小編教你護眼妙招二十二
視力下降已成為日益嚴重的健康問題。其實，在日常生活中只要采取一些簡單的措施，就可以有效改善眼部健康。以下22條建議，是美國科學家依據現有研究結論給出的，生活中不妨一試。 1.一杯酸奶混合一杯藍莓汁就是保護眼睛的營養早餐。藍莓含抗氧化劑，多吃能減少患老年性黃斑變性的風險。 2.早餐吃面包片時
護眼知識
吃魚不宜過量,小心傷害眼睛
>>更多推薦：眼鏡族用手機打電話注意了！ 吃魚預防眼睛疾病 魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護眼組織的作用。中老年人多食魚，有助于預防老年性的眼底黃斑退化和視網膜病變。 吃魚過量對眼睛有害 然而，科學研究新發現，吃魚雖能護眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度后
避免眼睛疲勞的8種方法
假使你已開始感到閱讀或看東西很費眼力，下面的建議可能有幫助。 注意光線 “在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。勿使用直接將光線反射入眼睛的電燈。”居洛里醫師說。 中斷你的工作 如果你連續使用電腦
后天預防近視的四個要素
近視的原因有先天和后天兩種，先天因素與遺傳有關，后天因素與社會、環境、用眼習慣等有關，預防近視從后天因素來說，應掌握以下四個要素： 1、社會的預防 當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的
愛眼人群要注意 用眼過度要補血
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步。 其實，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫藥大學李興廣教授在接受《生命時報》記者采訪時說，如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的"五勞所傷"中有一傷："久視傷血"。這里的"血"，指的就是肝血。實際
得了近視眼要當心并發癥
得了近視眼須防并發癥 ·黃斑出血、黃斑變性：多見于中年以上的高度近視患者。有時后者是前者近一步發展的結果，二者發病率達45%。此癥對中心視力損害極明顯，且不能矯正。 ·視網膜裂孔(包括黃斑裂孔)：除黃斑部外，常發生于眼底的赤道部或周邊部，多為馬蹄形或圓形孔。在此基礎上，進一步發展為視網膜
西蘭花胡蘿卜比豬肝更護眼
很多人為了“明目”而經常攝入豬肝，還有不少幼兒園規定每周食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎? 人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉化而來。有充分的證據表明，攝入β胡蘿卜素后，
小心 過量吃魚會有損眼睛
魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護眼組織的作用。中老年人多食魚，有助于預防老年性的眼底黃斑退化和視網膜病變。 然而，科學研究新發現，吃魚雖能護眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度后，對眼底黃斑退化的預防作用不升反降。研究認為，吃魚太多會影響到維生素E、C等的吸
過量吃甜食大蒜不利眼健康
如何有效保護眼睛，健康飲食很關鍵。經常對著電腦從事文字或者設計工作的人員，要注意飲食上進行調節，有些對眼睛有害的食物要盡量少吃。 云南省健康專家稱，甜食過量損害眼。大部分人只知道，常吃甜食容易增加體重，其實，它還會影響眼睛健康。甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝
傷害雙眸的“七宗罪” 你犯下多少？
1、長時間在電腦前奮戰 這是七罪之首，也是絕大多數人眼部健康變得越來越糟的主要原因。長時間將眼睛的注意力全部集中在明晃晃的屏幕上，目不轉睛地盯著一個個的數字和文本，時間長了會覺得發干而且會發生短時間的視力下降。而那些盯著擁有幾萬伏高壓的顯像管屏幕的人們的情況當然更不容樂觀了。 法官裁決：
工作很焦慮 眼睛要做瑜伽
壓力過太泰山壓頂，連眼睛也會遭殃。像辦公一族常有的眼漲、視物模糊、頭疼等問題，正是由于壓力導致“雙眼視功能異常”。 據調查，約有70%～80%戰斗在辦公室的上班族們都存在視覺亞健康，因為長時間面對電腦，不重視眼保健、不注意用眼衛生等原因。眼漲、視物模糊、頭疼都因視疲勞而起，辦公室一族、IT人
冬天眼睛“受涼”會導致干眼癥
>>更多推薦：電腦前如何有效保護眼睛？ 冬天天冷，由于受冷空氣的影響，容易出現眼睛干澀、刺痛等情況，這是干眼癥。特別是在寒冷干燥的時候，干眼癥更容易發作。 “這兩天天氣有點涼，老是在外面東奔西走，風吹日曬的，我的兩只眼睛都干巴巴的，用手擦擦反而更加難受。”11月11日下班
眼鏡族用手機打電話注意了！
據一項來自美國的測試表明，金屬眼鏡框會明顯導致電磁場增強，令使用者對輻射的吸收率增加。這是因為金屬眼鏡架是一種良好的導體，它會將手機產生的輻射導入眼睛和大腦，影響視力。如果你是“眼鏡一族”，用手機打電話時可要注意了! 對此，國際無線電科學聯盟電磁噪聲與干擾委員會中國分會
下雪天眼睛疼痛該怎么辦
雪光明亮;當晴日陽光普照到茫茫白雪上，其折射或反射出的光亮度則更強烈。據測定：當陽光中280～320毫微米的中波度紫外線照射到白雪上，由其反射的光波照射到人的肉眼后，眼睛的角膜、結膜極易招致損傷，誘發奇癢、刺疼、羞明(怕光)、流淚、眼睛充血、水腫，以致短暫視物模糊不清，這一系列癥狀及體征表現稱為
成人眼鏡也要定期驗光
有關部門最近一次大型調查發現，目前最重視視力保護的是青少年，或者說是他們的家長。而成年近視患者不僅在光度復查(驗光)的頻率和主動性上不如青少年患者，對配鏡換鏡的重視程度也有相當幅度的下降，連續疲勞用眼的情況也更嚴重。更有甚者，有三分之一的成年人在配鏡時，連光也懶得驗了。 出現這種現象的主要原
鹽水洗眼 抗隱形眼鏡角膜炎
鹽水洗眼可預防角膜炎 角膜，位于“黑眼球”前部，正常時無色、透明。大部分角膜炎是因為不講究用眼衛生造成的。保證眼部清潔衛生是預防角膜炎最有效的辦法。近日，隱形眼鏡配用眼藥水引發眼疾的事件在社會上鬧得沸沸揚揚，角膜炎的預防由此受到人們的關注。 角膜，位于“黑眼球”前部，正常時無色、透明。如果
液晶屏護眼 天方夜譚？！
液晶電視、液晶電腦是現在最流行的產品，很多人認為液晶顯示屏可以保護眼睛，其實這個觀念是錯誤的。 液晶顯示屏比普通顯示屏更有利于視力保護。對視力傷害較大的應該是電腦屏幕的刷新率，也就是我們常說的觀看屏幕時的閃爍感，普通顯示屏正是受到刷新率的限制才讓人感到視覺疲勞，而液晶顯示屏則不存在這一問題
專家提醒:最好遠離液晶顯示屏
研究人員指出，當顯示器的亮度達到每平方米100cd(即發光強度單位“堪德拉”)時，已經會對眼睛造成一定影響。而他們所測試的液晶顯示屏，其發光強度都超過每平方米300cd，有些更達到了400cd-500cd。 主持這項調查的德國電腦專家表示，不光是液晶電腦，液晶電視
整天面對電腦多數患視覺疲勞
專家介紹道，以前的視疲勞綜合征主要是由看書引起，集中體現在中、高考的學生，或某些特殊的職業(修表、刺繡、校對等)。近幾年隨著電腦的普及，視疲勞患者逐漸增多。有調查顯示，同樣時間的閱讀和操作電腦，后者出現視疲勞比例是前者的4~6倍。 抗菌眼藥水不治視疲勞 還有許多操作電腦并患結膜炎的
眼睛要明亮 謹記護眼6點滴
眼睛是心靈的窗戶，做好眼睛的保健保護好眼睛，很多時候人們忽視了眼睛的保健，當眼睛疼痛的時候不及時去檢查，等到非常嚴重的時候才引起注意，還有就是為了圖方便，很多人就盲目的購買一些眼保健品想根治近視，這些都是不正確的。那么如何保護好眼睛呢? 保護眼睛從點滴做起 專家表示，其實，保護眼睛并不難，