葡萄柚是否能幫助降低血糖
導讀葡萄柚本身含糖量較低,升糖指數也不高,適量食用不會導致血糖大幅波動,適合高血糖人群作為水果選擇。其中含有的膳食纖維能延緩葡萄糖吸收,有助于平穩餐后血糖水平。此外,葡萄柚中的類黃酮和柚皮苷等成分,可能提高胰島素敏感性。... 如今高血糖人群日益增多,控制血糖成為不少人關注的養生重點,日常飲食調理
導讀葡萄柚本身含糖量較低,升糖指數也不高,適量食用不會導致血糖大幅波動,適合高血糖人群作為水果選擇。其中含有的膳食纖維能延緩葡萄糖吸收,有助于平穩餐后血糖水平。此外,葡萄柚中的類黃酮和柚皮苷等成分,可能提高胰島素敏感性。... 如今高血糖人群日益增多,控制血糖成為不少人關注的養生重點,日常飲食調理