吃魚眼真的可以明目嗎
護眼知識 1724 0
長期以來，很多家長認為“吃什么補什么”，在保護兒童視覺健康方面，認為吃魚眼可以明目。然而，專家表示，其實魚眼睛等食物并不是保護幼兒眼睛的最佳選擇。
專家指出，魚眼睛雖然含有營養素，但營養素的含量不高，難以達到補眼作用。如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚眼來補眼，是遠遠不夠的。
0-4歲是孩子眼睛發育的高峰期，家長要注意保護嬰幼兒眼睛的發育，要知道飲食均衡和合理的營養搭配對保護眼睛健康尤其重要。
對于嬰幼兒視覺健康而言，葉黃素、維生素a、dha、aa等都是有益于寶寶眼睛健康發育的重要營養元素。其中，作為一種幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑，葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網膜黃斑區，有助于保護嬰幼兒視網膜免受藍光傷害，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，葉黃素作為抗氧化劑，能夠有效幫助保護視網膜免受氧化損害。
專家介紹說，人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中獲取。母乳中含有豐富的葉黃素，在不能母乳喂養或者母乳不夠的情況下，應該為嬰幼兒選擇富含葉黃素的配方奶粉，或者注意讓嬰幼兒從日常飲食中攝取葉黃素，如菠菜、甘藍等深綠色蔬菜。
小編推薦：《警惕 近視手術的八大問題》——從前獨聯體發明的放射狀角膜切開治療近視眼早(RK手術)到目前的準分子激光治療技術，近視手術已經經歷了近20年的臨床實施，全球數千萬人接受了近視眼手術。通過大量的病歷統計和臨床觀察，目前近視眼的激光手術治療已經非常成熟，并在全球范圍內得到迅速推廣......詳情請點擊查看
上一篇：
保護眼睛從飲食習慣做起
下一篇：
食物中的養眼小知識
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
497
現在人們的生活壓力變得越來越大，大部分男性不太注重養生，長期在高度緊張的工作狀態下，會讓身體處于亞健康的狀態，容易讓大量的病毒和細菌入侵，甚至會降低男性的性欲。那么男性應怎么調養身體呢？適當補充3種營養素，可讓男性身體更強壯。補充不飽和脂肪酸40歲以上男性容易出現頭暈氣喘，身體肥胖以及血脂升高的情況
182
營養失衡和疾病有著密切的聯系。營養素對于預防疾病，特別是男性常見疾病，有著重要的作用。男性營養素可抗循環系統的毛病，預防癌癥，減少不育癥發生的幾率。那么，男人到底需要哪些營養素呢？在日常飲食中如何保證這些營養素的攝入呢？下面我就將為你解答這個問題。專家認為：男人比女人強壯，他們肌肉發
930
長時間的學習，課后手機等各種電子產品的使用，學生黨很容易出現近視或是近視加深的情況，讓不少家長頭疼不已。廣州市第一人民醫院中醫科副主任醫師李湘力說，近視的病因比較復雜，有先天性遺傳因素和后天形成原因，對于先天性近視和經臨床散瞳檢查驗光，近視度數高而治療效果不好者，建議配鏡矯正視力。 青少年脾
893
火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#的做法 - 家?；瘕埞堵菪饷?明目護眼從吃開始#的做法非常簡單易學。如果火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#怎么做好吃,火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#的家常做法大全和火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#的視頻,用最短的時間讓你學會火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#的做法
298
桑樹是我們很熟悉的一種植物，在過去是很重要的經濟作物。桑葉除了養蠶，還有很廣泛的用途，是一種藥食兩用的植物。具有降血壓、血脂、抗炎等作用。除…… 桑樹是我們很熟悉的一種植物，在過去是很重要的經濟作物。桑葉除了養蠶，還有很廣泛的用途，是一種藥
1612
人身體的每個部位其實都不能疏于保養，但人們往往會忽略了眼部的保養，眼睛作為心靈的窗口，長期暴露于外界環境中，是很容易老化的，因此我們尤其應該注意對眼睛的保養，養出一雙明眸美目，不要讓眼睛暴露你的年齡。 一、多吃高蛋白的食物： 蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚
174
小時候家里燉了魚，大胸妹總是口水直流，眼泛金光，可一開飯爸媽首先就把魚眼睛夾到我碗里，說吃了這個明目，對眼睛好。 看著這一雙無辜的大眼睛頓時食欲全無有木有，更氣人的是吃了那么多魚眼現在依然戴著眼鏡暗自神傷?！ ◆~眼明目，魚頭補腦這樣的觀念在很多人心中根深蒂固，這都是受了以形補形傳統思想的影響
984
如果連醫生自己的健康素養都不過關，還談什么教育患者？旨在讓更多醫生提高營養素養的“營養與疾病預防”全國醫生營養繼續教育項目將要給醫生們補上這一課。 如果連醫生自己的健康素養都不過關，還談什么教育患者？旨在讓更多醫生提高營養素養的&ldquo
843
隨著年齡的增長人們的身體也是一點點的在發生變化其中身體機能會衰退并且抵抗力也漸漸降低，所以隨著年紀的增長人們在生活中需要注意的方面也越來越多了，那么對于人們來說當身邊有老年人的時候，他們服藥需要注意什么呢?人老了后，身體的各項機能會慢慢減退，抵抗力也會降低，容易出現這樣那樣的問題，這也是我們經?？吹?/p>
113
相信很多人都有過這樣的經歷，正常走路的情況下偶爾會感覺到膝蓋部位酸軟，沒有受到任何外力的影響下，好像要摔倒一樣，這就是生活中經常說的“打軟腿”“膝蓋打軟”。這是因為隨著年紀的增長，身體的各項功能或多或少的會發生一些變化，包括肌肉力量、骨骼結構等容易出現退化，有時膝關節部位有屈伸不利的情況。膝關節最主
843
2019年05月02日健康簡報，星期四！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、坐班族三分鐘學減壓2、吃太咸油水大五類吃法最招結石3、胃要怎么“七分養”來碗熱湯調料暖胃4、六種行為最傷胃5、自律的人才能長壽“四步走”養成自律人生6、護心就是護大腦這些護心要點需牢記日常養生1、人們患上痔瘡的原因以及治療痔瘡的方法2、在感冒的咳嗽期間不適合吃哪些食物3、社交恐懼癥的緩解方法與治療方法4、可以有效的練出
2033
人民網北京6月1日電（記者 崔元苑）據國家衛健委官網消息，5月31日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例16例，均為境外輸入病例（四川11例，內蒙古3例，廣東2例）；無新增死亡病例；無新增疑似病例。當日新增治愈出院病例3例，解除醫學觀察的密切接觸者914人，重癥病
1807
青椒洋蔥炒豬肝的做法 - 家常青椒洋蔥炒豬肝的做法非常簡單易學。如果青椒洋蔥炒豬肝怎么做好吃,青椒洋蔥炒豬肝的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文青椒洋蔥炒豬肝的家常做法大全,用最短的時間讓你學會青椒洋蔥炒豬肝的做法