可助人入眠的食物
⑴食醋睡眠有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。⑵糖水睡眠若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。⑶牛奶睡眠牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興
日常養生
壯陽食補大全
蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于
感冒喝什么湯對身體好沒有危害
對在感冒的時候，也都是有著很多注意事項，尤其是在飲食上，更是要注意，不要隨意的亂吃，這樣對疾病的治療，也都是沒有任何的幫助，那感冒喝什么湯好呢，也都是有著很多選擇，例如說銀貝雪梨湯是不錯之選，對治療感冒也都是有著一些幫助，而且對身體健康，也都是沒有任何的危害，因此這樣的湯是不錯之選。那感冒喝什么湯好
長期便秘怎么辦？4道家常菜能治便秘！
隨著人們錯誤飲食習慣的形成，便秘已經成為了現在很普遍的現象。那么如果長期便秘該怎么辦呢?其實，這些美味的家常菜就可以幫助你很好的調理便秘的情況哦!清炒土豆絲清炒土豆絲是很常見的一道家常菜，清炒土豆絲不僅味道好吃，而且還可以很好的保留土豆的營養價值。只是，可能很多人不知道的是，清炒土豆絲還有很好的通便
咽喉炎吃什么好 10大食療方緩解咽喉炎
冬季氣候寒冷干燥，病毒肆虐，是咽喉炎的高發季節。一不小心就會出現咽部干癢、灼熱、疼痛等癥狀。得了咽喉炎吃什么好?一、蜜棗甘草湯選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。二、荸薺
吃什么能使頭發長的又好又長
頭發，是一個人是否健康的標識之一。擁有烏黑亮麗的頭發，是每個人的夢想，但并不是每個人都能如愿。吃什么能長頭發就成了頭發稀少或經常掉發的人關心的問題。想知道吃什么長頭發快以及吃什么可以長頭發嗎?那就跟小編一起來看看吧。方法一材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。做法：豬肉冼凈切塊
開水沖雞蛋有降火的妙用
在干燥的冬季，人們容易"上火"，這不利于健康養生。那么，如何做才能成功降火呢?健康飲食專家發現開水沖雞蛋是一款冬季飲食，它就有降火的妙用。下文就具體介紹了開水沖雞蛋的養生價值。用雞蛋加糖沖水喝，有安神鎮靜的作用，還比較有營養，對于心煩氣躁、失眠焦慮、疾病初愈長久睡不著覺的人有很好的祛火作用。支招：用
多吃6大清肺食物可“解毒”
在最近一周，全國各地出現了一年來最嚴重的霧霾天氣，空氣質量為"極重污染"或"危險"級別。有毒空氣遮蔽了陽光，將能見度降至200米，這樣的霧霾很容易造成呼吸道、肺部的感染。所以，多吃一些清肺食物是很有必要的。下面跟小編一起看看有哪些清肺食物吧。1、山藥食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和
食療幫你消“冬火”
冬天天氣雖然寒冷，但是天氣很干燥，加上人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發，所以很容易導致胃肺火盛。這就是所謂的"冬火"，冬季也容易上火，所以大家要注意，如果不小心引火上身，那就好吃些涼性的食物來中和一下，那么。冬季上火吃什么好呢?下面小編給大家推薦幾款食療，幫助你有效去冬火，下面
補腎食療經典秘方
補腎壯骨方：用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。健腦補腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子20
緩解胃痛的食療偏方
緩解胃痛的五款食療小偏方：1、銀耳紅棗粥銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導致的胃痛患者。2、蓮子粥蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。3、健脾和胃湯材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉
溫牛奶柚子檸檬 9種食物吃走口腔異味
榴蓮、大蒜、洋蔥、羊肉等都是有特殊氣味的食物，每每享用之后，難免"齒頰留香"，讓別人不敢"親近"。醉酒后也是如此，常常被人指控"滿嘴酒氣"。如何及時祛除這種因食而來的口腔異味?可以同樣用進食來解決問題。溫牛奶吃大蒜后，會長時間口氣難聞。這時只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因為牛奶中的蛋白質會
一直在民間流傳的食療偏方大全
偏方因其用藥簡單、價廉、療效獨特而受百姓的歡迎，在民間有"偏方治大病"和"小小偏方，氣死名醫"的說法。"民間偏方"在其民間流傳的特定環境中，往往被解讀成"秘方"。毛澤東說："中國醫藥學是一個偉大的寶庫，應當努力發掘加以提高。"數千年來，在中國民間蘊藏著非常豐富、簡單而又療效神奇的治療疑難雜癥的偏方、
吃榨菜緩解暈車
榨菜是一種半干態非發酵性咸菜，與德國的甜酸甘藍、歐洲醬黃瓜并稱世界三大名腌菜。現代營養學認為，榨菜能健脾開胃、補氣添精、增食助神;低鹽保健型榨菜還能起到保肝減肥的作用;飲酒不適或過量時，吃一點榨菜并可以緩解酒醉造成的頭昏、胸悶和煩躁感等。由于榨菜色香味俱全，很多人不僅將其作為平時下菜的佐餐，旅途中也
風熱玫咳食療法
風熱咳嗽是一種常見的呼吸系統疾病，人體通過咳嗽能把呼吸道內的分泌物或進入氣道的異物清除掉，這是人體自我保護的一種方法。但是老咳嗽就會影響工作和休息，嚴重的話會讓人咽喉痛。咳嗽可以用各種方法治療，但是食療無疑是所有治療方法里最能讓人接受的。下面就為大家介紹幾種治療風熱咳嗽的食療小妙方。風熱咳嗽的食療小
吸煙雖易戒煙不易 推薦一款戒煙食療方
大家都知道吸煙傷牙齒傷肺，有很多的健康危害，但仍然有很多人吸煙，這是為什么呢?很大原因在于戒煙很難，如何戒煙成了煙民的難題。今天小編介紹一款食療戒煙法。吸煙健康危害多吸煙影響性功能。吸煙會影響血液循環，使生殖器血流量減少，進而導致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國一項大規模調查還發現，20
上火食療偏方
深秋天氣干燥，口干舌噪易感冒，經常氣郁上火煩躁不安者，可表現為以下幾種情況：上焦有火(上焦指心肺部位)，癥見口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。中焦有火(中焦指脾胃部位)，表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位)，表現為
掉發怎么辦4款美食吃出五黑秀發
每天毛發都會脫落幾十根是周期性的，但是大量的掉發就不正常了，心情不好掉發，吃不好掉發，為了減少掉發，要保持好心情，多吃點有助于頭發增長的食物。一、花生衣紅棗湯材料：花生、紅棗。做法：1、將花生米用溫水浸泡之后取下"花生衣";2、再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。3、可以作為早餐或者夜宵。功
治療胃病食療偏方
現在很多人都會存在一些胃上面的疾病，如果長期如此會影響人們的身體健康，那么應該如何護理好我們的胃呢?在平時有什么好的食療方法呢?接下來小編就告訴大家治療胃病食療偏方。1、黃芪內金粥用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加
三七藥療食譜讓你正確吃三七
三七具有止血化瘀的功能，配合其他配方，還能養肝護胃。三七是個不錯的補血良品，你是否正確的食用了?1、陳醋泡三七治慢性膽囊炎方法：三七主根250克，老陳醋2500克，共浸泡3個月。將三七撈出，陰干，磨成粉末，早晚各服3克，溫開水送服。功效：治膽結石、慢性膽囊炎。三七藥療食譜讓你正確吃三七2、三七百合燉