人到中年，免不了頭發(fā)開始變白。甚至有些上班族因為壓力過大也會白頭，還有一些產(chǎn)后的女性也遇到頭發(fā)變白、變少、干枯的情況。想要預(yù)防頭發(fā)變白、保持烏黑健康的頭發(fā)，可以試試這三類食物。
能讓你保持烏黑頭發(fā)的三類食物：
(1)膠質(zhì)食物
富含膠質(zhì)的食物能夠增加頭發(fā)的任性，避免頭發(fā)掉發(fā)、干枯，讓頭發(fā)看起來更加濃密。同時，多吃膠質(zhì)食物也能讓你補充膠原蛋白哦。
膠質(zhì)食物有這些：牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮等等。
(2)富合蛋白質(zhì)的食物
頭發(fā)的主要成分是一種角化的蛋白質(zhì)，因此每天補充足夠量的蛋白質(zhì)能夠讓頭發(fā)保持健康的狀態(tài)。富含蛋白質(zhì)的食物攝入、消化吸收之后會形成各種氨基酸，進入血液，頭發(fā)根部吸收之后合成角蛋白再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)了。
富含蛋白質(zhì)的食物有：雞蛋、魚肉、各種肉類、豆制品、牛奶等。
(3)富合維生素B、C的食物
維生素B：能夠促進頭發(fā)生長，并且讓頭發(fā)看起來富有光澤；維生素C：活化微血管壁，讓頭發(fā)更快的吸收營養(yǎng)。
富含維生素B的食物：全麥帶胚芽的面粉、糙米或非精致白米、小米、根莖類蔬菜等；
富含維生素C的食物：各種新鮮的蔬菜、水果。
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春季內(nèi)熱外寒吃什么食物好?在中醫(yī)上有一種病癥被叫做內(nèi)熱外寒，我們從字面意思可以理解為人的體內(nèi)火熱而體外則寒冷，一般人內(nèi)熱外寒是非常容易生病的，所以在春季有內(nèi)熱外寒可以多吃些對調(diào)節(jié)內(nèi)熱外寒有幫助的食物，那么，春季內(nèi)熱外寒吃什么?下面小編就來介紹下吧。1、春季內(nèi)熱外寒吃什么1.1、蘿卜蘿卜是我們常見常吃
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8月7日，南方都市報報道了武漢東方肝泰醫(yī)院、武漢京軍醫(yī)院等多家民營肝病醫(yī)院虛構(gòu)國家肝病救助工程欺騙患者的事件，引發(fā)了社會強烈關(guān)注。南都記者今日從武漢市衛(wèi)計委獲悉，武漢市衛(wèi)計委已介入調(diào)查涉事醫(yī)院。 資料圖南都訊記者吳斌實習(xí)生張瑞牛偉發(fā)自北京8
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你可能注意到，經(jīng)常喝酒的人略顯老態(tài)，膚色會比一般人差。但你知道嗎？吃太多甜品或者喝過多牛奶也會使皮膚變差。你的飲食決定了你的面容。.hzh {display: none; } 臉頰發(fā)紅、眉間皺紋、法令紋——喝太多酒 任何酒精都可能引起臉部的老化，它能使皮膚脫水，加重臉上的細紋和皺紋。而且酒類
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一年之計在于春，戶外運動興致增。春季萬物復(fù)蘇，氣候轉(zhuǎn)暖，正是舒筋活骨的最佳時節(jié)。但酷愛在"杏花雨"、"楊柳風(fēng)"中打籃球的小張卻出師未捷身先"傷"，拖著一拐一歪的彎曲大腿前來醫(yī)院就診，經(jīng)詳細檢查后確診為大腿內(nèi)側(cè)半月板損傷。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院骨科鐘偉斌主任提醒說，春天不僅是放松健身的好時節(jié)，同時也
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對眼睛傷害的五類藥 眼睛是心靈的窗戶。眼睛是我們最重要的一個部位，我們一定要保護好我們的眼睛。而不管是全身用藥(口服或者靜脈用藥)，還是眼睛局部點眼藥水，都有可能對眼睛造成影響。下面五類藥經(jīng)常使用可傷害我們的眼睛?！ ∫?、抗生素 ◆青霉素引起眼部的不良反應(yīng)主要表現(xiàn)為幻視、一過性視力障礙?！ ?/p>