維生素C不是越貴越好 應多從食物中補充
市場上各種各樣的維生素琳瑯滿目，價格各異，很多市民認為價格高的維生素就是好的，其實不然。日常生活中應該如何正確選擇維生素和服用維生素？來自醫(yī)院的專業(yè)藥師給出了詳細的建議。孕婦應多補充維生素C武警廣東省總隊醫(yī)院藥劑科副主任張國祥副主任藥師介紹，維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。人體不能自主生成
日常生活中常見的相克食物大全
在日常生活中除了算命中的人與人之間有相克之外，食物與食物之間也有相克之說法。如果經(jīng)常關注健康養(yǎng)生的朋友應該會知道一些，下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家科普一下日常生活中常見的相克食物大全 。日常生活中常見的相克食物大全小蔥跟豆腐小蔥跟豆腐是家庭常吃的一道菜，但是豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養(yǎng)成分，而蔥中含有
最健康的減肥早餐當代女性值得擁有
最健康的減肥早餐，隨著生活條件的提高，生活中的肥胖癥患者是越來越多的，因為吃的食物是很多的，所以生活中的飲食自然也是很不規(guī)律的，但是一旦想減肥的話，首先想到的就是節(jié)食，但是節(jié)食是不好的，早餐有什么重要性呢?最健康的減肥早餐是什么呢?早餐的重要性：也許早餐不是一天中最豐盛的一餐，卻是一天中最重要的一餐
蔬菜用這4種方法吃才更健康養(yǎng)生
蔬菜是我們日常飲食當中不可缺少的一種，它含有大量的維生素、礦物質還有膳食纖維。平時多吃還能起到養(yǎng)生保健的作用，但是很多人在吃蔬菜的時候，并不是很注意合理利用蔬菜來養(yǎng)生健體。蔬菜其實用這4個方法吃，才更健康養(yǎng)生。1、多樣化現(xiàn)在生活水平好了之后，各種各樣品種的蔬菜我們都能吃得到，不同種類的蔬菜有不同的養(yǎng)
血液粘稠容易危及生命，生活中這些食物可以緩解
現(xiàn)在的生活水平越來越高，但是很多人卻患上了我們常說的“富貴病”像高血壓、高血脂等等。造成這些疾病的很大原因就是血液粘稠造成的。所以想要預防血液粘稠，還身體一個健康，就要及時緩解這個情況。其實在生活中我們常見的食物就能達到這樣的效果。1、西蘭花西蘭花被叫做血管清理劑，有眾多人體
冬棗不能與什么同吃,冬棗不能和什么一起吃
冬棗是棗類中的一個品種，因營養(yǎng)豐富被人們稱為“百果王”。秋季正是吃冬棗的時值時節(jié)，其中含有豐富的維生素C對身體十分有好處。冬棗雖好但也是有它的食用禁忌的，那么冬棗不能和什么一起吃呢?冬棗不宜與海鮮一起吃同食容易患寒熱病。同時蝦蟹等食物中含有五價砷化合物，如果與含有維生素C的生
豬肝不能和什么一起吃？
肝臟是動物體內儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補血佳品之一。豬肝除了含有豐富的維生素A，還含有較多的鐵和蛋白質、維生素B2等，且容易被吸收，適宜一般人群食用，尤其適宜嬰幼兒食用。但豬肝也要注意搭配得當，那么豬肝不能和什么一起 呢?1.豬肝不能和富含維C的食物
男人每天做這事等于在壯陽
對于男人的身體保養(yǎng),生活中還是有很多的注意點的,比如,如何壯陽呢,大家都知道嗎,男人都想壯陽,可是有些男人不知道怎么壯陽,以為吃藥就壯陽。其實壯陽全在日常吃喝拉撒睡當中。感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下。 /> 首先記住一條,撒尿的時候不許說話。為什么呀?下邊泄上邊也泄,那就完了。不許打手機,
睡眠不好？經(jīng)常吃這幾樣東西改善吧！
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】良好的睡眠和均衡的飲食有助于保持身體健康。據(jù)美國石英財經(jīng)網(wǎng)站10月7日報道，近日有研究發(fā)現(xiàn)睡眠與飲食之間相互影響，并介紹了5類具有安眠功能的食物。該研究顯示：睡眠不足或睡眠質量低與過多攝入食物、飲食不均衡以及體重增長之間有一定關聯(lián)。睡眠不足或睡眠質量差的人易過量攝入食物、飲食不健康
寒露時節(jié)吃什么 九種食物最養(yǎng)生
可能很多人對節(jié)氣不是很了解，2018年的寒露節(jié)氣是10月8日，寒露節(jié)氣的到來，也預示著秋季的正式開始，農作也開始忙了，寒露節(jié)氣一定要做好養(yǎng)生工作，那么，寒露養(yǎng)生吃什么呢?下面為大家介紹9種適合寒露吃的食物。寒露養(yǎng)生吃什么1.藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，寒露后空氣干燥，人容
吃哪些食物可以養(yǎng)肝
5種具有護肝作用的食物。這些食物是：1.谷類食物。小米等谷類食物是最佳的護肝食物。此類食物富含蛋白質、維生素E和B族維生素，可為肝臟提供充足的營養(yǎng)物質，并具有保護胃黏膜的作用。2.青蘋果。青蘋果中含有豐富的維生素，春季飲食養(yǎng)肝為先可見具有良好的養(yǎng)肝、解毒功效。3.海帶。海帶中富含蛋白質、脂肪、糖、維
容易掉發(fā)吃什么好？
立秋之后你會發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的情況也越來越嚴重。可能早上梳頭、晚上洗頭的時候，頭發(fā)唰唰唰地就掉下來一把。那么有哪些營養(yǎng)素可以拯救頭發(fā)，減少掉發(fā)的情況呢?快來了解一下。頭發(fā)的代謝是有周期性的，秋季掉發(fā)通常比別的季節(jié)多，就如植物秋天會落葉一樣，因此，更應該加強對頭發(fā)的護理。掉頭發(fā)的主要原因是肝腎氣不足，氣血虧
為了養(yǎng)肝都需要補充哪些營養(yǎng)
從養(yǎng)生保健的角度分析，我們的肝臟是個排毒器官，需要你定期的養(yǎng)護。在養(yǎng)肝的問題上，健康飲食就能幫助你。接下來，小編我就為你具體盤點一些食物，它們對養(yǎng)肝會有大幫助。維生素A可抗肝癌肝臟是人體儲存維生素的"倉庫"。當肝臟受損時，"倉庫"儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟
胃不好少吃山楂胃不好吃什么水果養(yǎng)胃
很多人在飲食上會有所忽視，導致腸胃不好，那么水果能對胃有什么作用呢?胃不好吃什么好呢?養(yǎng)胃水果有哪些呢?其實不然，對于水果來說，水果可以有效地幫助他們緩解胃痛。有哪些水果具有養(yǎng)胃的作用呢?胃不好一定要少吃兩種水果1、鮮棗好吃但棗皮扎胃冬棗有天然"維生素丸"之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國提
抹平皺紋的八種食物
當發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)第一道細紋，每個女人都會心如刀割。皺紋是衰老的象征，因此想要留住青春容顏，必須做好抗皺工作。下面8種食物是抗皺專家，可以撫平歲月在你臉上留下的痕跡。八種食物助您神奇抹平皺紋當今時代，皺紋是每個女人的大忌，它會敲響每個女人的青春美夢。而如果聰明的你懂得吃對食物，則可以讓皺紋遠離你。水果、
如何通過飲食來保養(yǎng)頭發(fā)、延緩老化
發(fā)主要成分是角蛋白，含有多種氨基酸及幾十種微量元素。若機體缺鐵和蛋白質，頭發(fā)就會變黃及分叉;缺植物油、維生素A、蛋白質、鈣和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤、易折斷。缺B族維生素時會出現(xiàn)脂溢性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。脫發(fā)男性要從以下幾個方面進行食補：補充鐵質，經(jīng)常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、
吃什么能夠養(yǎng)肝護肝
春天到了，到處都是生機勃勃的景色，與此同時也是養(yǎng)肝護肝的好時候，那么怎么樣才能做好春季養(yǎng)肝工作呢?我們身邊養(yǎng)肝護肝的食物又有哪些呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!我們都知道飲食與健康是分不開的，要想在春天養(yǎng)好自己的肝那么也少不了飲食的幫助，那么吃什么能夠養(yǎng)肝護肝呢?幫助養(yǎng)肝的蔬菜：
春季七種食物助你消食健胃
木瓜性甘、酸、溫，有豐胸，養(yǎng)顏，瘦腿，減肥降脂，降血壓的作用，同時還能延緩衰老。木瓜果實含有豐富的木瓜酶、鈣、鉀、磷、維生素C、及礦物質，易吸收，有消食健胃、疏筋通絡的作用，對脾胃虛弱、食欲不振胃、十二指腸潰瘍疼痛等癥狀有較好療效。大麥及大麥芽大麥及大麥芽含有維生素A、維生素B、維生素E和淀粉酶、尿
考生吃什么提高記憶力
辣椒維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)。"辣"味還是刺激人體內追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。胡蘿卜可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。小米小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白
上班族要吃什么維生素
易網(wǎng)在線健康導讀：上班族要吃什么維生素？現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快，時間緊，有時候忙起來連飯也顧不上吃，更別提科學飲食了。那么，上班族要吃什么維生素？文章目錄一、上班族要吃什么維生素二、容易缺乏維生素的人群三、上班族怎樣攝入充足維生素上班族要吃什么維生素1、上班族要補充維生素C適用人群:“空中飛人”等出
怎樣能提高女性的性能力
說到性能力，對于成年人來說都不陌生，人們首先想到的就是男性才應該關注這個問題，而女性卻無需關注。但是，專家建議，在平時的生活中，不僅是男性應該提高性能力，女性也需要提高的，怎樣才能提高女性的性能力呢?為了能夠幫助廣大的女性朋友，接下來為大家介紹一些有關女性性保健的知識。 維生素A增強性欲 維
香菜是個寶，健胃消食營養(yǎng)豐富，可惜很多人不愛吃
對于香菜，愛吃的人就很愛，不愛吃的人是因為接受不了它的味道。在我們的認知里，香菜只是一個調味品，但其實它除了能調味，還有很多功效。下面，我們就來了解一下香菜都有哪些作用吧。香菜味道獨特，性溫味甘，在中醫(yī)看來它可是個寶。香菜能健胃消食，發(fā)汗透疹，利尿通便，驅風解毒。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，香菜的確營養(yǎng)豐富
大棗能補血補氣，但這些食用誤區(qū)要警惕
大棗是補血補氣的佳品，營養(yǎng)價值非常高，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在眾多水果中名列前茅，素有“維生素王”的美稱。大棗的吃法多樣，可以直接生吃，還可以拿來泡水喝等等。但是要注意，大棗雖好，但也是有食用誤區(qū)的。一、并非所有
有口臭吃什么水果好
口臭可以吃含有大量維生素 C的食物，比如有漿果、柑橘和其他有大量維生素C的食物，因為這些食物能使口腔形成不利于細菌生長的環(huán)境。長期攝入維生素C對牙床的健康也是相當有好處的。但是值得注意的維生素C應該從天然食品，而并不是食物添加劑中攝入，然而添加劑可能會導致消化功能紊亂，對身體健康不利。口臭吃什么水果
巧吃茄子能治病
茄子一年四季都有出售，但是夏季和秋季卻是茄子大量上市的季節(jié)。茄子的保健功效一直以來深受大家的推崇，那么親們知道茄子有哪些功效嗎?茄子的治病功效1.降膽固醇茄子中含有一種黃酮甙類活性物質即：皂草甙，可以降低膽固醇、護肝、抗氧化、提高免疫力。2.促進血管健康茄子中的維生素C、維生素P可以增強血管的韌性，