腳上有個“六味地黃丸” 每天這樣按揉能補腎！
大家都熟知的“六味地黃丸”是補腎良藥，其主要功效是滋補腎陰。六味地黃丸中共有六味藥，三味補藥、三味瀉藥，每味藥的劑量都很有講究。但中成藥中每味藥的劑量是固定的，不一定適合所有人，有些人吃六味地黃丸就會上火。而總找醫生調整劑量是件麻煩的事兒，其實，我們身上本來就
日常養生
晚上睡不著覺怎么辦
在白天的時候，要處理各種事情，不僅僅要完成上司安排的工作任務，還需要處理各種人際關系，回到家中還要做家務，很是辛苦。而在晚上的時候，好不容易有休息的時間了，這個時候卻睡不著。晚上要是經常睡不著的話，會影響大家的身體健康，必須要想辦法解決這個問題才行。那么，晚上睡不著覺怎么辦?這里有幾招可以促進睡眠。
睡眠超這個時長比熬夜還傷身
“睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋”是很多人的夢想，然而睡得久卻未必是好事。在你蒙頭大睡的時候，疾病也趁機鉆進了被窩。《生命時報》邀請權威專家，教你從時間入手，睡一個健康舒服的好覺。受訪專家北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任郭兮恒中國中醫科學院西苑醫院老年病中心教授劉
這樣洗菜能去除95%以上農殘
買回來的菜一定要洗干凈，原因一是菜里可能會有農藥，原因二是就算沒有農藥，可能會有一些肥料、化肥殘留。那么如何去掉農藥殘留？記住這幾個方法！看著一篇就足夠了！洗菜去除95%以上農殘有四個措施1。 淡鹽水浸泡一般蔬菜先用清水至少沖洗3-6遍，然后泡入淡鹽水中浸泡1小時，再用清水沖洗1遍。
宋美齡的養生早餐食譜
我國傳統的一日三餐是符合科學道理的，早餐應當保證，而且要注意吃好，不吃早餐是不可取的。“一日之計在于晨”，上午是腦力和體力勞動的關鍵時間。 早餐馬馬虎虎瞎湊合，九十點鐘會饑腸轆轆，大腦興奮性降低，注意力不集中，工作和學習效率下降。同時由于胃排空后，夜間分泌的胃
最害命的7個“通血管秘訣”！別再迷信了
很多時候，我們都希望存在一些簡單易行、療效又好的治療的方式能通血管，然而常常事與愿違。荒誕至極！中醫上是有“十指放血治中風”的說法，但是從現代醫學角度來看，這種說法根本站不住腳。扎手指不僅不能救命，還會有感染的風險。資料圖中風自救：突發中風，最最重要的還是盡快
讓癌細胞停止活動的最好方法，居然是喝糙米茶
如今癌癥的發病率是越來越高了，癌癥的種類也非常之多，有肺癌，有鼻咽癌，還有宮頸癌，乳腺癌等。以現在的醫學條件，癌癥的治愈率還是比較低的，所以說人們都是談癌變色，如果某人被告知患了癌病之后，在病人的心里，就相當于被判了死刑一樣。那么如何預防癌癥，以及治療癌癥呢？其實讓癌細胞停止活動的最
11點后睡的人，白開水里加它讓肝越來越好！
本文來源：一點資訊號，健康圈不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪里呢？真的應該好好看看！其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的“工作時間”。如果我們在這個時候不
喝了蜂蜜配生姜，男人想怎么樣就怎么樣
蜂蜜配生姜，男女老少都適合飲用，每天早晨及入浴前各喝一次，連續喝兩個月后，體質明顯改善，腰圍變細，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細嫩，堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。總之，蜂蜜配生姜的妙處，
5年時間，他把肝硬化逆轉！只因做對一件事
兩個人同時得了肝硬化，一個最終發展為肝癌，另一個卻逆轉成輕度乙肝，這是為什么呢？資料圖一個逆轉成乙肝，一個成肝癌福建醫科大學附屬第一醫院肝病中心副主任朱月永曾經接診過兩名肝硬化患者，病情大致相同，可結果卻大相徑庭。白領A是一個41歲的肝硬化患者，處于肝硬化代償期；白領B43歲，處于肝
黃芪泡水喝的功效與禁忌，這類人絕對不能喝！
在民間流傳這么一句話：“常喝黃芪湯，防病保健康”，黃芪作為藥物已有將近幾千年的歷史了，它的功效有很多；有保肝，抗衰老，增強免疫力，降壓，補氣固表止汗等多種功效；養生的人少不了用黃芪泡水喝，但你知道黃芪泡水喝有益處也有副作用的嗎？接下來看看看黃芪泡水喝的功效與禁
熬夜后唯一的補救方法絕對不是早起 而是這些
“熬夜對身體不好”這句話即使說上一千遍，仍然不能阻止現代年輕人熬夜，也不能阻止上班族熬夜加班。那么就需要我們找到彌補熬夜帶來傷害的方法。最近有網友說，熬夜后最好的補救方法是“早起”！而且強調一定比平時早起，選擇凌晨5點，從中醫角度解釋，
55歲前沒這些病，癌癥基本不找你！
本文來源：一點資訊號，精誠名醫匯本文醫學專業指導：國家級健康管理師文君列位看官，今天要為你說的，乃是人人望而生畏的癌癥。盡管癌癥發生因素多種多樣，人類醫學迄今為止不能完全破解，但是，某些疾病對癌癥的誘發作用，是不可忽視的。所以說，如果能在55歲，即人體機能開始衰竭之前，避免部分疾病的
10秒鐘“清理”你的血管，血栓最怕這個動作，躺著就能做
原標題:10秒鐘“清理”你的血管，血栓最怕這個動作，躺著就能做堵塞血管的罪魁禍首就是血栓，通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。正常狀態下，體內的血栓會自然分解，但隨著年齡的增長、久坐不運動以及生活壓力等原因，人
洗菜時加點它去除95%以上農殘！
剛買回來的蔬菜里，很可能有殘留農藥，即便是沒有農藥，也會含有肥料、化肥殘留等物質。所以一定要清洗干凈。那么，到底該怎么清洗呢？許多人習慣將買回家的蔬菜浸泡在水中一兩個小時，認為浸泡時間越長，農藥就去除的越干凈。但其實，這種方法并不科學。將蔬菜長期浸泡在水里，殘留的有機氯和有機磷等農藥
走路速度快的人更易長壽！但1類人越快越危險
1992年世界衛生組織就提出：最好的運動是步行。步行能明顯使體型健美，更重要的是步行能使神經系統功能、尤其是平衡功能改善。美國一項為期6年的調查發現，經常步行的人高血壓風險可降低7.2%，高血脂風險降低7%，糖尿病風險降低12.3%。此外，步行還能改善思維，使情緒變得愉快。走路，尤其
晚上老失眠是因為什么原因
在當今這個快速發展的時代，很多人的生活節奏也是非常快速的，因為這樣的原因，他們承受力很大的心理壓力。也因為這樣的原因，有的人經常失眠，在很晚的時候，還是不能入睡。失眠肯定是有原因的，現在就讓我們來了解一下，晚上老失眠是因為什么原因吧。晚上老失眠是因為什么原因晚上老失眠的原因一：精神方面的原因。在如今
《瑯琊榜》胡歌演的男主所中 “火寒之毒”究竟是啥
打開手機視頻，《瑯琊榜》的劇照總在第一屏顯現，可見此劇播的火熱程度。而劇中中了火寒之毒的男主梅長蘇，我們也知道就是被毀了容的林殊。 回顧下劇情，林殊十二年前在赤焰慘案中掉落懸崖，因此活了下來，但也僅僅是還剩一口氣而已。霓凰郡主和梅長蘇相認時說過，林殊的脖子上應該有一顆痣，但是梅長蘇沒有，也就是
豆漿你喝對了嗎?小心，喝法不對會中毒！
豆漿是一種再普通的飲品了，不僅味美，深得廣大市民的喜愛，而且還具有很多功效，比如，生津潤燥、清熱解毒、美容養顏、優化血液等。不僅如此，不同的豆漿，功效也會大不相同。今天筆者就為大家詳細介紹一下我們常喝的幾種豆漿的功效。 第一種，黃豆豆漿 黃豆豆漿是最受歡迎的豆漿之一，很多人每天早餐都會喝上
踢毽子可延緩腿部衰老 但45歲之后最好避免
現在的老年人都開始注重養生保健了，而各式各樣的運動也是深受老年人們的喜歡，尤其是現在踢毽子已經成為老年人中常見的一種健身方式，但是老年人踢毽子是有一些注意事項的，那我們一起來看看。踢毽子可延緩腿部衰老 踢毽子是強身健體的一種鍛煉方法，一旦步入了老年階段，身體的肌肉就會顯得松弛，所以踢毽子對老人