相信許多夫妻一般都是選擇在晚上同房，因為白天整天勞累，想在洗完澡后通過夫妻生活過得愉快，所以一般都選在晚上睡前。但是許多朋友都不知道的是，其實在清晨選擇生活才有很大的益處。
早晨做愛的好處是什么？
1.制造好情緒。最近的一項研究發現，那些喜歡在早上起床后進行性生活的男人和女人比起來，他們的情緒會更好，能使他們的情緒整天都保持良好狀態，并能減輕壓力。
2.提高身體的免疫能力。一些專家指出，那些每周保持3次清晨性生活的夫婦，體內免疫球蛋白的活性更好，身體的免疫力更高。
3.不去晨跑。臥床鍛煉是很消耗體力的，如果有持續半小時以上的性生活，燃脂的效果并不比慢跑半小時的效果差。
能夠幫助燃燒深層脂肪。經整夜消化后，在早晨開始性行為時，體內碳水化合物將幾乎被消耗掉，如果在這個時候進行性行為，需要更多的能量支持，就會消耗身體脂肪，從而達到燃燒深層脂肪以分解能量的效果。
早上做愛后要注意些什么？
1.注意同房后要注意飲水。因為男人進行性行為后會出很多汗，在做完愛后需要喝杯水補充身體失去的水分，如果身體缺少水分，會讓性器官無法維持正常狀態，讓性功能受損，使精液生成減少。此外，由于男人在性生活后會比較勞累，可以立即入睡，但因為機體消耗的水分較多，如果立即入睡，會讓身體處于缺水狀態，會導致血液粘稠，從而引發疾病。
2.注意防止患尿道炎。許多有性生活的女性都會患上尿道炎，這是因為女性在性生活之后，很容易讓尿道口的細菌向上逆行，在經過尿道、膀胱、輸尿管等時，引起尿道炎。所以為預防尿道炎，在性交后要多喝水，并及時排尿，在尿道和外陰進行沖洗，這樣才能有效預防尿道炎。
性愛是一種讓男人和女人都能享受的東西，因此保持性愛的質量非常重要。而且無論選擇那個時間段進行性生活，在性生活之后，要特別注意，做好細節，避免讓細菌侵襲而產生疾病，那就更棘手了。
