許多人認(rèn)為感冒不能吃雞蛋，才能有利于感冒恢復(fù)。真相如何？還有哪些食物要少碰！

感冒能吃雞蛋嗎？

雖然有專家指出，感冒期間盡量少吃雞蛋或不吃雞蛋，才能幫助感冒盡快痊愈。但是，雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，一定不能吃雞蛋也是不科學(xué)的。

人們口中的“感冒不能吃雞蛋”，主要指是伴有發(fā)燒的感冒最好不要吃雞蛋。因?yàn)榇藭r(shí)吃雞蛋，會(huì)增加人體熱量，熱量無法散發(fā)便會(huì)加重病情。

所以說感冒吃雞蛋也沒什么大的危害，但是一定不要在發(fā)燒時(shí)大量食用雞蛋，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

除了雞蛋，這幾類食物才是感冒發(fā)燒期間更應(yīng)該避免的！

蜂蜜

人在感冒發(fā)燒時(shí)一定要飲食清淡，避免一切過分滋補(bǔ)的食物。

蜂蜜益氣補(bǔ)中，營(yíng)養(yǎng)豐富，但若是在發(fā)燒時(shí)食用則會(huì)影響體內(nèi)熱氣的有效清理、消除，從而加重病情，甚至引發(fā)其他疾病。

豬肉、鴨肉、羊肉

豬肉肥膩，吃多了容易助濕生痰，鴨肉性涼，感冒時(shí)過多食用容易滑腸斂邪，而羊肉甘溫助熱，若是感冒伴隨發(fā)燒一定不要吃羊肉，避免加重病情。

柿子

柿子性寒、滋陰潤(rùn)燥，但是對(duì)于患有風(fēng)寒感冒的朋友來說，過多食用柿子容易斂邪，從而加重病情，延緩感冒痊愈。

濃茶

茶水尤其是濃茶容易導(dǎo)致大腦興奮，加快脈搏、升高血壓，因此感冒伴隨發(fā)燒的朋友一定不要大量飲用濃茶，容易導(dǎo)致體溫升高、加重病情。

并且，茶水中的一些物質(zhì)有可能會(huì)影響藥物的分解，阻礙人體對(duì)藥物的有效吸收，從而降低藥效，不利于康復(fù)。

辛辣食物

辛辣食物具有刺激性，不僅日常要少吃，感冒發(fā)燒期間更要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰，若是痰在體內(nèi)難以咳出，更加重了病情。

并且感冒發(fā)燒后飲食應(yīng)清淡，注意食鹽的攝入，往往辛辣食物還伴隨過多的鹽，再度加重了感冒的恢復(fù)。此外，感冒發(fā)燒時(shí)一定要多喝水、補(bǔ)充維生素、注意休息，才能更好的幫助機(jī)體抵御疾病。

冬天吃點(diǎn)這個(gè)卻能預(yù)防感冒

酸奶

酸奶富含乳酸菌，能促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng)，有效預(yù)防感冒，日常喝些酸奶不僅保護(hù)腸道，還能增強(qiáng)抵抗力。

紅薯

皮膚是人體抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素，能有效提高皮膚的抵抗能力，并且熱量低富含纖維素，日常吃多也不怕胖。

牛肉

牛肉富含鋅，能幫助促進(jìn)白血球的生長(zhǎng)，幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)的侵害，提高免疫力。

蘑菇

吃蘑菇能促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)，讓它們更具防范性，有效提高人體免疫力，從而預(yù)防感冒。

大蒜

大蒜能抗毒殺菌，并且研究表明食用大蒜還能讓感冒發(fā)生概率降低2/3，若是經(jīng)常咀嚼大蒜，還能降低患結(jié)腸癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然，除了適當(dāng)?shù)娘嬍惩猓訌?qiáng)身體鍛煉、保持良好心態(tài)才更能抵御各種疾病，冬天了一定要注意防寒保暖哦！