春季養生早上起床飲水的妙用
春季是萬物復蘇的季節，隨著氣溫的逐漸回暖，細菌也開始活躍，很多的疾病也容易在春季發生。做好春季養生，對預防各種疾病的發生有著重要的作用。正確的喝水排出毒素，讓身體更健康。晨起飲水的妙用。早上起來喝一杯水，能夠幫助我們補充夜間流失的水份，還能起到沖刷腸胃的作用，防止便秘。每天堅持美容又養顏，生活更輕松
便秘、腸胃不健康就吃它 最強排毒蔬菜——白菜
各種食物都有不同的營養特點，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網在線養生網一起來看便秘、腸胃不健康就吃它 最強排毒蔬菜——白菜，注意這些就離身體健康更近了一步。最強排毒蔬菜——白菜1、促進食欲老年人常吃白菜，不僅增加食欲，還能去胸悶心堵，如果不喜歡直
腸胃不好，這5種食物還是少吃為好
腸胃不好的人往往都會有一些煩惱，當食物選擇不當的時候，會讓自己的腸胃病發作，很多常見的食物就是引發腸胃發作的誘因，但是那些食物是腸胃不好的人要少吃的呢，往下看看唄1、西蘭花西蘭花里面有一種叫可溶性膳食纖維，這種物質只能在大腸里分解并產生氣體。對于腸胃不好的人來說，不能在胃里或者是在大腸分解，很容易增
冬季吃什么養胃 這些食物養胃最有效
身體的健康離不開合理的飲食，平日生活之中就有許多值得注意的地方。打個比方，冬季吃什么養胃 這些食物養胃最有效易網在線養生網今天就帶大家一起一探究竟。冬季吃什么養胃?現在人們的應酬多，再加上天氣寒冷，最容易引發胃病，腸胃不好的人要小心了!那么冬季如何養胃呢?調理腸胃的食物要多吃，那么你知道有哪些嗎?今
腸胃不好怎么調理 八款食療保胃健康
腸胃不好怎么調理?腸胃是很脆弱的部位，秋冬季天氣漸冷，受涼或者飲食不潔，都有可能引起腸胃不適。調理腸胃需從飲食開始，我們日常最常見到的三類食療方：粥、湯、粉面，都是調理腸胃的好幫手。下面小編為你推薦8款健康食療，養出好腸胃，一起來看看吧。1.肚片包菜湯原料：包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各適
女生脾胃不好的幾大癥狀 脾虛食療方
均衡膳食和合理營養的模式對人們的健康有著重大的意義，需要從平時的細節抓起。易網在線養生網本次將為大家介紹女生脾胃不好的幾大癥狀 脾虛食療方，看完之后相信你也能有所收獲。對于現在的人來說，脾胃普遍的虛弱。大部分人都是會感覺自己的腸胃不是特別好，還有很多看來很瘦怎么樣也吃不胖的人，其實也是吸收不好，脾胃
石榴維生素c含量是蘋果2倍，每天1個抗衰老
秋天來了，正是石榴成熟的季節，一個個又紅又大的石榴既喜慶又美味，是秋季水果的最佳選擇。石榴不僅顏值高，而且營養價值也高。它的維生素C含量比蘋果要高出2倍，石榴籽和皮也有很大的食療作用。像我們平時吃石榴一般都會把籽給吐出來，但是卻不知道，石榴籽外面的那層皮卻是營養價值最高的，它是石榴生長的原動力，在吃
秋天腸胃老不好，什么原因？讓醫生告訴你吧
秋天正是天氣正好，適合外出郊游的好時節，但是有的人總是在秋季腸胃就出來“搞事情”老是不好。醫院也是在這個時候接到的腸胃病患者最多，這是為什么?醫生是這么說的：秋天天氣變化影響腸胃秋天的晝夜溫差大，人體的調節會影響到神經系統，一旦神經系統受到影響那么對腸胃的影響就很大，如果調節
減肥需謹慎減肥需切記的幾個事
現在的這個社會以瘦為美。一個女人有一個苗條的身材，往往引來旁人無數羨慕的眼光。所以許多胖子們為了美，也更為了更健康，紛紛加入了減肥的大軍里。于是各種五花八門的減肥方法應運而生。有的人從中受益，收到了良好的效果，有的人痛苦不堪，還給身心健康帶來了危害，令自己后悔莫及。所以在減肥的過程中，有些方面我們還
菠菜不能和什么一起吃？菠菜吃多了有什么害處
菠菜在日常生活中是種非常的食物，人們常常喜歡用菠菜來打湯喝，因為菠菜的營養價值豐富。但是很多菠菜有很多不能一起吃的，而且菠菜吃多還會有害處，下面小編給大家分析一波。菠菜不能和什么一起吃1、菠菜不宜與豆腐同食豆腐里含有較多氯化鎂、硫酸鈣，兩者若同時進入人體，會生成不溶性的草酸鈣，不但會造成鈣質流失，還
早晨空腹喝一杯水有什么好處？
養生已經走進了每一個人的想法中，想要有一個健康的身體需要重視小細節，要知道在清晨空腹喝杯水也有不錯的保健效果，本文就來認識一下清晨空腹喝水的好處，此外一天當中的其他時間段喝水對身體也有益處。清晨空腹喝水的好處：1、清除體內毒素夜間是身體進行自我修復的時間，器官正常活動或者食物分解之后的殘留物質都會進
秋季睡眠要注意這五個方面
睡前不要喝濃茶茶中的咖啡堿能刺激中樞神經系統，使人過 度興奮，難以入睡，而且飲用過多的茶會使夜間尿 頻，影響睡眠質量。睡前不要過于興奮睡前不宜進行劇烈運動或過度的娛樂活動， 否則會使人的情緒持續興奮，難以入睡。睡前要保持平和的心境，否則情感起伏會引起氣血紊亂， 導致失眠，還會對身體造成損害。所以睡前
8102年了還賴床？早起的人會越變越美哦
你是不是每天都是鬧鈴響了好幾遍才睜開眼睛起床，然后洗漱化妝，匆匆忙忙去上班？這樣一來總感覺懶懶的沒精神，大腦運轉不暢，工作效率低下。而有些人總是很早起床卻每天活力滿滿，不僅如此，她們還皮膚光滑不長痘，看上去比你年輕好幾歲呢。近日日本livedoor網站就總結了早起的諸多好處，一起看看吧。利用早晨時間
改善腸胃不適的飲食調理方
對于有胃病的患者來說，腸胃不適是常有情況。那么，你知道該如何調理腸胃不適呢?健康飲食專家提示，你可以利用飲食調理方來保養腸胃。下面，具體介紹了一些胃病飲食，你可以來試試。1.豆類豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖等，被腸道細菌發酵后會分解產生一些氣體，進而引起打嗝、
腸胃不好不能吃什么？
對于腸胃不好的朋友，飲食上有很多要注意的，很多食物是不能吃的，像辛辣、冷飲等食物吃了只會加重腸胃的負擔，因此腸胃不好的朋友一定要遵循一定的飲食規則。那么腸胃不好的人不能吃什么呢?腸胃不好不能吃什么1、辛辣食物很多人無辣不歡，但是對于腸胃不好的人來說。辛辣食物對腸胃是有非常大的刺激的，會刺激胃粘膜，有
不吃晚飯身體棒？各個擊破“晚飯謠言”
在我們身邊，相信總有幾個人是不吃晚飯的，他們自認為不吃晚飯是一種健康的生活方式，并總在親朋好友面前得瑟，弘揚“不吃晚飯”的健康價值觀。然而，不吃晚飯，真的健康嗎？晚飯到底該不該吃？這些年，你聽說過哪些“晚飯謠言”？1、不吃晚飯能減肥？錯！一般來說，減肥人士一天基本只吃兩餐，晚餐的話，他們寧愿忍饑挨餓
初秋補腎吃栗子
秋時節，栗子飄香，此時是吃板栗的最佳季節，手中拿著一紙袋剛出鍋的栗子，伴著涼爽秋風，美滋美味的吃起來，是多么愜意的樂事!而栗子不僅具有良好的口感，其強大的養生功效也不容小覷!1、強筋健骨栗子中含有大量的維生素C、礦物質，能維持人體骨骼、血管肌肉的機能，這對于強健筋骨發揮極好的作用，對身體機能出
保持腸道活力 你的早飯吃對了嗎？
現代人生活節奏快，許多人糾結該如何吃早飯，有人說為了減肥早飯一定要吃好，還有人說現代人吃得太多早飯不吃也罷。到底該如何吃早飯呢？日本營養師巖田真奈美認為，為了保持腸道活力，早飯不僅要吃，吃什么，什么時候吃都有講究。近日，日本livedoor網站就分享了她的吃早飯小竅門，一起看看吧。(1)早飯和前一天
夏季胃口差正好“輕斷食”？當心傷胃！
天熱沒胃口，這似乎正好符合要減肥的女孩們的心愿，用沙拉代替主食或試試最流行的“輕斷食”是否正好？中醫認為，“輕斷食”反而有害。此時應重視養胃，這關乎一整年的腸胃健康。夏季更應正確進食養好腸胃“輕斷食”是近年開始在美容養生界流行的一種飲食療法，主流做法是，一周內有1-3天將每日攝入的食物熱量控制在50
伏天一碗綠豆湯 這些好處都是你的！
綠豆湯可是三伏天的“紅人”，不僅解渴還可以幫助消暑，而且夏天喝綠豆湯的作用還有其他一些方面，但是任何事情都不是十全十美的，綠豆湯也是一樣，對于綠豆湯的一些禁忌還是要清楚。夏天喝綠豆湯的作用一、抗菌抑菌綠豆當中含有一定成分可以達到抗菌抑菌的效果，而且綠豆還可以幫助提高人體免疫力，因此也可以達到抵抗細菌
應對“中年危機” 從養成好習慣開始
編者按：談及“養生”，多數人會認為那是老人的事，至少退休以后才需要考慮。然而事實上，如今越來越多的中年人也“疾病纏身”，身體不堪一擊，猝死事件時不時爆發于國人眼前，怎么辦？中年養生，從養成這幾個習慣開始臨床上不難看到這樣的現象，冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發病正趨于年輕化。統計資料也顯示，
天熱了 來碗綠豆湯解暑吧
今天是頭伏的第三天，意味著這個夏天最熱的一段日子開始了。未來的日子，高溫天接踵而至，你做好迎接它的準備了嗎？浙江中醫藥大學附屬第二醫院營養科主任于曉表示，夏日消暑佳品莫過于一碗清爽可口的綠豆湯。而且，綠豆湯的做法花樣百出，既能清熱消暑又能滿足你的味蕾。綠豆湯 夏日消暑佳品綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳
喝酒也能引發腹瀉？應該如何應對？
腹瀉其實就是大家日常所說的拉肚子，許多人在喝完酒之后都有拉肚子的情況，特別是在夏季，這種拉肚的現象較為明顯。如果是因為喝酒而引起腹瀉，很可能對人體的腸胃造成損傷，因此需要了解清楚。喝酒后腹瀉是怎么回事？1、酒后飲茶在喝酒之后喝茶就很容易出現腹瀉等一些不良反應，是因為酒中含有乙醇，乙醇經過肝臟的轉化會
飯后馬上做這幾件事等于慢性自殺！
有人說飯后立馬喝杯酸奶幫助消化、有人說飯后百步走活動九十九、有人說飯后吃個水果補充膳食纖維，還有人說飯后應該睡個覺好讓腸胃消化食物。殊不知，這些我們平時認為正確的養生習慣，其實都在慢慢傷害我們的身體，下面小編就來給大家介紹一下，飯后不能立馬做的那些事兒！一、飯后馬上百步走有人說，老人們都說“飯后百步
每次做菜放蒜米，相當于每一餐都在吃“神藥”
你每次做菜都會放大蒜、蒜米嗎？你知道炒菜放蒜米是什么作用嗎？炒菜的時候放一點大蒜具有很多好處。如果每一餐都有一兩個菜有蒜米，說明你每一餐都在吃“神藥”，堅持下去能省去很多藥錢。吃大蒜的好吃：1、預防心臟病蒜米中最主要的成分就是大蒜素了，它具有分解脂肪、降低膽固醇含量、保護血管