消化不良的飲食調理方案
消化不良是胃腸紊亂的一組癥狀。一般是由于飲食過快，食物太油膩或吃得太多，以及精神緊張或抑郁等引起。主要癥狀為脹氣、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐和飯后燒心，也會有胃灼熱或口腔出現酸液、苦味等現象，還可能經常打嗝。營養方案多吃高纖維食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷食物。多吃消化酶多的水果。如新鮮木瓜、菠蘿，這是消
日常養生
飲食調理脫發困擾
很多偏方對于治療脫發有療效，下面就讓我們一起來看看吧。1、首烏豬腦湯腎虛女性掉頭發吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物，同時還是一道美味
川芎茶的做法
【菜名】川芎茶。【特點】川芎性溫，味辛。入肝、膽經。和血，行氣，疏風止痛。治風熱頭痛。【原料】川芎5克，茶葉10克。川芎茶的做法：水煎，飯前熱服。川芎茶的宜忌人群什么人能吃川芎茶一般人均可食用,適宜風熱頭痛人群。什么人不能吃川芎茶1、貧血患者忌飲茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物,使體內得不到
生什么病吃什么水果好
貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃膽固醇過高——山竹、核桃高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉血管脂肪化—&
易心肌梗塞吃什么水果對身體好
易心肌梗塞吃什么水果對身體好?心肌梗塞又稱為猝死，此病發病迅猛，死亡率高，是一種嚴重危害人們身體健康的心血管病癥;這是一種非常兇險的病，尤其是肥胖者或中老年朋友要特別注意。由于社會壓力的越來越大，心肌梗塞的發病率也越來越高，營養治療是心肌梗死綜合治療手段中的重要組成部分，其目的是挽救瀕死的心肌，縮小
甲亢飲食治療
甲狀腺機能亢進癥(簡稱甲亢)是指甲狀腺功能增高，分泌甲狀腺激素過多的一種常見內分泌疾病。主要以自身免疫機制與精神因素為誘因而引起，囚為血中的甲狀腺激素過多，使人體代謝增高而出現各種不同的表現。甲亢飲食原則：要求高熱能、高維生素和足夠的碳水化合物與蛋白質。熱量應以淀粉類食物為主，蛋白質應以植物蛋白為主
面色蠟黃試試自制紅棗大麥茶
很多女性一過35歲，面色發黃的情況就越來越嚴重，推薦一款茶飲。材料：大麥三大匙、干紅棗十幾顆、清水0.75L~1L。做法：買來的大麥挑揀掉雜物，清洗干凈，將洗好的大麥鋪開，晾曬至干燥，干紅棗洗凈后用溫水泡軟，干鍋(無油、無水)加熱后下倒入晾干的大麥，小火不停翻炒30分鐘左右，炒至大麥通體顏色呈灰褐色
胃腸病為何總與秋天有“不解之緣”？
秋高氣爽，這個季節景色雖好，也是門診接診胃腸病患者的高發期。為何胃腸病與秋天總有“不解之緣”？原因之一是原有胃腸病易在秋天加重或復發，其二是因為秋天比其他季節更容易患胃腸病。季節變化影響消化系統舊病加重。秋天光照時間的變化及晝夜溫差的變化導致人的身體做出重大調整，包括人體的生物鐘及各種激素的調節，這
上班族應該吃什么水果
易網在線健康導讀：上班族應該吃什么水果？上班族養生除了運動鍛煉之外，還需要關注日常的飲食保健。那么，上班族應該吃什么水果？接下來易網在線健康為大家介紹相關內容。文章目錄一、上班族應該吃什么水果二、上班族的營養食譜三、上班族飲食的注意事項上班族應該吃什么水果1、上班族應該吃橘子橘子是很多人都非常喜歡吃
吃這些有助降血脂
在生活中，三高是值得大家注意的事情，三高患者有很多，高血壓、高血脂、高血糖是相互影響的，并且，不少人患上其中一種病癥，往往還會演化出其它病癥。以其中的高血脂來說，就是人們不得不防的疾病，高血脂的危害有很多，要是忽視治療，往往會讓人丟失性命，食用一些食物對于降血脂有非常好的幫助。生活中降血脂的食物有很
頭發太油怎么辦
如果你的頭發細長、油膩，需要經常清潔，那么你的頭發是油性發質。今天我們就來學習一下油性發質在飲食上如何保健。油性發質的特征：發絲油膩，洗發過翌日，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢。由于皮脂分泌過多，而使頭發油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有
哪些蔬菜可能治病?
蔬菜是綠色寶庫，它不僅具有人類不可或缺的營養價值，而且還具有許多藥用價值。對“癥”用菜，擇優而食，方可充分利用蔬菜的藥用價值。下我們看看哪些蔬菜能治病：(1)白菜通腸胃、除胸煩、解酒渴、利大便及止咳作用。(2)蘿卜消積滯、化熱痰、下氣、寬中、解毒，對食積、痰咳、失音、痢疾、頭
冠心病人宜吃魚
膳食安排得合理，可以預防冠心病。首先，要避免多食含飽和脂肪酸多的動物脂肪(如豬油、奶油、肥肉等)和含大量膽固醇的食物(如腦、肝、腎、心等動物內臟及蛋黃等)。其次，食油宜選用豆油、麻油、菜籽油、菜油或玉米油等含大量不飽和脂肪酸的植物油。第三，可進食適當的蛋白質，包括動物蛋白，以瘦肉、雞肉、魚及豆類蛋白
高血壓吃什么蔬菜最好？
高血壓是現在很多老年人都有的一種慢性疾病。除了合理選用降血壓藥外，高血壓患者應特別注意飲食。下面小編就為你推薦幾種高血壓必備的降壓蔬菜，綠色又健康。1、茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。炸、炒、熬、紅燒等等，做法多樣。茄子不僅是飯桌上的一道美味，茄子還有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可在食療菜譜中
痔瘡可以吃枸杞嗎 專家：最好不吃
痔瘡可以吃枸杞嗎中醫認為，痔瘡的發病因素與風、濕、熱、燥、氣虛、血虛有關。而枸杞性甘溫，會增加濕熱。《見聞錄》曰：“色如煙塵者，濕也”指出了無論內傷飲食，恣食肥甘，還是久居濕地，均可使濕熱蘊阻肛門，經絡阻隔，氣血凝滯，而誘發痔瘡。所以當你得痔瘡的同時有舌苔厚膩、大便粘膩、消化
三高人群喝什么？三高人群食療偏方
很多人常感覺渾身不舒服，但在醫院檢查結果都正常，我認為問題出在活動太少了，氣血不暢，才導致了一連串的富貴病。對于三高患者，我推薦一個保健酒處方：洋蔥葡萄酒。干紅葡萄酒5瓶、洋蔥頭0.75千克。將5瓶干紅(7.5升)倒入容量10升的玻璃瓶中，加入洋蔥(洗凈、晾干、切片)，泡10~15天后，過濾去渣即可
攝入四類營養可增記憶 多補乙酰膽堿
葡萄糖腦的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化來供給，當人體血液中，葡萄糖含量低于80毫克時，大腦的興奮性就會下降，表現為注意力不集中，反應遲鈍，分析理解能力下降。血糖的主要來源是食物中的碳水化合物，即主食。蛋白質：蛋白質可活躍腦細胞。蛋白質中的谷氨酸，對大腦的興奮抑制平衡起著重要的作用，是活躍腦細胞不可缺
十二指腸潰瘍的飲食偏方
十二指腸潰瘍常見于20～45歲的男性，男：女約為3～10：1。潰瘍多位于十二指腸球部，距幽門括約肌1～2厘米的前壁或后壁。十二指腸潰瘍飲食原則：食物應富含蛋白質和維生素BI、維生素B，、維生素C，熱量應充足。可食用牛奶、豆漿。如有貧血，可吃補血食物如動物內臟、蛋類、瘦肉及綠色蔬菜等。飯菜應適口、易消
多吃土豆有助預防心血管疾病
假如你每周平均能吃上5~6個馬鈴薯，患中風的危險性可減少40%。美國的一份研究報告指出，馬鈴薯與其他含豐富的鉀元素食物諸如香蕉、杏、桃一樣，能減少中風危險，又沒有任何副作用。鉀在人體中主要分布在細胞內，維持著細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉正常的興奮性，調節心腦血管的正常收縮功能，具有
乳房保養秘訣 常吃9種食物呵護乳房健康
很多女士都以按摩等外力方法來保持自己的乳房，但其實增強體質，以內在的方法固本培元對女士來說一樣重要，以下教大家幾種保護女性乳房的食物。一、大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品