協助寶爸寶媽媽解決“秋老虎”致傷的三板斧
“秋燥、秋感、秋瀉”是“秋老虎”傷人的三板斧，北京中醫藥大學東方醫院兒科王道涵、吳力群醫生建議寶爸寶媽們做好日常調攝、增強寶寶自身體質，才是應對“秋老虎”發威的基本原則。均衡營養、積極鍛煉、愉悅心情是人體防病抗病的重要手段。中醫如何認識“秋老虎”按照傳統歷法，立秋一到，秋季伊始。《管子》中記載：“秋
蓮藕正當季能健脾開胃、益血補心
這個季節正是吃藕的好時候，無論是涼拌還是煲湯，藕的吃法有很多，煮熟的蓮藕能健脾開胃、益血補心。廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授推薦一款“藕山菇栗兩腳湯”，特別適合現在喝，有抵御秋燥的功效。食材：蓮藕500克，鐵棍山藥、粟子仁各250克，香菇6只，豬腳兩只（約750克），雞腳6只。做法：先將豬
秋燥傷津！推薦喝蘆根雪梨馬蹄瘦肉湯
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：清熱生津潤燥推薦人群：秋燥傷津引起口渴、干咳、聲音嘶啞人群材料：鮮蘆根為佳20g（或干品15g）、雪梨1個、馬蹄3~4個、瘦肉250g（2人量）烹調方法：雪梨馬蹄削皮后切成小塊后備用；瘦肉飛水后撈起，蘆根洗凈后將所有材料放入鍋中，大火煮至沸騰后轉小火1小時，加鹽
皮膚干燥還口干舌燥 秋燥應該怎么辦
秋季天氣比較嚴重，人體很容易出現秋燥的現象，如果不適當的注意調理，身體還會出現異常的反應。當出現秋燥的時候，不僅會表現出皮膚干燥的癥狀，身體一般還會伴隨著口干舌燥、便秘嚴重、鼻出血等癥狀。那么，秋燥應該怎么辦呢？建議采取多喝水、清淡飲食和基本的護膚方法緩解不良的癥狀。秋燥有哪些癥狀呢？1、皮膚干燥
秋燥帶來的影響以及防范方法
立秋即是秋季的開始，人們在享受秋高氣爽的同時，也別忘了它還帶來了時令主氣——燥。秋燥對人體會產生什么影響，具體該怎么應對呢?祖國醫學認為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在干燥的氣候環境中，人體可由此產生諸多津虧液少的&ldqu
秋季養生防病從四個方面著手
進入深秋，天干物燥，真正有了“一場秋雨一場寒”的感受。長沙市疾控中心提醒，針對深秋的季節特點，市民可從以下四個方面做好養生防病。關注氣溫，注意保暖。當溫度驟然降低時，可引起血管收縮，進而導致高血壓患者血壓升高，引發糖尿病患者微血管和大血管病變等并發癥的發生。市民尤其是中老年人群、慢病患者需關注天氣預
秋燥上火吃什么好呢?秋燥上火的原因有哪些?
秋燥上火吃什么好呢?秋燥上火的原因有哪些?眾所周知，秋天的氣候是非常干燥的，這樣干燥的他們人是很容易就出現上火的情況，一上火就容易感冒，所以我們在秋天有上火的情況可以通過飲食進行調理，那么，秋燥上火吃什么好呢?下面小編為你做介紹吧。1、秋燥上火吃什么:橙子橙子味甘酸性微涼,是能起到生津止渴、助消化、
暑退秋澄氣轉涼 潤燥養肺適食酸
秋分后可適當多食酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬。晝夜均，寒暑平，一場雨，一朝寒。今天是農歷二十四節氣中的第十六個節氣——秋分，預示著秋季即將終止。北京中醫藥大學東直門醫院治未病科副主任醫師劉涓提醒，秋分是養生調理的重要節氣，此時氣候變冷，人體陽氣收斂，陰精潛藏于內，故應以保養陰精為主，做好日常養生
秋燥來襲！喝椰香黑皮雞樅菌燉竹蓀
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：潤燥生津。推薦理由：秋燥來襲，口干舌燥，皮膚干燥，需要潤燥生津。材料：老椰子1個，黑皮雞樅菌3~5根，竹蓀（干）3塊，雞肉50g。烹調方法：把雞洗凈斬塊，黑皮雞樅菌、竹蓀洗凈，老椰子開一小口；把雞、黑皮雞樅菌、竹蓀放入椰子內，若椰子水足夠則不用加水，若太少可適當
白露飲食習俗有何講究？釀“白露米酒”吃番薯
中新網客戶端北京9月8日電（記者 上官云）白露，是二十四節氣中的第十五個節氣，也是干支歷申月的結束以及酉月的起點。此時，炎熱的夏季逐漸退場，陣陣涼風帶來更多秋天的氣息。在飲食上，人們會釀“白露米酒”，也會吃番薯、“十樣白”等等。為了應對天氣變化，吃秋梨潤燥、喝粥養胃成為不錯的選擇。白露到來意味天氣轉
處暑時期飲食宜少辛增酸
8月23日處暑。此時炎熱天氣即將結束，處于由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。長沙首屆名中藥師、長沙市中醫醫院（長沙市第八醫院）藥學部主任鄧曼靜建議，處暑時節飲食養生應注意少辛增酸，補養肺氣。肺是秋季最脆弱的臟器，秋季最易發生肺病。處暑后，空氣濕度降低，風
處暑如何防秋燥?處暑防秋燥食物有哪些?
處暑如何防秋燥?處暑防秋燥食物有哪些?眾所周知，處暑到來意味著夏天馬上結束了，涼爽的天氣就要來了，雖然有些地區還會持續一段時間的高溫，但是處暑過后，氣溫會隨之下降的，降雨這這段時間也會增多。這個時候我們就要做好預防秋燥的工作了，那么處暑如何防秋燥?處暑防秋燥食物有哪些?少食辛辣多清淡處暑時節，由于氣
立秋處暑養生吃點啥
初秋（孟秋）從立秋到處暑，承夏熱之余氣，可久晴無雨，秋陽肆虐，溫度較高，故有“秋老虎”之說。秋燥與溫熱結合可侵犯人體而出現咽干、腹瀉等脾肺失調的癥狀，所以在這個時期，既要注意開始補充能量，又不能過于滋潤，否則會有傷脾胃之嫌。總體來說，孟秋時節生病的病因病機有以下三點。◎孟秋時節，暑氣雖然逐漸消退，但
合唱可緩解工作壓力
夜以繼日的努力拼搏，使許多上班族身心俱疲，倍感壓力。英國萊斯特大學的研究人員發現，在職場中組織合唱團，能顯著減輕員工的壓力，提高工作效率。58名志愿者來自于不同的組織機構，有自己的全職工作，都是自己所屬機構的合唱團成員。他們填寫調查問卷，評估自己在工作中的壓力水平、情緒狀態和人際關系等指標。結果顯示
寶寶有秋燥該怎么辦?
寶寶有秋燥該怎么辦?秋季要是寶寶出現的秋燥的話，那么會給孩子帶來不小的影響，非常多爸媽發現自己孩子有秋燥之后，卻不知道該怎么調理，下面我們一起來學習下寶寶秋季秋燥該怎么辦?有沒有好的調理方法?下面小編為你做介紹吧。1、寶寶秋燥怎么辦1.1、濕潤空氣緩解秋燥秋天環境非常干燥，我們周邊的空氣變得干燥缺少
秋天吃什么好能防秋燥?
秋天吃什么好能防秋燥?眾所周知，秋天人是非常容易有秋燥的，大家要是在平時生活中做到合理飲食的話，也是可以很好的預防秋燥情況發生的，那么，秋天防秋燥吃什么好呢?下面小編為你做介紹吧。1、秋天防秋燥吃什么好:梨大家應該都知道，梨有很多種類，不過梨都具有生津潤燥化痰的功效。倘若咽喉干燥的患者吃梨后是可以減
秋天吃梨好處竟然這么多！
如今天氣已涼，不少人會出現鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚瘙癢等癥狀，這些都是中“秋燥”的典型表現。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。秋季氣候干燥，人體內各組織均感水分不足，在秋日寒涼的刺激下，易引起頭痛、流淚、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛等一系列的癥狀，醫學上稱之為“秋燥綜合癥”。若想防治秋燥癥，飲食調養必不
孕婦秋燥有哪些癥狀？孕婦預防秋燥的食譜
進入秋天之后，空氣變得干燥，容易出現上火的情況，孕婦作為特殊群體，一定要多加注意。那么，孕婦秋燥有哪些癥狀呢?預防孕婦秋燥吃什么好呢?下面就為大家推薦預防孕婦秋燥的食譜。孕婦秋燥有哪些癥狀?1、皮膚干燥皮膚在干燥的環境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇,說明肌膚已經喪
如何預防秋燥？秋燥有哪些危害？
秋天天氣開始變得寒冷，但空氣也會更加干燥，隨時都感覺全身不舒服。其實秋燥來了不用擔心，只要做好預防措施就能預防秋燥的發生。那么如何預防秋燥呢?秋燥有哪些危害呢?如何預防秋燥?1、怎樣預防秋燥:多吃粗糧多吃粗糧不是說要拒絕白米白面,而是每天主食中粗糧的比例占1/3~1/2。少量多次喝足水,秋天濕度降低
天高月明：伏日未盡 防暑降溫不能放松
《立秋》宋 劉翰乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。睡起秋色無覓處，滿階梧桐月明中。今年8月7號迎來立秋節氣。立秋并非意味著真正秋天的到來。立秋后，炎夏的余熱未消，盡管晝夜溫差變大，但是白天仍然很熱，暑氣逼人，天氣逐漸轉向干熱。所以，防暑降溫還要繼續，不能有絲毫怠慢。如何度過這炎熱干燥的初秋季節，唐山市
秋季養生吃什么？這3種豆類最適合
秋季吃這3種豆類食物 豌豆 豌豆在生活中并不是很常見，但是秋季多吃豌豆可以起到增強新陳代謝的作用，而且豌豆還有抗菌消炎的效果，用它來對抗秋燥是個不錯的選擇。此外，專家還認為秋季吃豌豆能對皮膚起到滋潤的效果，能改善秋燥對皮膚的傷害。 大豆 大豆其實就是黃豆，大家都知道吃黃豆對身體好處多多，那
立秋之后要養肺 多吃這些食物能潤燥
立秋之后要養肺 多吃這些食物能潤燥,雪梨 蜂蜜 秋燥
秋季如何防秋燥？日常多吃5種水果
秋季吃水果可以預防秋燥 入秋之后，很多朋友會感到鼻腔干燥，甚至有些朋友經常出現流鼻血的癥狀，這就是秋燥帶來的影響。中醫認為，預防秋燥可以從飲食方面下手調理，秋季可以多吃一些應季的水果來預防秋燥，今天我們就來看看哪些水果能預防秋燥。 1、柿子 柿子是秋季的應季水果，軟軟甜甜的柿子也是很多朋友的最愛
立秋后煮一煮百病消
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切