電子襪可檢測不健康步行方式
科技日報北京4月7日電 （記者張佳欣）一種電子襪子可以檢測到與糖尿病和血液循環(huán)不良有關的不健康走路方式，有望預防足潰爛和截肢。這項研究在歐洲心臟病學會（ESC）科學大會EHRA 2024上首次提出，將使許多腿部動脈阻塞的糖尿病患者受益。韓國光州忠南國立大學醫(yī)學院研究人員表示，糖尿病會影響人們行走的方
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冷水洗 皮膚更耐寒！教你5個防凍傷妙招
凍瘡是長期暴露于寒冷環(huán)境中而引起的局限性紅斑炎癥性皮膚損傷，至春季轉暖后自愈，但轉年冬季易復發(fā)。天氣寒冷，身體末梢及暴露于外的皮膚，如手、足、鼻尖、耳廓、耳垂和面頰部等保護不足時，好發(fā)凍瘡。皮膚耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發(fā)生痙攣，導致局部血液循環(huán)障礙，使得氧和營養(yǎng)不足而發(fā)生組織
女人長期泡腳的7大好處，改善血液循環(huán)/緩解痛經(jīng)(掌握水溫/時間)
每天泡腳是一種簡單而有效的養(yǎng)生方法，特別是對于女性而言，有諸多的好處，今天就給大家介紹女人長期泡腳的7大好處，其中包括改善血液循環(huán)、提高睡眠質量、緩解痛經(jīng)、緩解手腳發(fā)麻、保護腳部健康、促進新陳代謝以及改善血脂，大家在睡前可以適當?shù)呐菀慌菽_。女人長期泡腳的7大好處1、改善血液循環(huán)用適當溫度的熱水泡腳可
深秋時節(jié)容易手腳冰涼 幾招幫你緩解！
深秋季節(jié)，早晚氣溫較低，許多人會手腳冰涼。中醫(yī)認為，這與陽虛體質不能溫煦身體，或者氣機郁滯、陽氣不能夠順暢通達四肢末端有關。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒有做好，血液循環(huán)就會受到很大影響。其次，進行合理鍛煉。
經(jīng)常手腳冰涼，教你幾招“熱”起來
深秋季節(jié)，早晚氣溫較低，許多人會手腳冰涼。中醫(yī)認為，這與陽虛體質不能溫煦身體，或者氣機郁滯、陽氣不能夠順暢通達四肢末端有關。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒有做好，血液循環(huán)就會受到很大影響。其次，進行合理鍛煉。
被蛇咬傷如何自救
日前，海南一位30歲男青年在山中勞作時，被眼鏡王蛇咬傷了右手大拇指。患者剛被咬傷時，除咬傷肢體腫脹疼痛外，并無其他不適。但僅1個小時后，患者便出現(xiàn)了四肢乏力、眼瞼下垂、呼吸困難等癥狀，血氧飽和度持續(xù)下降，甚至出現(xiàn)呼吸衰竭。萬幸的是，在解放軍總醫(yī)院海南醫(yī)院醫(yī)護人員的全力救治下，患者脫離了生命危險。雨季
亞運掀起健身潮 運動后肌肉酸痛怎么辦？
隨著第十九屆亞洲運動會的開幕，又掀起了一輪運動健身的熱潮。運動后有些人可能會出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，酸痛時是否可以繼續(xù)鍛煉？又該如何緩解酸痛？為此，人民網(wǎng)記者采訪了重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院骨科主治醫(yī)師沈皆亮。“很多人有過運動后出現(xiàn)肌肉酸痛的經(jīng)歷，這是一種常見的現(xiàn)象，被稱為延遲性肌肉酸痛，常在開始一項新的
血液因子可讓衰老大腦“逆轉時光”
已經(jīng)衰老的大腦能逆轉時光變回年輕嗎？其中的關鍵可能是一種血小板因子。據(jù)16日同時發(fā)表在《自然》《自然·衰老》和《自然·通訊》上的3篇論文，美國加州大學舊金山分校和澳大利亞昆士蘭大學的3個研究團隊將血小板第Ⅳ因子（PF4）確定為逆轉衰老的共同信使——3種獨立的對衰老的干預措施，包括壽命蛋白klotho
緩解春困 掌握一些提神醒腦小技巧很有用
“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。”為什么一到春天就犯困？緩解春困有哪些方法？“‘春困’是人體對春季氣候的一種適應性反應，是冬去春來之時人的大腦血流量發(fā)生改變造成的，完全屬于生理現(xiàn)象?！北本┲嗅t(yī)藥大學東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋解釋，在冬天，皮膚和皮膚淺層的血管逐漸收縮，汗腺和毛孔也隨之閉合，血流量相對減
立春后依然手腳冰涼？這份暖科普請查收
立春已過數(shù)日，進入“七九”，但北方地區(qū)仍然陰寒未盡，室外最低溫保持在零攝氏度以下，體感寒冷，不少人還是會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。為什么天氣冷，手腳最容易感受到冰冷？緩解手腳冰冷有哪些小妙招？中南大學湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科專家將給出指導。1、為什么天氣冷，手腳最容易感受到冰冷？外界氣溫下降時，聰明的身體將血液分配
強冷空氣來襲，泡腳防寒不一定適合你！
為了抵御濕冷，不少人紛紛選擇用熱水泡腳，溫暖身體，驅除寒氣，特別是中老年人，喜歡晚上睡覺前泡腳防寒、促進血液循環(huán)。因下肢骨折正在廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院（以下簡稱廣醫(yī)二院）住院的90歲嚴婆婆，也想泡泡腳，但是被“狠心”的醫(yī)護人員勸住了。這是怎么回事呢？腳，不是想泡就能泡原來，嚴婆婆左下肢有深靜脈血栓
穿襪子睡覺能助眠還改善手腳冰涼嗎？
有人說穿襪子睡覺可以改善手腳冰涼，幫助睡眠。但也有人說穿襪子睡覺會影響血液循環(huán)，從而影響身體健康。究竟哪種說法是正確的呢？門診確實遇到有患者說經(jīng)常會手足發(fā)涼，晚上穿襪子睡覺，甚至夏天晚上都要穿襪子、長褲睡覺。那穿襪子睡覺到底好不好呢？任何事情我們都要一分為二來看待，針對不同的人，可能會有不同的效果。
小腿抽筋別大意！或是身體在"疼痛呼救"
你有過這樣的經(jīng)歷嗎？夜里睡得正香，忽然你的小腿肌肉仿佛被人撕扯，動也動不了！這酸爽，簡直是“痛徹心扉”啊！對于腿抽筋，很多人都認為這是自己缺鈣的表現(xiàn)，認為補補鈣就行?？墒聦嵳媸侨绱藛?？今天，就讓我們一起來重新了解一下“腿抽筋”！小腿抽筋是怎么回事？肌肉最重要的功能就是通過收縮讓我們進行各種各樣的運動
泡腳爽，小心被燙傷，如何正確泡腳？
有人長途旅行之后，會泡腳解乏；有人感冒著涼，會泡腳發(fā)汗；還有人每天泡腳，治療失眠……不知何時開始，泡腳養(yǎng)生受到追捧。然而，這一養(yǎng)生方式并不適合所有人。不久前，患有糖尿病的王大爺泡腳時被燙傷，未及時處理而導致感染加重，前往醫(yī)院時，某些部位出現(xiàn)潰爛和壞死。北京宣武中醫(yī)院周圍血管科副主任醫(yī)師郭嫻介紹，糖尿
冬天手腳冰涼怎么辦？
很多人體質虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時多注意以下幾點，能夠明顯改善怕冷的體質特點。多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關元、神闕（肚臍）、涌泉、命門等穴位。每
睡不好？熱水澡和厚毛毯安排上
睡不好，睡不著，有什么簡單的、不用吃藥就能有個甜覺的好辦法？有兩項研究支招：蓋的毛毯厚一點，或者睡前洗個熱水澡，就可以睡個好覺啦！瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學院學者發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時僅僅讓蓋的毛毯厚重點就有助于改善睡眠，而且還能減輕抑郁和焦慮癥狀。這項研究共納入了120位失眠超過2個月的成人，一組人蓋的毛
夏季鍛煉做好這些事 有助于保持皮膚健康
據(jù)西班牙《阿貝賽報》網(wǎng)站6月19日報道，在我們的身體里，任何一個部位都會影響其他所有部位，并反過來受其影響。這就是為什么吃得不好會影響我們的睡眠，抑或神經(jīng)緊張會對皮膚產(chǎn)生不利影響。在這些相互作用的關系當中還包括運動如何影響我們的皮膚。有些人可能會覺得，隨著汗如雨下和體力消耗，運動會導致皮膚變差，但事
我科學家首次發(fā)現(xiàn)天然淋巴細胞骨髓外發(fā)育路徑
中國科學技術大學田志剛院士、彭慧教授、孫汭教授與法國馬賽大學埃里克·維維爾教授團隊合作，首次發(fā)現(xiàn)成年肝臟造血前體細胞向1型天然淋巴細胞（肝臟定居NK細胞）的分化潛能及調控機制，由此揭示天然淋巴細胞的骨髓外發(fā)育新路徑，為闡釋肝臟天然免疫優(yōu)勢狀態(tài)形成原因提供了重要理論依據(jù)。該成果日前發(fā)表于《科學》雜志。
性生活有哪些保健作用 對免疫體統(tǒng)有一定的作用
性生活對男女來說都是正常的生理現(xiàn)象，不僅有一定的保健作用，而且有助于保持愛情的新鮮感，使男性肌肉更加發(fā)達，降低患心臟病和心肌梗塞的風險。1.讓男性的肌肉更加發(fā)達每個男人都希望有好的肱二頭肌和寬闊的肩膀，這樣可以給女人一定的安全感。只要保持和諧的性鍛煉，就能鍛煉出強壯的肌肉。性愛可以使男性分泌大量睪酮
冬日里泡腳有講究
冬天不少人喜歡泡腳，泡腳有很多好處。俗話說：“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”，腳是人體的第二心臟，正確的泡腳可促進身體血液循環(huán)，降低肌肉張力，有養(yǎng)生防病患、助長壽的功效。中醫(yī)認為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)，和經(jīng)絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增
還在破產(chǎn)式抗老？送你六式“駐顏”大法
90后破產(chǎn)式抗老、90后該養(yǎng)生了、90后頭已禿……隨著工作壓力不斷加大，年輕人的健康問題頻頻出現(xiàn)在微博話題熱搜榜。一些調侃已經(jīng)成了大家真實生活的寫照：一邊熬夜，一邊涂眼霜；一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片；一邊吃火鍋，一邊吃消炎藥；啤酒放枸杞，可樂加黨參……其實，健康的生活方式可以預防和避免多達80%
冬季裸睡的好處有哪些？裸睡4個好處身體好
有很多人晚上睡覺的時候喜歡裸睡，喜歡整個人放松自由的感覺。也有專家指出裸睡的好處有很多，但是寒冷的冬天也適合裸睡嗎?下面為您帶來了冬季裸睡的好處有哪些?1、裸睡使人更快入眠裸睡的時候，人體擺脫了衣服的層層束縛，仿佛回歸到了最為原始的自然狀態(tài)。白天里工作、學習的緊張神經(jīng)得以放松，使人更快的進入睡眠，深
慢跑比久坐更傷膝蓋？好多人都不對！
關節(jié)炎，最常見慢性病之一，被定義為頭號致殘性疾病，我國約有1.2億人患有骨關節(jié)炎，幾乎每10人中就有一個，而且關節(jié)炎發(fā)病呈年輕化趨勢。近年來不斷有關于日走萬步傷膝蓋、夜跑傷關節(jié)的說法，很多人不敢過度運動，就怕傷了膝蓋！真的是這樣嗎？美國《骨科與運動物理治療雜志》曾發(fā)表一篇研究文章講到：“健身跑的人們
抽筋不一定全是鈣的缺失“惹的禍”
在生活中，大多數(shù)人都有過抽筋的經(jīng)歷。肌肉痙攣，俗稱抽筋，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。有些人覺得腿抽筋了，一定是缺鈣了。其實，有很多原因都會導致“抽筋”，具體情況需要具體分析，我們才能對癥下藥。引
非常累的情況下別洗澡
洗澡讓人神清氣爽，整個人都舒服。但是，有幾種情況千萬不要洗澡。長時間體力或腦力活動后不要洗澡。長時間體力活動后，血液循環(huán)處于活躍狀態(tài)，立刻洗澡會加重心臟和血管的負擔，體質差的人還有致命的危險。長時間腦力活動時，大腦對血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會向體表皮膚進行轉移，很可能造成大腦供血量迅速