誰在制造“容貌焦慮”
原本只想治療青春痘，卻被忽悠割了個(gè)雙眼皮，這個(gè)暑假，想變美的大四學(xué)生陳美琪稀里糊涂地變成了“歐式大雙眼皮”。然而，她對自己顏值的焦慮并沒有因此減輕，“總感覺哪里不自然，不像自己了?！贝饲八恢睘槟樕仙钌顪\淺的痘印所煩惱。一打開手機(jī)，各種網(wǎng)絡(luò)社交軟件、短視頻平臺(tái)和美妝博主的直播間里，明星網(wǎng)紅都在“兜售
瑜伽老師的私密體式動(dòng)作教程分析，打開胯部正確練習(xí)瑜伽
練習(xí)瑜伽，我們經(jīng)常練習(xí)臀部肌肉，一個(gè)靈活的臀部，不僅意味著得到更多的瑜伽姿勢，而且我們的健康需要。尤其對女性而言，柔韌的臀部會(huì)給女性骨盆帶來更多的營養(yǎng)和空間，避免因僵硬而引起的各種婦科疾病。今天，我將與你分享幾個(gè)好的瑜伽體式，這將會(huì)教你如何打開臀部。主要的四大肌群是股四頭肌在大腿前部，肌腱在后面，髂
5種瑜伽式動(dòng)作教程，初學(xué)入門者也能輕松搞定拉筋法
有不少朋友反映說每次練完瑜伽之后，經(jīng)常會(huì)感覺腰酸背痛，一開始是覺得自己頭一次練，還不適應(yīng)。但是這都半個(gè)多月過去，情況還是沒有好轉(zhuǎn)，而且他們做的只是簡單是伸展運(yùn)動(dòng)。其實(shí)做完瑜伽過后還是渾身疼痛有可能是你的身體還不適應(yīng)，所以小編就推薦給大家一套在瑜伽練習(xí)之前，可以配合拉伸，有助于放松身體的拉筋術(shù)吧。
練習(xí)瑜伽初入門是為了健身，除了按照教程鍛煉注意事項(xiàng)要記住
瑜伽作為一門運(yùn)動(dòng)，不單單涉及到身體的體式，很多人在練習(xí)完瑜伽之后還會(huì)感覺手腕疼痛，而這種情況是很常見的，比如姿勢不正確，重量堆積在手腕等等都會(huì)造成手腕上拉傷，那么造成究竟有哪些原因會(huì)造成你的手腕出現(xiàn)各種毛病呢?接下來就跟這一起來了解一下吧。 手掌沒有用力在瑜伽的體式當(dāng)中，有許多的體式都是需要依靠手
練瑜伽前的拉筋動(dòng)作你知道的有哪些？兩種瑜伽初入門教程
瑜伽既然能受到眾多都市女性的追捧，那么就說明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中，我們可以通過拉伸經(jīng)絡(luò)來強(qiáng)身健體。在中醫(yī)的醫(yī)理里面，就有所謂的筋長即命長的說法。所以不管是瑜伽體式的拉伸練習(xí)，還是練習(xí)后的修復(fù)拉伸，都可以對我們的身體形成非常有效地保健功效。而今天，小編就要教給大家?guī)讉€(gè)有效地瑜伽體式，