中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“肝開竅于目”，意思是說，眼睛的生理功能主要依賴于肝血濡養(yǎng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有“肝受血而能視”之說。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)肝主藏血的功能，認(rèn)為“人臥則血?dú)w于肝”，也就是說，人只要一閉眼或一睡著，肝臟就能發(fā)揮其藏血之功。因此，傳統(tǒng)養(yǎng)生中，非常強(qiáng)調(diào)通過閉眼來養(yǎng)肝，眼皮相當(dāng)于肝臟工作和休息的開關(guān)，眼一閉，則
長時(shí)間面對電腦屏幕、環(huán)境光線不佳、近距用眼姿勢不正確、用眼時(shí)間過久、睡眠不足、眼鏡配戴不適等，這些看似平常的事卻讓眼睛很“受傷”，視疲勞一族該怎么辦？1.注意光線在微暗的燈光下閱讀，不會(huì)傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線
所有來自外界的信息中，有九成都是眼睛來接收的，每個(gè)人都盼望著自己能有炯炯有神一對靚眼，因此，以下“七宗罪”一定要警惕。長時(shí)間在電腦前奮戰(zhàn)這是七罪之首，也是絕大多數(shù)人眼部健康變得越來越糟的主要原因。長時(shí)間將眼睛的注意力全部集中在明晃晃的屏幕上，目不轉(zhuǎn)睛地盯著一個(gè)個(gè)的數(shù)字和文本，時(shí)間長了會(huì)
運(yùn)眼七法 上體保持正直，雙眼不動(dòng)，目光平視，兩目輕輕閉上，約10秒鐘后，再緩緩睜開雙眼。 a.遠(yuǎn)眺近看 遠(yuǎn)眺時(shí)吸氣，近看時(shí)呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，下同)。 b.上視前看 上視(頭部不動(dòng)，雙眼盡力向上看)時(shí)吸氣，前看時(shí)呼氣。 c.下視前看 下視(頭部不動(dòng)，雙眼盡力向下看)時(shí)吸氣，前