眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍(lán)莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。
許多研究都已經(jīng)證明，藍(lán)莓有改善視力的作用，同時藍(lán)莓中所含的藍(lán)色色素———花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍(lán)莓可以幫助緩解視力衰退。
如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上奶酪(或酸奶)吧。因為乳制品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁現(xiàn)象。
另外，多攝取維生素A和胡蘿卜素，也是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。
英國口腔健康基金會日前指出，藍(lán)莓和蔓越莓有助抑制口腔細(xì)菌活動，常吃有利于口腔健康。英國口腔健康基金會首席執(zhí)行官尼格爾·卡特發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓和蔓越莓兩種漿果中富含多酚類抗氧化物，能抑制人體內(nèi)的自由基。即便是已經(jīng)把它們吃進(jìn)肚子里，多酚類抗氧化物仍會存留在唾液中，起到保護(hù)口腔的作用。從這些漿果中提取的抗氧化物完
烤紅薯恐怕沒人不愛吃吧？香甜軟糯又熱乎，冬天吃上一個，渾身都是暖的。但是直接把整個紅薯放進(jìn)烤箱烤的話，耗時太久了，至少需要個把小時吧。這時就有一個小竅門了，可以在三五分鐘內(nèi)，就讓紅薯烤到八成熟，再加上雞蛋、奶酪、培根和香蔥，不但營養(yǎng)豐富，而且口感和口味多樣，還很有新意，沒有烤
極度濃香的帕瑪森奶酪土豆泥！的做法 - 家常極度濃香的帕瑪森奶酪土豆泥！的做法非常簡單易學(xué)。如果極度濃香的帕瑪森奶酪土豆泥！怎么做好吃,極度濃香的帕瑪森奶酪土豆泥！的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文極度濃香的帕瑪森奶酪土豆泥！的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會極度濃香的帕瑪森奶酪土豆泥！的做法
眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。它會導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會引發(fā)和加重各種眼病。 眼疲勞癥狀
現(xiàn)代人由于常常用眼過度，會出現(xiàn)視疲勞的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)眼睛看東西模糊、酸脹等癥狀，不少人會馬上滴眼藥水解決，但是專家表示，也可學(xué)學(xué)“翻白眼”，通過轉(zhuǎn)動眼球，可增加雙眼血液循環(huán)，改善微循環(huán)，增加含氧量，營養(yǎng)雙眼神經(jīng)，從而保護(hù)視力。 為什么翻白眼能夠緩解視疲勞？ 俄羅斯曾發(fā)表過一個報告——
吃什么可以有效緩解視疲勞？ 許多研究都已經(jīng)證明，藍(lán)莓有改善視力的作用，同時藍(lán)莓中所含的藍(lán)色色素花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍(lán)莓可以幫助緩解視力衰退。 如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因為乳制品中的維生素B2能有效去
視疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。 一、枸杞桑葚粥 原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。 做法：將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如
1、黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標(biāo)，蜂蜜1匙。取黑豆粉、核桃仁泥各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點共進(jìn)。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷
麻辣雞脆骨的做法，麻辣雞脆骨怎么做請看麻辣雞脆骨的做法步驟圖：1、下雞脆骨煎至兩面金黃 2、加入干辣椒段，蔥段 3、翻炒 4、加入孜然粉，花椒粉，辣椒粉 5、翻炒，加入老抽生抽，一點...
身未動，心已遠(yuǎn)。“五一”小長假即將到來，不少人已經(jīng)按捺不住自己內(nèi)心的期盼，開始籌劃起出行旅程。可是，萬一在出游過程中，跟訂票網(wǎng)站、酒店、旅行社、景區(qū)發(fā)生糾紛怎么辦？別擔(dān)心，下面這份旅游避坑指南可以讓你的行程更愉快、舒心。提問1預(yù)訂容易退改難行程有變?nèi)绾尉S權(quán)？通過旅行社或者線上平臺預(yù)訂跟團(tuán)游是不少消費(fèi)
文/范志紅(中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授)隨著富裕程度的提升，人們會發(fā)現(xiàn)，身邊親友當(dāng)中，出現(xiàn)高尿酸血癥甚至患痛風(fēng)的人越來越多了。那么高尿酸血癥患者日常生活中需要注意哪些方面？是都需要減肥嗎？又有哪些飲食禁忌呢？不是迅速減重，而要慢慢減脂高尿酸血癥患者需要注意日常生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，控制
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：截至11月22日凌晨零時，香港新增68例新冠肺炎確診病例。茶飲料被認(rèn)為是具有一定防病、治病與養(yǎng)生的健康飲料。因此有研究團(tuán)隊認(rèn)為某種茶可能也具有抗新冠病毒的作用。那么，哪種茶有益于抑制新冠病毒呢？香港新增68例確診病例 截至11月22日凌晨零時，香港新增68例新冠肺炎確診病例，其中6
“三伏貼”是一種傳統(tǒng)中醫(yī)治療方法，現(xiàn)在正是三伏天，又到了一些醫(yī)院忙于“三伏貼”的季節(jié)。對于“三伏貼”，歷來都有不同的看法。中醫(yī)認(rèn)為，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，所以主張對一些寒涼性的疾病進(jìn)行“冬病夏治”，能起到事半功倍的效果。但也有一些人從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看“三伏貼”，對其療效表示質(zhì)疑。理由有三：1.中藥打