1、促進血液循環：按摩涌泉穴能夠刺激足底的血液循環，加速血液流動，從而改善全身血液循環，為身體各部位提供更多的氧氣和營養物質。
2、增強免疫力：通過按摩涌泉穴，可以刺激身體的免疫系統，提高身體的抵抗力，減少患病的風險。
3、調節神經功能：涌泉穴是神經反射的重要樞紐，按摩它可以調節植物神經功能，有助于緩解失眠、神經衰弱等癥狀，改善睡眠質量。
4、調節血壓：按摩涌泉穴還可以促進身體的新陳代謝，幫助調節血壓，對高血壓患者有一定的輔助治療作用。
5、調節內分泌：涌泉穴與腎經相連，刺激它可以調節內分泌系統，緩解月經不調、痛經等癥狀。
6、緩解疲勞：涌泉穴按摩能夠刺激身體的神經系統，緩解身體的疲勞感，使人感到放松和舒適。
7、改善陰虛火旺癥狀：對于便秘、小便不利、咽喉腫痛、咽干、失音、手足心熱等陰虛火旺的癥狀，按摩涌泉穴可以輔助改善這些癥狀。
8、緩解頭痛：按摩涌泉穴還可以緩解頭痛，尤其對于感冒、高血壓等引起的頭痛，效果更佳。
9、補腎壯陽：涌泉穴是腎經的井穴，按摩它可以補腎壯陽，增強性功能，對于腎虛所致的腰膝酸軟、頭暈目眩、男性陽痿、遺精、早泄以及女性性功能減退等癥狀有緩解作用。
什么人不能按摩涌泉穴
1、皮膚破損或感染者：如果足底皮膚存在破損、潰瘍、炎癥或其他感染情況，按摩涌泉穴可能會加重病情，甚至引發新的感染。這是因為按摩過程中可能會對皮膚施加壓力，導致破損處擴大或感染擴散。
2、高血壓人群：按摩涌泉穴會疏通經絡，加速血液流動，可能導致血壓進一步升高。特別是在高血壓急性發作期，按摩此穴可能誘發意外情況，如心腦血管事件。因此，高血壓患者在進行涌泉穴按摩前應咨詢醫生意見，并謹慎進行。
3、孕婦：涌泉穴為急救穴，具有下氣下血的作用。孕婦按摩此穴可能導致子宮收縮，對胎兒和母親造成不良影響，嚴重者可能會誘發流產。特別是在懷孕初期和晚期，胎兒的穩定性較差，更應避免按摩涌泉穴。
4、月經期女性：按摩涌泉穴可以起到通經活絡以及促進血液循環的作用。女性在月經期間按摩此穴位很容易造成經血量過多，長此以往可能引發失血過多和貧血。因此，月經期女性應避免按摩涌泉穴。
5、飽餐后人群：飽餐后血液集中于胃部，促進消化。如果此時按摩涌泉穴，會導致胃部血液循環量減少，影響消化，造成消化不良。因此，建議在飯后一段時間后再進行涌泉穴按摩。
6、嚴重心血管疾病患者：患有嚴重心臟病、動脈硬化等心血管疾病的患者，應謹慎進行涌泉穴按摩。因為按摩可能刺激心血管系統，誘發心血管事件。這類患者在按摩前應咨詢醫生意見，并根據個人情況決定是否進行按摩。
涌泉穴在哪里
涌泉穴是人體足底的一個重要穴位，屬于足少陰腎經的常用腧穴之一。它位于足底前部凹陷處，具體是在第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。為了準確找到涌泉穴，可以采用正坐或仰臥蹺足的姿勢，觀察足底前部凹陷處，涌泉穴就位于這個凹陷的中央。用力彎曲腳趾時，足底前部會出現一個更明顯的凹陷，涌泉穴也位于這個凹陷的頂點。從解剖結構上看，涌泉穴位于跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓狀肌之間，深層為骨間肌，布有足底動脈弓，并有足底外、內側神經和第2趾足底總神經分布。刺激涌泉穴可以起到滋陰降火、醒神蘇厥等多種治療作用，但需要在專業中醫師指導下進行，以確保安全和效果。
