春捂秋凍這句俗語相信是很多人都聽說過的。秋季保暖防寒的重要性，正在這句俗語中體現出來了，從養生保健的角度怎樣來理解春捂秋凍？
春捂秋凍有哪些注意事項？
從養生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢。所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免，若長期受涼，泌尿系統疾病也容易找上門來。
在氣溫較低時，外出最好戴帽子。洗頭時用比平時熱一點的水，在額頭上滲出汗水時不能見風；這是因為頭作為人體“諸陽之匯”，是全身陽氣最旺盛的部位之一；這個地方如果受寒，體內陽氣會散失大部；心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風寒的人，尤其要在這方面提高警惕。
人們應該穿稍厚一點，寬松、舒適、吸汗的鞋襪，尤其是早晨晚上在小區散步時，不可以像平時那樣穿一雙舒適的拖鞋了事；如果在室外淋了雨，務必在回家之后用熱水泡泡腳；總之，要避免腳部受寒，腳部分布著人體6條重要經脈。一旦受寒，會引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。
春捂秋凍要因人而異，什么人群不適合秋凍呢？
1、慢性胃病
秋天是胃病的多發季節，且深秋時節氣溫變化無常，胃腸道對寒冷刺激非常敏感。若不慎著涼，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發。嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等并發癥。
2、關節炎
患有風濕、類風濕性關節炎的患者常反復出現腿部脹痛、沉重感。受寒后可使上述癥狀加重，出現關節疼痛，或伴有腫脹，行走不便等。
3、呼吸道疾病
有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍”，寒冷會對人的氣道產生不良刺激。從而誘發氣管、支氣管或小氣道的痙攣，使得上述疾病復發或加重。
