這些養(yǎng)生誤區(qū)您“中招”了嗎？來聽專家怎么說
生活中，您可能聽說過“石板上曬太陽對(duì)身體好”“喝醋可以軟化血管”這些說法，很多人都是半信半疑、難辨真假。如此養(yǎng)生方式真的可信嗎？石板上曬太陽？小心損傷皮膚和視網(wǎng)膜我們都知道曬太陽可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，醫(yī)學(xué)上也提倡生活中多曬太陽。在夏天陽光強(qiáng)烈的時(shí)間段，經(jīng)常能看到有些人躺在公園的地面上、石板座椅上曬太陽，
日常養(yǎng)生
追劇吃零食竟致中毒 這是怎么回事？
幾日前，北京清華長庚醫(yī)院急診來了一位90后姑娘，喘息不止，口唇、雙手發(fā)紺，即呈青紫色。初步分診，血壓正常，心率偏快，普通靜脈血液檢查正常，血氧飽和度在正常范圍內(nèi)偏低。接診中，姑娘的喘憋癥狀就愈發(fā)嚴(yán)重了，最終發(fā)現(xiàn)，她是食物中毒了，而禍根竟是人手一份的追劇零食鹵味熟食。貪吃鹵味致中毒見到這位姑娘的第一面
總是拉肚子 這些腸胃"刺激"因素要注意
其實(shí)很多人都有這樣的經(jīng)歷，吃了辣拉肚子，緊張、著涼之后也拉肚子。這是怎么一回事呢？接下來，讓我們一個(gè)一個(gè)說明白。為什么有人一吃辣就拉肚子？辣椒中含有一種成分叫“辣椒素”，其進(jìn)入人體后會(huì)與體內(nèi)的“辣椒素受體”結(jié)合。而過多的辣椒素并不能被消化道完全分解和代謝。因此，當(dāng)“辣椒素受體”激活后，為了趕快把辣椒
一到秋天就咳嗽 或與季節(jié)變化密不可分
秋天氣候干燥、氣溫走低，呼吸道的各種不適癥狀總愛在這個(gè)季節(jié)出來搗亂。不少人都有這樣的感覺，一到秋天嗓子就像拉不開栓似的，燥熱、干癢、痰多，稍有不慎就會(huì)被咳嗽騷擾，煩不勝煩。今天，我們來說一說呼吸道在秋季為何脆弱、哪些人容易犯咳嗽的話題。咳嗽不一定是壞事呼吸道分為上呼吸道和下呼吸道，上呼吸道包括口、鼻
秋冬手腳冰涼？這些招數(shù)一用一個(gè)準(zhǔn)！
一到秋冬季節(jié)，許多人會(huì)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋提醒，想要改善手腳冰涼，首先要做好保暖工作，尤其是腰部、腿部、腳部，此外也可以試試以下幾個(gè)方法。泡腳腳上有連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，雙腳分布有
柚子還分公母？教你正確挑選美味柚子
霜降已過，這是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是從秋天到冬天的過渡節(jié)氣。霜降節(jié)氣的特點(diǎn)是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，人們會(huì)感覺到秋燥明顯。這時(shí)，恰好有一種甘甜清潤的應(yīng)季水果大量上市，具有降秋燥的作用，這種水果便是柚子。柚子營養(yǎng)豐富，果實(shí)鮮食甘酸可口，果皮、柚花皆可入藥，柚肉還具有理氣化痰、潤肺清腸
堅(jiān)果雖好 還得警惕滋生霉菌！
堅(jiān)果是指具有堅(jiān)硬外殼的木本類植物的籽粒，包括核桃、板栗、杏核、扁桃核、山核桃、開心果、香榧、夏威夷果、松子等。堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，是深受消費(fèi)者喜愛的一類食品。但堅(jiān)果在潮濕環(huán)境下，易吸收空氣中的水分，受霉菌污染。這可能會(huì)帶來什么危害？食用和購買時(shí)應(yīng)注意什么？什么是霉菌？霉菌是菌絲體比較發(fā)達(dá)
南瓜上秋天的顏色給它賦予了何種營養(yǎng)？
南瓜屬于葫蘆科南瓜屬植物，種植廣泛，在我國不同地區(qū)又俗稱倭瓜（北京、東北等）、番瓜（廣東）、北瓜（豫南、江西等）、金瓜（臺(tái)灣）、麥瓜、窩瓜、老緬瓜、番南瓜、金冬瓜、飲瓜、飯瓜、老矮瓜、回回瓜、翻瓜等。南瓜的品種也很多，從形狀來看，有扁圓狀、長圓狀、葫蘆狀、果實(shí)狀等；南瓜外皮的顏色也多彩多樣，有橙黃色
好痛苦！痛風(fēng)患者一點(diǎn)海鮮都不能吃嗎？
秋季是收獲的季節(jié)，種類繁多的海鮮涌入市場，是否也讓你蠢蠢欲動(dòng)、垂涎三尺。但對(duì)于痛風(fēng)患者而言，味道鮮美的海產(chǎn)品似乎是可望而不可及的，明明就在眼前，但卻因高居不下的血尿酸不得不將它們拒之千里。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院風(fēng)濕科副主任醫(yī)師韋尼認(rèn)為，只要能做好四個(gè)方面，痛風(fēng)患者也能在秋季享受海鮮的美味。選擇進(jìn)食嘌
明明很困還失眠？可能是壞習(xí)慣在作祟
“求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。”這是《關(guān)雎》中描述的失眠場景，但大部分失眠的人并不認(rèn)為失眠是一件浪漫的事，相反，很多人都因難以入眠、甚至徹夜無眠的情況感到焦慮。實(shí)際上，睡眠異常有可能這些生活習(xí)慣導(dǎo)致的。經(jīng)常熬夜比如一些自由職業(yè)者，經(jīng)常晚上兩三點(diǎn)睡，白天十點(diǎn)才起床。長此以往，想要改變這種不
常喝菊花茶降火除燥
菊花是中國傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時(shí)，分批進(jìn)行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。中醫(yī)認(rèn)為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較花葉顏色
“來大姨媽能排毒”這說法靠譜嗎？
在很多女性的傳統(tǒng)觀念里，月經(jīng)出血似乎與排毒有著密切的關(guān)系。那真是這樣的嗎？來大姨媽真的能帶走身體里的“臟東西”嗎？今天順義北京兒童醫(yī)院、順義婦兒醫(yī)院婦科的主治醫(yī)師武童就來告訴大家其中真相。月經(jīng)是女性特有的，而且具有明顯的周期性。那么，為什么女性會(huì)周期性出血呢？也就是為什么女性會(huì)來月經(jīng)呢？卵巢每個(gè)月經(jīng)
硬核桑樹全身是寶 中醫(yī)專家為您拆解
柳花深巷午雞聲，桑葉尖新綠未成。坐睡覺來無一事，滿窗晴日看蠶生。 ——《春日田園雜興》 范成大桑樹原產(chǎn)中國中部和北部。中國東北至西南各省區(qū)，西北直至新疆均有栽培、產(chǎn)量極高。雌雄異株，5月開花，果熟期6-7月，聚花果卵圓形或圓柱形，多黑紫色。喜光，幼時(shí)稍耐陰。喜溫暖濕潤氣候，耐寒。因此耐干、
不同的鹽功效大為不同 選擇辨別看這里
說到食鹽，是家家戶戶廚房的必備品之一。食鹽的種類也很多，什么竹鹽、海鹽、強(qiáng)化鹽都擺滿了超市的貨架。據(jù)報(bào)道，《英國醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表了一項(xiàng)研究：新南威爾士大學(xué)的Matti Marklund博士聯(lián)合北京大學(xué)等高校的多個(gè)科學(xué)家，分析了中國食鹽替代與中風(fēng)研究的數(shù)據(jù)。研究發(fā)現(xiàn)，在中國，用低鈉鹽代替普通食鹽，每年
腰腿疼或是髖的問題 別再冤枉腰椎間盤
生活中經(jīng)常有人因?yàn)檠捶磸?fù)就診卻難以查明原因，最終以腰肌勞損或者腰椎間盤突出進(jìn)行治療，結(jié)果治標(biāo)不治本，這是什么原因呢？問題可能是出在了髖上！為什么有人會(huì)把髖關(guān)節(jié)疾病當(dāng)成腰肌勞損？一般髖關(guān)節(jié)的慢性病變，如髖關(guān)節(jié)退變、關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、強(qiáng)直性脊柱炎等，對(duì)髖關(guān)節(jié)的傷害是緩慢的。當(dāng)人
腌菜、臘肉，吃太咸當(dāng)心你的鈣被“偷走”
你相信抬腿、抖被子、坐公交車顛簸，甚至走路時(shí)都會(huì)發(fā)生骨折嗎？中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院骨科主治醫(yī)師龐卯表示，這些情況在嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的老年人群中并不少見。別讓這些賊偷走你的鈣龐卯介紹，老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，主要是因?yàn)轶w內(nèi)性激素水平降低，尤其是雌激素對(duì)骨骼的影響更為明顯，因而老年女性更易患病。以及鈣的攝入量
用“健康食物”當(dāng)零食 就“健康”了嗎？
零食不僅孩子們愛吃，也是許多大人的所愛。對(duì)于吃零食人們一直有種看法，認(rèn)為吃零食是不好的習(xí)慣。其實(shí)，對(duì)待吃零食不能簡單地一概而論，不能武斷地說成是一種不健康的飲食行為。吃零食也有許多好處零食是指非正餐時(shí)間所吃的各種食物，適度地吃些零食既是一種享受，又可以提供一定量的能量和營養(yǎng)素，有時(shí)還可起到緩解緊張情
通過飲食“餓死”癌細(xì)胞又有了新線索
據(jù)英國《自然》雜志近日發(fā)表的一項(xiàng)癌癥學(xué)研究，美國科學(xué)家團(tuán)隊(duì)描述了通過限制熱量“餓死”癌細(xì)胞的最新線索——飲食模式抑制胰腺癌小鼠模型腫瘤生長的獨(dú)特機(jī)制。研究人員表示，這一發(fā)現(xiàn)的目的并不是推薦飲食，而是真正了解潛在的生物學(xué)機(jī)制，其描述了熱量限制飲食如何抑制癌細(xì)胞生長，并為未來新藥的研發(fā)提供了方向。熱量限
以形補(bǔ)形不靠譜！吃腦花不會(huì)讓人變聰明
一些人認(rèn)為吃哪兒補(bǔ)哪兒，以形補(bǔ)形，因此常吃腦花和腦子形狀的核桃能夠提高智力。營養(yǎng)科學(xué)告訴我們，以形補(bǔ)形并不靠譜，重要的是搞清營養(yǎng)成分。“以形補(bǔ)形”是中國人滋補(bǔ)大法的基本原則。和“夫妻肺片”并不能補(bǔ)肺（因?yàn)椴牧鲜桥ｎ^皮、牛心、牛舌、牛肚、牛肉）；骨頭湯并不能補(bǔ)鈣（骨頭湯鈣含量非常低，大約只有同等重量牛
只是咳嗽而已，為啥還得做個(gè)增強(qiáng)CT？
對(duì)于臨床醫(yī)生而言，CT就像是醫(yī)生的眼睛，在紛繁復(fù)雜的疾病診斷中發(fā)揮著重要的作用。隨著CT成像技術(shù)的發(fā)展，CT檢查輻射劑量更低、時(shí)間更短、圖像更清晰，CT檢查應(yīng)用也越來越普遍。隨之而來的是一些患者的疑惑——“同樣都是咳嗽，別人只做平掃CT，為什么我卻需要再做增強(qiáng)CT呢？有必要嗎？”今天，就來告訴大家平