吃這3類食物，能幫你保持健康的頭發
人到中年，免不了頭發開始變白。甚至有些上班族因為壓力過大也會白頭，還有一些產后的女性也遇到頭發變白、變少、干枯的情況。想要預防頭發變白、保持烏黑健康的頭發，可以試試這三類食物。能讓你保持烏黑頭發的三類食物：(1)膠質食物富含膠質的食物能夠增加頭發的任性，避免頭發掉發、干枯，讓頭發看起來更加濃密。同時
這幾種常見食物，保你口氣清新！日常吃起來
如果一個人有口氣的話是件很尷尬的事情，因為一般自己聞不到，但是和你說話的人卻能聞到。如果口氣一直伴隨著，身邊的人會離你越來越遠。如何在日常生活中不利用清新劑也能保持口氣清新呢？以下這幾種食物可以經常是第一種 ：香芹菜這種草本植物最有助于消除口中異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷葉
經常玩手機看電腦，眼睛疲勞該多吃哪些食物？
根據世界衛生組織調查報告顯示，全球視覺障礙人口已達2.85億，若進一步從年齡分布來看，全球視覺障礙人口比重以50歲以上族群為多，平均約每100個50歲以上人口就有7個人患有視覺障礙。隨著年齡的增長，視力功能將逐漸衰退老化，一旦視力衰退或受損后，即無法恢復到原有功能，研究報告也同時表示，其中80%的視
十二種食物會讓女性朋友吃了變笨
美食對大家的誘惑可是相當巨大的，特別對于女性朋友來說更是抵擋不了，好多女生會在心情不好的時候選擇吃吃吃來發泄心中的壞心情，由此可見美食在大家心目當中還會有一定地位的，可是有些女性朋友的飲食習慣不當會造成自己越來越笨的后果，不是所有的美食對于女性朋友都是有好處的，以下的十二種食物會讓女性朋友吃了變
患有甲減的人群，飲食上需要注意幾點
甲減指的就是甲狀腺疾病，為甲狀腺激素分泌不完全所致，也可由其他傳染病引起?；加屑诇p的人容易消瘦、四肢無力，要及時到醫院接受治療，此外，飲食上也有注意。下面就來跟大家說說患有甲減，在飲食上需要注意什么在飲食上比較關鍵，甲減患者平時應該多吃一些富含蛋白質以及富含脂肪量高的食物，例如，雞蛋、牛奶、豆類以及
想減肥的人晚上別吃這些了，不然白搭
轉眼又到了露肉的季節，不少女孩子們都卯足了勁減肥。她們中好多是采取盲目節食的辦法來減肥的。雖然減肥期間不能隨便吃，不過還是要保證營養均衡的。下面就給大家盤點一下，減肥的人晚上最好不吃什么。1、高糖水果好多妹子會通過吃水果代餐來減肥，殊不知有些水果含糖量非常高，很不利于減肥。吃含糖量太高的水果會讓體內
青光眼患者，有這三類特性的食物可以多吃點
青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一，但早期發現并進行合理治療，絕大多數患者可終生保持有用的視功能。因此，青光眼的防盲必須強調早期發現、早期診斷和早期治療，并且，最好能在飲食上多加注意，尤其要適當多吃具有降壓、利尿、潤腸這三種特性的食物。降壓食物由于青光眼的癥狀與眼壓水平有關，多吃降壓食物，有利于
秋季潤肺離不開這3類食物！
隨著秋天的到來，氣候也變得越來越干燥，易讓人出現皮膚干燥、脫皮、喉嚨干癢等癥狀，對于愛吃辣的朋友來說，還有可能會出現上火、便秘等現象，那么緩解這些癥狀呢？從養生的角度看，秋季飲食應以健脾、清肺、補肝為主，多吃潤肺的食物。下面小編推薦3類食物給大家，日常生活中多吃這些食物能起到生津潤躁、保持皮膚滋潤等
什么東西最養肝？4類不起眼的食材竟是肝臟守護神！
心臟是人體內的一個重要器官，對健康起著決定性的作用。比如，乏力 、惡心、 厭食、腹脹、肝區疼痛、食欲不振、腹水等癥狀均與肝臟有關。另外，據統計我國每年因心臟病猝死的人數達到54.4萬，相當于一個小城市的人口總和?？梢?，肝臟亞健康不僅會影響身體健康，嚴重的還會危及生命。那么如何才能保護好肝臟呢？下面小
高血脂最基本的飲食，為家人或自己留著
現代人十個中有九個被高血脂困擾，而造成這個現象的主要原因就是人們的不健康飲食和生活方式。因此高血脂應該怎么吃，我們每個人都應該知道。下面幾點建議供參考：1、多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利
這五種食物口感雖差卻能延年益壽
平時生活中，很多人都比較熱愛那些甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物當中，存在著令人意想不到的營養和健康元素。下面就和小編一起來具體了解吧！粗糙的食物有些人偏愛精細的香米和白面制品，不喜歡糙米和窩頭，因為它們吃著“扎嗓子”。其實&ld
抽煙的人一定要看：4種清肺食物幫助保護您和家人的肺
雖然香煙的包裝盒上赫然寫著“吸煙有害健康”，但是似乎對抽煙的人沒有絲毫作用，還是有很多人戒不掉煙。吸煙不僅會給自己的身體帶來危害，還會危及身邊人的健康，造成二手煙、三手煙，身邊的人被迫吸煙和接受煙草燃燒帶來的危害。在一項美國的研究中發現在吸煙18個小時之后，三手煙的危害仍然存
為了健康，答應我，不要和這些人一起吃火鍋
在冬天，大家聚餐一般都喜歡吃火鍋，火鍋菜種類多，口味也可以隨意選。一桌子人可以吃得熱火朝天的，還很熱鬧又暖身。最近有網友總結了一些最不喜歡一起吃火鍋的人，最主要的原因當然就是吃火鍋習慣不同了。大到口味不合，小到肉食、蔬菜一起下鍋煮。飲食習慣不同的人一起吃飯確實容易引發不愉快，但今天主要從健康角度來說
想要美白牙齒就吃這些食物，效果比洗牙好得多
我們都羨慕擁有一口潔白靚麗的牙齒的人。特別是在笑的時候，非常迷人又具有感染力。牙齒白不白雖然跟個人飲食習慣和口腔衛生習慣有關，不過在日常生活中一些食物對美白牙齒有意想不到的作用呢。下面一起來看看都有些什么食物吧。蘋果蘋果是一種很常見的水果，而且很多人都喜歡吃。因為蘋果吃起來會嘎吱嘎吱響，可能有人會不
失眠先別著急吃藥，5種食物具有安神促眠的作用
失眠不是病，但是失眠的傷害不小。失眠不僅會讓人第二天沒有精神、影響工作外，長期失眠也會引發不少疾病，比如：引起機體免疫力下降、內分泌失調、性功能減退、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等。失眠除了要調節好生活習慣外，還可以吃一些具有安神促眠作用的食物。紅棗中醫認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和
肩周炎要少吃這些食物，會惡化病情
肩周炎是很多體力勞動者和坐班族白領都容易患上的疾病，有些白領在辦公室一坐就是一整天，面對著電腦一動不動，長期如此就肩膀僵硬，經常酸痛難忍。建議體力勞動者工作時候要注意休息，坐班族最好一個小時動一動身子，緩解酸痛的肌肉。除了注意休息和多活動關節外，肩周炎的飲食也是非常重要，養生專家提醒肩周炎患者千萬別
5種食物可以清宿便，便秘患者速收藏
正常人每天都是要排便的，但是有時候因為種種原因，有些人一天內都沒有排便，宿便就留在腸子里，久了會產生毒素，對身體非常不好。如果體內有宿便但是又沒有便意，或者是排不出來應該怎么辦？可以試試吃下面5種食物！粗糧粗糧中含有大量的食物纖維能夠幫助加強腸道蠕動，將腸道內的廢棄物有效排出體外。常見雜糧食物：玉米
想要感冒好得快，這6種食物最好不要碰
冬天是感冒的高發季，很多人因為受不了天氣的變化，一降溫就感冒。而且最近很多人不僅是普通的感冒，不少人染上了流感。容易感冒的人多半是免疫力比較低下，除了要及時吃藥治療外，飲食上也要注意，感冒才能快點恢復。感冒的人最好不要吃6種食物1、高脂食物油炸、油煎等食物都屬于高脂油膩的食物，感冒時人最好不要吃，因
為啥有些人吃很多都不胖？
說起那種怎么吃都不胖的人，喝水都胖的妹子們簡直是羨慕嫉妒恨。因為容易胖的妹子稍微吃熱量高點的食物，分分鐘長肉，但那些吃很多又不會胖的人真會讓人覺得不公平。其實那些人怎么都吃不胖是有原因的，你知道是什么嗎？瘦人吃不胖的原因1、腸胃吸收系統弱這是怎么都吃不胖的最主要原因。他們的消化吸收系統無法正常運作，
冬天進補需注意：羊肉不要與4種食物一起吃
羊肉是一種很溫補的肉類，冬天進補很多人都喜歡吃羊肉，羊肉不僅味道鮮美，營養也是非常豐富的。尤其適合腎虛患者和脾胃虛寒的人，和產后貧血、白內障、青光眼等人群食用，當然身體健康、體質平和的人也是可以食用的。羊肉雖然好，但是吃得時候不注意不但不能補身體，還會產生副作用哦。羊肉一般建議喝4種食物一起吃，我們
痘痘星人看過來，這3種食物咱別吃了，再好吃為了美也要忍
長痘痘，是很多人都會遇到的一種常見的皮膚病，影響容貌就不說了，還會影響心情。長了痘痘，感覺都不敢見人了，會增加自卑心理。長痘，由很多原因引起，而飲食就是其中一種， 長痘痘的人，以下這3種食物，就先別吃啦，以免加重痘痘。一、含糖飲料市面上賣的那些甜飲料，味道雖好，是痘痘星人少喝為妙，這些甜飲料多為高糖
貧血的人飲食有禁忌，這些食物都不能碰
隨著生活節奏的加快，貧血的人群也越來也多，尤其是一些比較瘦小的女性，更容易出現貧血。貧血的人一般面色蒼白、食欲不振、注意力不集中、稍微運動就出現氣喘乏力的現象，甚至心悸等。貧血后期可出現頭面部、下肢浮腫，危害還是非常大的。貧血在飲食上還是需要十分注意的，那么貧血不能吃什么呢？1、咖啡咖啡里的多酚類物
胃不好忌吃這7種食物
胃病在這年頭已經是一種常見病了，相信很多人的身邊都有一些胃不太好的朋友，或者自己就是那個胃不好的人，而中醫常說，治胃不如養胃，那么，想要把胃病養好，除了要保證一日三餐的合理以外，如三餐定時、細嚼慢咽，還要知道生活中哪些食物是不能多吃的，盡量避免：1、豆類胃不好的朋友要少吃豆類，如紅豆、黑豆、黃豆等，
3種早餐越吃越傻，改掉吧
都說一天之際在于晨，吃一頓好的早餐才能有活力面對一天的工作，那早餐吃什么才健康呢？下面3種早餐只會讓你越吃越傻！1.經常以水果、蔬果汁來替代早餐雖然蔬果含有豐富的纖維，有利于清腸排毒，確實有減肥的功效。但是，它們所能提供的能量有限，不能滿足上午工作的需求。光吃水果容易餓，反而會讓你吃進去更多的熱量。
飯后這些習慣等于慢性自殺
一般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！ 飯后喝濃茶。茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質