，非常好喝。這些都可以給孩子喝，但一定控制好量，一次一個(gè)胖大海，烏梅一顆，麥冬幾顆即可。
看完本篇文章，相信你也了解了夏日孩子的肺最怕涼 推薦苦杏仁降肺氣，更多專業(yè)飲食健康知識(shí)就在易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)。
