山藥減肥又養胃 山藥變著吃不乏味
山藥屬于薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。山藥的種類不少，比較有名的有鐵棍山藥和淮山藥。山藥營養價值高，但是老是熬湯吃也膩。那怎么辦呢？為你推薦4款山藥養生食譜。山藥4種做法生津止咳養脾胃1、四寶甜湯材料：山
秋季疲乏無力，很可能是體內濕氣重
別因為有“秋乏”這個詞，秋季昏昏欲睡、疲乏無力就顯得理所當然了，如果生活規律依然有這樣的癥狀，那很可能是體內濕氣重，比如夏季吹多了空調，吃太多冷飲導致濕氣進入體內。濕氣重有5點癥狀，對比看看1、舌頭形態有異，如舌體肥大，舌頭邊沿有齒痕?；蚴巧嗵Σ皇钦５募t潤而是顏色發黃發白，比較厚實，這都是濕氣重比
中醫專家建議冬季養生多吃白色食物
24節氣中立冬已經到來，隨著立冬的到來也象征著寒冷冬季的開始，冬季不可錯過食補，在北方，立冬都有吃餃子的習慣，這是為什么呢?冬季時節又如何做好食補呢?中醫建議立冬養生從白色食物開始。說到食補，隨著天氣轉冷，很多小毛病也隨著來了，手腳冰涼、腰酸背痛、嗓子發干、口腔潰瘍等癥狀都容易出現。其實這些小毛病
立冬養生：冬季如何保護脾胃呢？
又一個節氣到了，冬季到來，難免會出現乏累困汗、身體透支的情況，其實這是因為脾胃虛寒引起的，因此立冬養生重點在于脾胃消化功能保健，那么冬季我們該如何保護脾胃呢?一、飲食不貪涼，關愛脾胃到了秋季，千萬別貪涼，因為貪涼讓脾胃虛弱，中醫角度來說脾胃喜暖懼寒，貪涼會導致消化不良、胃脹、脾虛等癥狀，即使到了秋
山藥腐皮卷的做法-香辣味烤菜譜
山藥腐皮卷的做法 - 家常山藥腐皮卷的做法非常簡單易學。如果山藥腐皮卷怎么做好吃,山藥腐皮卷的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文山藥腐皮卷的家常做法大全和山藥腐皮卷的視頻,用最短的時間讓你學會山藥腐皮卷的做法
秋季吃什么潤燥 這5種食物效果好
一到秋季，潤燥是養生的關鍵，那么怎么在秋季進行潤燥呢？如果通過飲食進行調理的話，秋季潤燥湯水有哪些？你了解秋季能夠潤燥的食物有哪些嗎？接下去看，一定能夠找到答案的！秋季三款潤燥湯山藥排骨湯材料：凈排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、姜各適量。步驟：1、將排骨切
薏米紅豆 秋季除濕就靠這三種食物
祛濕氣在秋季尤為的重要，從中醫的角度，濕氣重是秋季很明顯的特點，因此除濕刻不容緩！那么秋季如何除濕氣呢？吃什么食物對除濕是有幫助的？下面跟本文一起來了解下吧！秋季除濕的食物1、薏米 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長
白露后需注意御寒保暖 這4款藥膳可常吃
我們已經進入白露時節，這個時期暑氣暫消，多了一些秋天的涼意。白露對于養生來說也是一個重要的節點，我們應該如何進行白露養生？白露需注意御寒納涼 白露即為典型的秋季氣候，容易出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺
秋季潤肺怎么吃？推薦這五種食物
一到秋季，大家的肺部是不是都備受考驗呢？怎么潤肺變得非常重要，那么秋季潤肺應該怎么做呢？那是食物是對秋季潤肺有幫助的呢？今日就讓小編一一為大家揭曉下，希望對大家有幫助！秋季潤肺的食物1、雪梨 常見水果，因肉嫩白如雪故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等多種微量元素。 潤肺
疲勞困倦沒食欲 6種食物助你去除體內濕氣
去濕氣的食物有哪些呢？體內濕氣太重的話會導致各種疲勞困倦，不僅沒有食欲，皮膚還會起疹，頭發比較油，腸胃不佳，雀斑增加。這些都是體內濕氣過重的癥狀，那吃什么能去濕氣呢？去濕氣的食物1、紅豆 紅豆可以補血，亦可以除濕。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆
紫薯山藥粥的功效與作用
夏天天氣炎熱， 晚上會經常睡眠不好，脾胃不佳，建議可以多喝粥開胃降暑。用紫薯和山藥熬制山藥紫薯粥可以養生健康。紫薯和山藥不僅可以做成紫薯山藥汁喝，還可以做成紫薯山藥粥食用，其食用價值也很高。那么紫薯山藥粥的功效與作用有哪些?下面就一起來看看吧!山藥紫薯粥有什么功效山藥：健脾，補肺，固腎，益精。治脾
霸王超市丨山藥炒肉片的做法-咸鮮味炒菜譜
霸王超市丨山藥炒肉片的做法，霸王超市丨山藥炒肉片怎么做請看霸王超市丨山藥炒肉片的做法步驟圖：1、鐵棍山藥洗干凈備用 2、里脊肉切片，放鹽，糖，生抽，料酒，淀粉腌制10分鐘左右 3、大小蔥，生姜切成需要的形狀 4、...
減肥不減胸 必備三款山藥美食
大多數時候減肥也會導致胸部的縮水，減肥不減胸是每個減肥美眉的夢想，為此專家推薦了山藥這一神奇的減肥食品，既能減重還不影響胸部。有了以下三款山藥減肥食譜，我們不僅可以享受到美味，還可以減肥不瘦胸。>>>5分鐘做出牛奶營養減肥餐一、山藥蘋果汁材料：山藥粉15克，蘋果1顆，鮮奶250毫升。做法：1、先把蘋
春季減肥 就吃山藥
春季天氣較枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現口干、咽干、唇焦、干咳等病癥，此時進補山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養肺之上品。另外，山藥的脂肪含量低，含有多種礦物質及維生素，可增加飽腹感;富含纖維及膽堿、粘液質等成分，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮
山藥炒木耳的做法-香辣味炒菜譜
山藥炒木耳的做法 - 家常山藥炒木耳的做法非常簡單易學。如果山藥炒木耳怎么做好吃,山藥炒木耳的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文山藥炒木耳的家常做法大全和山藥炒木耳的視頻,用最短的時間讓你學會山藥炒木耳的做法
小米山藥粥的做法-甜味煮菜譜
小米山藥粥的做法 - 家常小米山藥粥的做法非常簡單易學。如果小米山藥粥怎么做好吃,小米山藥粥的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文小米山藥粥的家常做法大全和小米山藥粥的視頻,用最短的時間讓你學會小米山藥粥的做法