這樣吃飯最易招來“結石”
近年來，查出結石的人越來越多，有關“吃豆腐得結石”的報道也屢見不鮮。體內這些“小石頭”真是吃出來的？為此，記者采訪了第二軍醫大學附屬長海醫院營養科主任醫師蔡東聯。 圖片來源于視覺中國 數據顯示，我國已成為結石發病率最高的國家之一，南方
日常養生
痛風患者飲食的“三低三忌”
近些年，隨著人們物質生活水平的提高，加之不科學的飲食結構、飲食習慣，人們對嘌呤的攝入越來越多，痛風的發病率逐年增長，而且年輕化。痛風與飲食關系密切，很多患者痛風發作的原因就是飲食不當，痛風患者的飲食要注意“三低”和“三忌。 圖片來源于視覺中國 三
你有這三個長壽特征嗎？
看一個人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的征象缺乏科學性，不可全信；另一些說法有些生理學依據，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、無壽斑、六十歲前無疾患等。以能睡為例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得長命；但有的人睡眠時間過長，反而短命。
四個小方法，甩掉老花眼，每天做一做，90歲眼不花
老花眼是由眼部自然晶體衰老硬化，導致調節能力降低而產生的眼部疾病，老花癥狀通常在45歲以后開始顯現，并逐年加深。但令人憂慮的是，我國老花眼人群有年輕化趨勢，過度用眼及長時間看手機、電腦，令不少40歲出頭的人群“未老眼先衰”。 圖片來源于視覺中國 防治老花眼除
血脂高不高看這3處就知道
麗麗陪著做了支架的老爸去復診，醫生看了一眼麗麗，馬上問她：“你血脂高不高？”麗麗當時就笑了：“醫生，我這不痛不癢的，還天天吃素，血脂不可能高吧。再說，你就看臉我一眼就斷定我血脂高？”在醫生和老爸的再三勸說下，麗麗去查了血脂。結果，化驗單
血管好不好，握拳30秒就能測出來
提到血管保養，很多人認為這是老年人才會關心的事。但你知道嗎？血管斑塊變大從30歲以后就加速了，再加上現代人生活忙碌、飲食不規律、久坐不動，不知不覺中讓血管更為脆弱。 圖片來源于視覺中國 受訪專家： 北京安貞醫院血管外科主任陳忠 北京阜外醫院心血管內科副主任醫師楊偉憲 北京中醫藥大學
身上這些小腫塊竟是癌癥前兆
一些莫名其妙的小腫塊可能正是腫瘤君露出的“小尾巴”，如果我們不在意、任其發展，就會有癌變可能。腫塊不一定是腫瘤、癌癥，但是癌癥之前一定是腫塊。其實，生活中，我們可以通過觸摸來粗略判斷腫塊的好壞。當然要想明確診治，還是要通過彩超、穿刺等方式來最終確診的。 究竟該
枸杞配一寶，人人不顯老
中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。現代研究表明，枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。更重要的是，它具有可以讓人延緩衰老的作用。枸杞有很多養生功效，可是你利用好了嗎？也許你知道泡水喝功效利用不好，于是
睡前吃它80歲不被血栓擾
英國一項研究發現，快要吃晚飯時吃一點核桃仁，有助于減少油膩食物對動脈的損害。這是因為吃高脂肪食物會破壞動脈內壁一氧化氮的產生，而一氧化氮是保持血管柔軟所需要的，核桃中含有的精氨酸則有助于產生一氧化氮。由此可以證明，核桃是名副其實的天然滋補佳品。如此滋補的核桃還對心臟有益處，是降低心血
紅眼病高發季節 我們該如何有效預防？
從小就聽大人講，出門看到眼睛通紅的人一定不要盯著看，否則就會傳染紅眼病。當時還小，一下就相信了。可現在卻有些懷疑，看一眼真的會得紅眼病嗎？ 一、紅眼病是什么病？紅眼病其實就是一種眼結膜的炎癥，主要的癥狀就是眼睛會變紅，分泌物增多，有時還會出現瘙癢癥狀。紅眼病分為三種類型，根據原因分為細菌感染所致、
晨起喝杯它防血栓促排便 還能幫腸道“減負”！
每天喝1.5升水相當于食用5個果蔬，多喝水對于身體健康至關重要。那么，缺水會對機體造成哪些危害？又該如何判斷你的機體是否喝夠水？我們該如何健康喝水？盤點喝水不夠引起的6大問題美國時尚雜志《時尚COSMO》盤點了喝水不夠引起的6大問題：喝水不夠引起健康問題。研究表明，多喝水能夠有效降低
紫菜除了補鈣，還有哪些厲害的功效
除了紅蘿卜，吃什么也能保護眼睛?來自大海的紫菜，也含有豐富的類胡蘿卜素，有助維持正常視力，對于骨骼和牙齒的生長發育有幫助。另外，營養師指出，紫菜含有不少鈣質，搭配同樣含豐富鈣質的吻仔魚一起料理，補鈣更輕松! 紫菜保護視力 增強免疫力 海洋珍饈之一的紫菜，蘊藏來自海洋的礦物質和多種營養素，是一
吃火鍋后喝點酸奶 大餐后這么吃更保健
都說吃燒烤不好，正餐不要吃得太油膩等等，這些簡單的道理大家都懂，但是在美食面前理智會被放低。其實，面對大餐不用這么委屈自己，只要吃后懂得保健的方法，能讓你既享受了美味，還不會損害身體健康。 食燒烤后吃一只梨 梨中含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒的好食物。醫學專家
綠葉菜營養排行 前兩名都有誰
營養學家們一致認同，綠葉菜是營養的寶庫。它們熱量低，尤其富含維生素C、葉酸、維生素K等營養素。近日，美國一家權威健康網站對所有綠葉菜進行了營養排名。讓我們看看，誰是前兩名? 維生素C。第一名是甘藍菜。芥菜、蘿卜纓、小白菜并列第二。 對中國人來說，深綠色蔬菜是人們獲得維生素C的最主要來源。維生
萬圣節到了，教你幾招吃定南瓜
接近10月底，充滿金色南瓜的萬圣節即將登場!事實上，南瓜不只是萬圣節的應景擺飾，本身就是一種老少咸宜的養生食物，含有維生素E、鉻、β-胡蘿卜素、果膠等成分，還有助降低血糖。中醫師指出，性質溫和、營養豐富的南瓜很適合糖尿病、高血壓患者以及老年人食用。推薦一道「南瓜薏仁粥」，全家都能吃出健
養胃不能吃這些食物，養胃預防胃癌要注意飲食
在我們的日常飲食中應該要做好養胃的工作，如果不注重養胃就會容易出現胃癌。現如今，快節奏的生活使我們不再注重飲食，就會有很對為胃健康造成的飲食習慣出現，下面就來了解了解都有哪些吧。 養胃的飲食禁忌 吃得過快。生活和共組偶壓力的增大，讓上班族忙的簡直四腳朝天，要不就沒時間吃飯，要不就吃東西狼吞虎
百合食療效果好,巧用效果更佳
百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。 口鼻干燥，干咳少痰：百合30克(鮮品加倍)，大米100克，共煮粥，加白糖調味食用
只吃菜肴不吃糧 常見飲食誤區危害大
為了減肥，很多人不吃主食，只吃菜，然而只吃菜肴不吃糧的行為對身體不好。此外，如重口味飲食，餐前喝飲料等，都是非常不好的飲食習慣，這些飲食誤區長期持續會對身體不利，需要了解。 誤區一：餐前先喝甜飲料 碳酸飲料不僅營養價值極低，還會妨礙胃腸對食物的消化吸收。相比之下，純果汁、菜汁是不錯的選擇，純
這10種食物可“吃”走疲勞 拿走不謝！
工作一天下來，全身疲乏無力似乎已經成為很多人的生活常態。它雖不是什么大病，但也直接影響到日常生活質量。應對疲勞問題，除了保證充足睡眠、勞逸結合及心理調節之外，吃對食物也至關重要。美國一家知名網站最新載文，總結出了“趕走疲憊的10種食物”。 香蕉 香蕉中豐富的鉀有助身體
10種食物養胃效果佳 替胃不好的人收著
俗話說胃病“三分治七分養”。跟控制疾病相比，預防更重要更健康，因此有胃病困擾的人不妨多注重飲食調養預防更嚴重的胃病，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢?給大家推薦10種健脾養胃的食物。 1、牛奶 味甘、性平，歸肺、胃經。 作用：補肺胃，生津液，潤大腸。