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健身方法

常吃土豆，不僅能吃出健康，還能吃出好身材

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因為土豆中含有大量的淀粉，所以大部分人都會覺得吃土都會胖。非也非也，土豆其實是優質的減肥食物。另外土豆還有助于身體健康。每天多吃些土豆不僅能擁有健康的體魄，還能減肥瘦身哦。土豆的好處：1.土豆中富含大量的礦物質鉀，既能促進全身的循環和代謝，還能促進鈉鹽的排除，有消除浮腫的作用。2.土豆中含有豐富的維

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