導語：眾所周知喝醋可以減肥，但酸味十足的醋真的讓很多MM不敢恭維。可是這么好的減肥方法怎么可以就這樣放棄?!這次小編教大家DIY四款美味的蘋果醋減肥飲品，讓那酸得難以入口的醋變身成為酸酸甜甜的美味飲品，飲食減肥也可以很滋味哦!
最近很多女性為了減肥和健康而開始喝醋。醋，可以促進能量的代謝，使血液流通更順暢，還是美容和健康的理想食品。市面上出售的醋種類繁多，而其中最容易買到而且性價比比較高的非蘋果醋莫屬了。而且為了減肥和健康，還有讓蘋果醋更容易入口，市面上也有很多經(jīng)過加工的蘋果醋出售。
簡單蘋果醋飲
最簡單的喝蘋果醋的方法就是加入好幾倍的水來稀釋，然后加入砂糖或者蜜糖一起喝。但這對于受不了醋味的人來說，還有要持續(xù)每天喝的話可能會很有難度。但是，只要稍加功夫，就能讓蘋果醋變身成為美味的飲料哦。下面小編就給大家介紹一個DIY蘋果醋飲的方法，大家有空一定要試試哦。
材料：
檸檬3個、蘋果醋900cc、蜂蜜200~300g。
做法：
1.把3個檸檬去皮，切成片并去核。
2.把蘋果醋、蜂蜜、切片的檸檬一起放進密封容器里。
3.輕輕搖晃容器，把素材攪拌混合后放進冰箱。大約浸泡2周后就完成了。
小編tips
檸檬內側的白色的皮，就算殘留一點點也會很苦，所以要仔細清除干凈。如果用的是無農藥、沒有涂蠟的檸檬，連皮一起放進容器的話，可以讓飲料出來的顏色更好看。但在大約浸泡1周后要拿出來去皮。
蘋果醋對減肥、美容和保持健康都很有效。這個蘋果醋飲，酸酸甜甜的十分好喝，就算是剛開始喝醋減肥的MM也完全可以接受哦!
蘋果醋汽水
蘋果醋的減肥效果的確很值得期待，但和小蘇打組合后，意外地減肥效果更顯著哦。下面小編就給大家介紹一個可以讓飽腹感更持續(xù)的魔法飲料——蘋果醋汽水。
材料：
蘋果醋2~3大勺、蜂蜜適量、小蘇打1/2小勺、水200cc、冰適量。
做法：
1.在杯子里倒入蘋果醋，根據(jù)自己的喜好加入適量的蜂蜜，仔細攪拌混合。
2.往1里加入小蘇打，再混合攪拌。這時，蘋果醋和小蘇打會產(chǎn)生反應，變成發(fā)泡的碳酸飲料。
3.往2里倒入水和冰，再仔細攪拌后就完成了。
小編tips
如果在吃飯期間喝蘋果醋汽水的話，小蘇打和蘋果醋反應產(chǎn)生的碳酸會使胃膨脹，讓人覺得有飽腹感而減少了進食的量。但如果是在吃飯前喝的話，反而是會增加食欲的哦。另外，在早上睡醒的時候覺得餓的話，可以喝一杯蘋果醋汽水，這有助于改善便秘哦。
平時有做運動習慣的人。運動之前喝一杯，可以促進能量代謝。常吃外賣的人，也可以用容器裝好蘋果醋汽水，帶去上班或上學，等吃飯的時候喝。而且，這款飲品除了蘋果醋外，還可以用各種各樣的醋來做。大家不妨多試試別的醋哦。
番茄蘋果醋飲
在減肥期間，最痛苦的莫過于要忍受饑餓之苦。對此小編想要推薦大家一款“番茄蘋果醋飲”。可以代替零食的這款飲品，可以讓你度過一個無壓力的減肥過程。制作方法也十分簡便哦!
材料：
蘋果醋1大勺、番茄汁200ml、蜂蜜1大勺。
做法：
1.把蘋果醋、番茄汁、蜂蜜一起放進杯子里混合攪拌就ok了。
小編tips
如果怕卡路里過多的話，可以控制一下蜂蜜的量，又或是換成第卡路里的甜調味料。如果是怕酸的人，可以適當?shù)販p少醋的量。不僅是蘋果醋，家里的米醋也是可以的。此外，也可以用別的蔬菜汁來代替番茄汁。
番茄具有預防亞健康的功能。番茄紅紅的顏色里具有一種叫做“番茄紅素”的強抗酸化成分，這種抗酸化成分可以去除產(chǎn)生疾病的活性酸素。番茄和醋結合而成的這款飲料對身體很有益處，而且醋里面的氨基酸可以抑制食欲，從而達到減重的功效。
這款番茄蘋果醋飲，不僅可以消除疲勞、讓人恢復精力，還具有整理腸道的作用，不僅是減肥，對維持身體健康也十分有益。
蘋果醋豆?jié){減肥法
雖說蘋果醋具有減肥的功效，但對于不能接受醋的特殊酸味的人來說，要堅持喝醋減肥是很難的。為此，小編準備了一個“蘋果醋豆?jié){減肥法”想推薦給大家。蘋果醋減肥一般都是用水將蘋果醋稀釋，而蘋果醋豆?jié){則是用豆?jié){來代替了水。豆?jié){具有燃燒脂肪的效果，這個方法把蘋果醋和豆?jié){相結合，更大限度地發(fā)揮了它們的減肥功效。
蘋果含有的果膠可以促進腸內活動，從而達到預防便秘、改善便秘的效果。而蘋果醋更是可以中和脂肪分，使減肥效果更加顯著。
蘋果醋豆?jié){減肥法是把蘋果醋和豆?jié){混合在一起的飲品，和豆?jié){減肥法一樣，在就餐前喝比較見效。蘋果醋的酸中和了脂肪，讓人在攝入食物的時候，也不會在體內積聚太多的脂肪。
蘋果減肥法一度風靡減肥界，這也是因為蘋果是減肥最適合的水果之一。而豆?jié){除了可以美肌，還能排出體內殘留的廢物。兩者相結合的這款飲品可以促進新陳代謝，燃燒體內脂肪，消除疲勞，是減肥期間的理想飲料。
