冬天的時(shí)候很多人都容易感覺(jué)到冷但是有些時(shí)候涼卻不僅僅出現(xiàn)在冬天有些人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到冷尤其是腳部更是經(jīng)常涼涼的，那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)一旦出現(xiàn)腳涼的情況我們應(yīng)該按摩身體中的哪些部位可以更好的緩解或是解決腳涼的問(wèn)題呢?

當(dāng)我們身體處在一個(gè)比較寒冷的狀態(tài)下，身體就會(huì)有發(fā)冷的感覺(jué)，這時(shí)候就需要到一個(gè)溫暖的地方才行。而在生活當(dāng)中，不論是寒冷的天氣還是比較炎熱的天氣下，一些人總是會(huì)感覺(jué)到腳部有發(fā)涼的感覺(jué)，不論怎么運(yùn)動(dòng)或者穿多厚的鞋子都沒(méi)有用。那么，腳涼按摩哪里?

1、腳底涼按摩涌泉穴

老年人及部分女性在冬天常常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,這是由于手、腳血液循環(huán)不良所致。曾小姐冬天睡覺(jué)最怕腳冷,她說(shuō):“腳冷冰冰,整晚都會(huì)睡不著”。此時(shí),不妨用手掌內(nèi)側(cè)(小魚(yú)際)摩擦涌泉穴,可以令腳暖和起來(lái)。該穴位于足底前三分之一與后三分之二交界處。另外,如果經(jīng)常拍打足三里,可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié),使手指和腳趾的血液循環(huán)得到改善,進(jìn)而使手腳變得暖和起來(lái)。

2、腳底涼按摩陽(yáng)池穴

陽(yáng)池穴這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環(huán),溫暖和身體。

刺激陽(yáng)池穴,要慢慢地進(jìn)行,時(shí)間要長(zhǎng),力度要緩。最好是兩手齊用,先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴,再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使用力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴,還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性,一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴,便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。

3、腳底涼按摩太溪穴

太溪穴,能夠有著較好的療效。在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖與跟腱間的凹陷處。采取坐位,雙腳自然向上分開(kāi),或取盤腿坐位。然后用雙拇指點(diǎn)按或按揉太溪穴,以感到酸痛為適宜,能夠溫腎補(bǔ)陽(yáng),對(duì)于陽(yáng)虛引起的怕冷、四肢冰涼有較好的療效。

所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)腳涼的時(shí)候經(jīng)常按摩涌泉穴和陽(yáng)池穴還有太溪穴這三個(gè)穴位可以起到比較好的效果，其實(shí)對(duì)于人們來(lái)說(shuō)按摩只是改善身體情況的一部分除了按摩之外我們?cè)谏钪幸惨喽嘧⒁馍眢w的健康方面的保護(hù)并且做好養(yǎng)生工作。