冬天一躺下就“燒心”？快自查你的睡姿和枕頭
最近天氣一冷，消化科門診的“熟面孔”就變多了。很多朋友都有類似的苦惱：白天還好好的，一到晚上躺下，胸口就火辣辣的疼；半夜睡得正香，突然被一口酸水嗆醒；早上起來嘴里發(fā)苦，嗓子還啞了。這些看似不起眼的小毛病，背后往往是反流性食管炎（GERD）在作祟。為什么一到冬天，這個病就容易“抬頭”？到底該怎么吃、怎
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這種看似健康的飲料，可能損害血管，還會讓你發(fā)胖！
近幾年，功能飲料市場發(fā)展迅速。很多年輕人喜歡喝功能飲料提神醒腦，但也有人表示，功能飲料喝多了會引發(fā)焦慮失眠。功能飲料為什么能提神醒腦？人人都能喝嗎？01喝功能飲料能提神抗疲勞？根據(jù)《GB/T 10789—2015飲料通則》中的規(guī)定，功能飲料屬于特殊用途飲料的一種。功能飲料不含酒精，但含有咖啡因、維生
天熱沒胃口 送你消食急救包
夏季高溫濕熱，很多人可能會感覺食欲不振或消化不良。同時，大量出汗也使得體內(nèi)的水分和水溶性維生素更容易流失。那么在高溫天氣，飲食都要注意什么呢？補水定時、足量飲水，攝入足夠多的含水分食物，少量多次，避免到口渴時再飲水。飲水量取決于出汗量、所處溫度與勞動強度，要既能維持水平衡又不對機體造成負擔。普通甜飲
狂吃青團竟吃出急性胰腺炎？
清明時節(jié)，很多地方都有吃青團的習俗。芒果味、抹茶味、蜂蜜燕麥味……五花八門的青團讓人食欲大開。然而，近日浙江一女士卻因吃青團把自己吃進了醫(yī)院，相關(guān)話題也沖上了熱搜。該女士食用了大量青團，結(jié)果引發(fā)腹痛。起初她以為是胃病，直到去醫(yī)院檢查后才得知患上了高甘油三酯血癥性急性胰腺炎。在人們的印象中，暴飲暴食往
春節(jié)吃喝要注意！這七種急腹癥若找上門，該吃點啥來恢復？
春節(jié)期間，大家總免不了大吃大喝、暴飲暴食，可是在享受美味佳肴的同時，也在加劇急腹癥的發(fā)生。因此，過年時飲食不能太放縱，不然醫(yī)院的大門就會為你敞開，掃了過節(jié)的興致。那么，春節(jié)期間在飲食上應該注意哪些才能避免急腹癥的發(fā)生呢？為此，應急總醫(yī)院急診科副主任護師陳麗娟為大家支招。如果得了這七種急腹
健康吃湯圓，適量食用巧搭配
正月十五將至，湯圓因其軟糯香滑而成為深受一些人喜愛的節(jié)日美食。河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師雷敏提醒，“三高”人群等應該盡量少吃湯圓，健康人群也應注意食用細節(jié)，做到健康吃湯圓，千萬別任性。應該以適量食用為前提據(jù)雷敏介紹，制作湯圓的傳統(tǒng)工藝用料講究。湯圓外皮主要成分是糯米粉，其味甘、性溫，歸脾、胃
咽喉反流或致喉癌 專家呼吁改變飲食、生活習慣 規(guī)范治療
中新網(wǎng)上海4月21日電 (記者 陳靜)咽喉反流是誘發(fā)嗓音疾病的危險因素之一，是嗓音的隱形破壞者，且易被忽視。解放軍總醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科醫(yī)學部咽喉嗓音科副主任黃冬雁教授21日在此間接受中新網(wǎng)記者采訪時直言，咽喉反流不僅對于嗓音的危害不容小覷，或是喉癌前病變和喉癌發(fā)生的潛在危險因素之一，一定要引起重視
老人經(jīng)常吃蘑菇頭腦靈活防癡呆
新加坡國立大學醫(yī)學院的研究者發(fā)現(xiàn)，老人每周食用2份以上蘑菇，患認知障礙的幾率降低超四成。研究認為，蘑菇中含有一種獨特的抗氧化劑和抗炎劑麥角硫因，能降低認知障礙發(fā)病率。人類無法自行合成麥角硫因，它的主要來源之一就是蘑菇。這項研究收集了663名居住在新加坡的60歲以上老人的數(shù)據(jù)。研究團隊考察了參試者對新
如何判斷某種水果適不適合老人吃？
水果已經(jīng)成為生活中必不可少的食物之一，很多老人都很喜歡吃水果。尤其是立秋后，各種水果紛紛上市，葡萄、石榴、蘋果、梨等水果都挺好，富含維生素C、β胡蘿卜素等。但對于老年人來說，一步入老年階段，體內(nèi)細胞減少礦物質(zhì)流失，生理代謝功能開始減弱，開始出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率下降，器官的功能也會有所改變。所以，火箭軍特色
三分治七分養(yǎng)！老胃病，別踩這七個坑
慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發(fā)病率在各種胃病中居首位。自消化內(nèi)鏡廣泛應用以來，對本病認識有明顯提高，常見有非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎和特殊類型胃炎三大類。火箭軍特色醫(yī)學中心消化內(nèi)科副主任醫(yī)師李雪介紹，慢性胃炎患者缺乏特異性的臨床表現(xiàn)，約半數(shù)有上腹部不適、飽脹、隱痛
天冷了，警醒胃潰瘍加劇
幾天前，劉先生著涼后開始頻頻嘔吐，嘔吐物呈咖啡色，連續(xù)5次后，出現(xiàn)嘔血、黑便的情況，家人趕緊將其送往醫(yī)院。經(jīng)診斷，劉先生的情況屬于上消化道出血。受到溫差大等因素的影響，近日東南大學附屬中大醫(yī)院消化內(nèi)科接診了多例消化道出血病人。這類患者通常發(fā)病急、出血量大，可伴有失血性休克，甚至危及生命。常見的消化道
吃李子，每日別超四個
時下正值李子大量上市，然而，“李子樹下埋死人”的說法讓很多人望而卻步，事實真相如何呢？李子和其他水果一樣，不含有毒有害成分。從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，也沒有吃李子致人死的科學證據(jù)。不過，對于極少數(shù)人來說，李子可能會引起過敏，比如嘴唇刺痛、嘔吐等。李子的多數(shù)營養(yǎng)成分并不突出，最大優(yōu)勢是富含原花青素、花青素等
四種早餐營養(yǎng)價值大測評，哪種最為健康？
在飲食文化博大精深的中國，早餐深受重視。但是，你真的會吃早餐嗎？健康的早餐應該滿足以下標準：首先要營養(yǎng)均衡。健康早餐應該由3部分組成，即糧谷類、蛋白質(zhì)（含脂肪）以及蔬菜水果。糧谷類包括花卷、饅頭、米粥、面包等。牛奶和雞蛋是蛋白質(zhì)主要來源，也是最好的搭配。蔬菜水果類包括黃瓜、西紅柿（小）、蘋果等。生吃
每逢佳節(jié)胖三斤管不住嘴的人如何吃才不易胖
馬上就要過農(nóng)歷新年了。年節(jié)近，各種美味正等著你，卻也可能帶來“每逢佳節(jié)胖三斤”的煩惱。 很多瘦身男女辛苦運動大半年，不料吃幾頓就回到減肥前。如何合理飲食才能避免長胖？來跟營養(yǎng)科醫(yī)生學一學吧！ 這些因素導致“胖三斤” “每逢佳節(jié)胖三斤。”廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管曾青山分析說，逢年過節(jié)，
喝粥，真的養(yǎng)胃嗎
中醫(yī)認為脾胃為人體后天之本，這就意味著：如果你先天不足，可以靠后天有所彌補；如果你后天不足，那先天也會被損耗部分；如果先后天都不足，那你的生長發(fā)育就會受到影響。因此不管是生活還是臨床中，我們都很強調(diào)脾胃的功能狀態(tài)。一直有個說法：喝粥養(yǎng)胃。于是，生活中我們會發(fā)現(xiàn)有肚子不舒服或者既往有胃病者，不管老幼都
胃酸過多怎么辦？這些“干貨”你需要掌握
秋天來臨，季節(jié)交換，很多朋友可能會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。為了緩解這種不適，部分朋友選擇吃些酸性食品或者生冷飲食，從而達到開胃的效果。然而吃多了這些食品，可能會造成胃酸過多的現(xiàn)象，那么我們該如何合理應對呢？適量的胃酸可以提升胃蛋白酶活性，幫助消化，同時也可以起到殺菌的的功效，從而保持胃腸道衛(wèi)生。然而，胃
幽門螺桿菌4問
很多人都聽說過幽門螺桿菌（Hp），也聽說它與胃癌的發(fā)生有著千絲萬縷的聯(lián)系。所以，一旦體檢發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌呈陽性，便感覺像“攤上了大事”，惶惶不可終日。下面，我們針對大家常問的幾個問題進行解答。 1.什么是幽門螺桿菌？ 幽門螺桿菌生長于胃及十二指腸部，呈螺旋結(jié)構(gòu)并有鞭毛，這種特殊的結(jié)構(gòu)有利于它的運動。胃
老年人飲食應做到十個“宜”
科學飲食是晚年健康的基石。老年人飲食講究十個“宜”。一、食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營養(yǎng)，建議老年人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物，注意葷素、粗細、色澤、口味、干稀搭配。二、質(zhì)量宜高。以補充蛋白質(zhì)為例，常見的牛奶、雞蛋、豆腐、肉類等都能為老年人提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
有些人不適合喝粥養(yǎng)胃
粥溫軟、易消化，是很多人眼中的養(yǎng)胃佳品。然而，首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師宋新在接受《生命時報》記者采訪時指出，喝粥溫暖腸胃，但有些人不宜長期喝，喝粥養(yǎng)胃并非人人適用。喝粥養(yǎng)胃的觀點古已有之。北宋文人張耒（lěi）在《粥論》一書中寫到：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，又極柔膩，
老人飲食做到十個“宜”
科學飲食，是晚年健康的基石。老人飲食講究10個“宜”，下面為老年朋友詳細介紹。食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營養(yǎng)，建議老人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物，注意葷素、粗細、色澤、口味、干稀搭配。 質(zhì)量宜高。質(zhì)量高不意味著價格高。以蛋白質(zhì)補充為例，常見的牛奶、雞蛋、豆腐
能夠起到刺激胃酸分泌的食物有哪些
有些時候我們會覺得胃酸分泌不足感覺自己吃了東西卻并不好消化但是有些時候我們卻會覺得胃酸分泌的過多導致胃部開始不適，這其實都是胃酸在作怪只要我們能夠掌控胃酸的分泌其實就可以很大程度上的解決這一系列相關(guān)的煩惱。吃食物不當時會引起胃酸的情況，這種現(xiàn)象也會讓人十分難受，這時候不要再吃會刺激胃的食物了，但是刺
紅薯抗癌？能減肥？關(guān)于紅薯的四個傳言
有人說，吃紅薯能抗癌、減肥、預防便秘;有人說，吃紅薯會致癌、脹氣、升血糖，不能空腹吃紅薯……哪些是真哪些是假，我們一一來看。紅薯抗癌?別指望了的確有研究發(fā)現(xiàn)紅薯中的糖脂、儲藏蛋白等成分具有抗癌作用，不過這些研究基本都是動物實驗和細胞實驗這樣的初步試驗。當然也有臨床試驗，但是臨床試驗要么樣本很少，要么