有請這五味中藥房里的“掃地僧”
在武俠小說里，寺廟中的掃地僧看似平凡，實則身懷絕世武功。而在中藥房里，也有這樣一些“掃地僧”——它們價格低廉，常被忽視，卻有著出人意料的療效。這些藥物歷經千百年驗證，雖不如人參、蟲草名貴，但在某些病癥上卻能發揮更顯著的作用。今天，我們就來盤點5種被嚴重低估的平價好藥，揭開它們的神秘面紗。雞內金消食化
健康新聞
運動強度越大效果越好？當心痛風！
不少人為了讓減肥塑身達到最優效果，在運動方面不斷給自己“上強度”，期望以此提高能量代謝，達到快速甩肉的目的。然而，運動強度越大未必效果就越好，可能還沒看到體重降低，先等來尿酸狂飆。最新一期的“科學”流言榜揭曉，將近期熱門的健康流言“一網打盡”。每月“科學”流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、
醫美火爆不能失序
最近一段時間，醫美亂象頻頻成為輿論焦點。我國醫美市場持續發展的同時，侵犯消費者權益的事件也屢屢發生。這幾年，醫美消費群體擴大，市場下沉趨勢明顯，越來越多年輕人加入到醫美消費大軍中。一些“輕醫美”項目，憑借價格低、恢復快等優勢，吸引了不少工薪階層、高校學生等群體嘗鮮。擴張的市場需求讓不法分子嗅到可乘之
超級耐藥“融合怪”從何而來
一群科學家近日揭開了現代醫學最大威脅之一——超級細菌的崛起真相。這次故事的主角是一種叫質粒的微小環狀DNA。它們像細菌世界的“U盤”，能在不同細菌之間插拔、復制、傳遞信息。其中最危險的信息，就是對抗生素的耐藥性。為了搞清這些“U盤”是如何把普通細菌變成“超級戰士”的，來自英國惠康桑格研究所、巴斯大學
持續性疼痛會激活特殊腦細胞
美國賓夕法尼亞大學費城分校與斯克里普斯研究所的科研團隊合作，在最新一期《自然》雜志發表研究成果稱，大腦內存在一類長期被忽視的特殊腦細胞，會在持續性疼痛期間被激活。這一發現目前雖然尚在動物研究階段，但若能在人類身上獲得驗證，將為治療全球約1/5人口的慢性疼痛開辟新路徑。研究團隊將目光聚焦于腦橋區域的旁
有氧運動、無氧運動有何區別（秒懂體育）
有氧運動、無氧運動的主要區別在于能量供給方式不同。有氧運動依賴氧氣分解脂肪供能，強度低、持續時間久，為耐力型運動；無氧運動則是身體在缺氧狀態下分解糖原供能，強度高、持續時間短，多為力量爆發型運動。慢跑、快走、游泳、騎自行車等都屬于有氧運動；短跑、舉重等屬于無氧運動。有一個簡單方法可以區分這兩種運動，
2025年10月13日每日養生小知識健康簡報，星期一！健康是一種生活態度！
2025年10月13日健康養生簡報，星期一！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、2025年10月12日每日養生小知識健康簡報，星期日！健康是一種生活態度！2、農村心血管病患者有了“智能管家”3、血壓越低越好嗎關于低血壓需警惕這些4、網上的心理測評靠譜嗎？兩招教你緩解焦慮抑郁5、家長如何做好青少年心理健康“守門人”？6、早餐晚點吃，影響大不大7、醫生在身邊，對病人就是一種慰藉8、關于牛奶的一些認
2025年10月12日每日養生小知識健康簡報，星期日！健康是一種生活態度！
2025年10月12日健康養生簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、農村心血管病患者有了“智能管家”2、血壓越低越好嗎關于低血壓需警惕這些3、網上的心理測評靠譜嗎？兩招教你緩解焦慮抑郁4、家長如何做好青少年心理健康“守門人”？5、早餐晚點吃，影響大不大6、醫生在身邊，對病人就是一種慰藉7、關于牛奶的一些認知誤區8、中國海軍“絲路方舟”號醫院船圓滿完成對斐濟醫療服務9、小果子“鏈”起
農村心血管病患者有了“智能管家”
心血管病的患者在我國有3.4億，是影響我國人口健康的第一大病，更讓人擔憂的是，“農村是心血管發病的重災區，農村居民心血管死亡率增速遠超城市”。9月26日，在中國心臟大會開幕式上，國家心血管病中心主任、中國工程院院士胡盛壽說。河南省登封市盧店鎮衛生院內科醫生李紅楓曾遇到一些患者，因為高血壓控制不好而導
血壓越低越好嗎 關于低血壓需警惕這些
如果整日感到昏昏沉沉、頭暈乏力、精力不足，坐久了突然站起來，眼前一陣發黑，這可能是低血壓的信號。10月8日，是第28個全國高血壓日，北京大學人民醫院高血壓科主任劉靖提醒，相較于備受關注的高血壓，低血壓長期被大眾忽視，看似無害的低血壓，卻可能暗藏潛在疾病風險，尤其老年人、孕婦等人群，甚至可能引發跌倒、
網上的心理測評靠譜嗎？兩招教你緩解焦慮抑郁
昨天是第34個世界精神衛生日，今年的主題是“人人享有心理健康服務”。國家衛生健康委等部門將2025—2027年定為“精神衛生服務年”，各地完成心理門診和睡眠門診設置，并啟動“12356”心理援助熱線電話，為公眾提供心理疏導、心理咨詢、心理危機干預等服務。調查顯示，在我國常見的精神疾病有焦慮障礙、抑郁
家長如何做好青少年心理健康“守門人”？
新華社天津10月10日電（記者張建新、栗雅婷）10月10日是世界精神衛生日。一直以來，青少年的心理健康問題備受關注，當其出現心情低落或煩躁時，不少家長都有一個疑問：這究竟是正常的情緒波動，還是心理問題？天津市安定醫院院長徐廣明表示，當孩子出現情緒問題，首先要看情緒的持續時間和背景原因。正常的情緒波動
早餐晚點吃，影響大不大
早餐，作為一天的“啟動鍵”，遠不是填飽肚子那么簡單。近期，一篇基于英國曼徹斯特大學縱向認知老齡化的觀察性研究，探討了老年人進餐時間的變化軌跡及其與疾病、遺傳背景和死亡率之間的關系，首次系統指出，早餐時間每推遲1小時，長期全因死亡風險增加8%~11%，為時間營養學在老年健康干預中的應用提供了重要實證
醫生在身邊，對病人就是一種慰藉
1958年，我剛到北京協和醫院神經科時，科主任是許英魁教授，他很嚴格，什么東西都問得很仔細，當時我有一個腦血管病的病人，出現了大小便失禁的癥狀。他問我原因，我說大概是盆腔脊髓控制得不好。他說不對，書上寫了腦子里有個地方叫旁中央小葉，這個地方受損害的話大小便就會失禁，你回去好好查查書。我當時還有怨氣，
關于牛奶的一些認知誤區
早晨飲用牛奶，有助于補充夜間消耗的營養物質，為新的一天提供充足能量。但作為營養較為均衡的食物之一，牛奶也常常伴隨各種疑問——“牛奶性寒”嗎？這一說法很可能是古人將“乳糖不耐”導致的消化道不適理解為“寒涼食物”。目前中醫學界的主流觀點是牛奶“味甘性平”，而且中醫自古以來都認為牛奶是補益之品。乳糖不耐在
中國海軍“絲路方舟”號醫院船圓滿完成對斐濟醫療服務
中國海軍“絲路方舟”號醫院船駛離斐濟蘇瓦港。">中國海軍“絲路方舟”號醫院船駛離斐濟蘇瓦港。 人們在斐濟蘇瓦港歡送中國海軍“絲路方舟”號醫院船。">人們在斐濟蘇瓦港歡送中國海軍“絲路方舟”號醫院船。 當地時間10月8日上午，正在執行“和諧使命-2025”任務的中國海軍“絲路方舟”號醫院船圓
小果子“鏈”起大產業（砥礪奮進七十載 天山南北譜華章）
在新疆維吾爾自治區阿克蘇地區阿克蘇市依干其鎮闊什托格拉克村，一輛輛冷鏈運輸車整裝待發。果農侯廣大將一箱箱蘋果碼放裝車，笑得合不攏嘴：“咱們的蘋果品質好、銷路廣，坐著冷鏈車能直達全國各地。”這樣的景象，如今在天山南北處處可見。依托得天獨厚的水土光熱資源、悠久的栽培歷史，以及持續創新的種植技術和管理理念
呵護好“一老一小”（今日談）
“一老一小”，是家事也是國事，攸關百姓切身福祉。習近平總書記對此念茲在茲、格外掛念。一組數據折射沉甸甸的獲得感：完成特殊困難老年人家庭適老化改造224萬戶，每天有300多萬老年人在老年就餐點就餐；孤兒和事實無人撫養兒童的保障標準均比“十三五”末增長超26%……“十四五”時期，“一老一小”服務網進一步
210個試點地區共建成便民生活圈6255個
本報北京10月10日電 （記者王珂）記者近日從商務部獲悉：210個試點地區共建成便民生活圈6255個，涉及養老、家政、餐飲、零售等商業網點150.3萬個，服務居民1.29億人。今年10月，商務部組織開展第三屆“全國一刻鐘便民生活服務月”，動員試點地區因地制宜開展形式多樣的服務活動。 《 人民
2025年10月11日每日養生小知識健康簡報，星期六！健康是一種生活態度！
2025年10月11日健康養生簡報，星期六！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、給免疫反應“踩剎車”（健談）2、寒露：由涼轉寒，斂陽防燥（節氣與健康）3、基層醫療衛生機構高血壓防治管理標準發布4、在養老，更在“享老”（民生改善在身邊）5、如何保證攝入食物多樣（服務港）6、陪伴經濟需監管相伴（多棱鏡）7、一杯純奶標準更新里的產業升級8、這樣的真空包裝食物可能存在衛生隱患，中疾控提示9、如何減少內