高血壓警惕四類癥狀
高血壓不僅僅是血壓升高，其癥狀也不只是頭疼、頭暈。高血壓最大的危害是導致心、腦、腎等關鍵器官以及全身血管的損害。一旦發現下述4類癥狀或體征，可能意味著一些臟器已出現了問題，應及時就醫并診治。1. 心慌、胸痛、下肢水腫：若出現心慌，應該注意是不是發生了心動過速、房顫、早搏等情況；胸痛提示冠心病、心絞痛
七種健康生活方式預防骨質疏松
據英國《衛報》報道，雖然年齡和性別等因素會影響人們患骨質疏松癥的幾率，但通過以下7種生活方式可以降低患病風險。1.快步行走，一天三次，一次10分鐘負重鍛煉，如步行、跑步等運動有助于維持骨骼的強健。理想情況下，您需要混合實地運動和肌肉抵抗訓練，如舉重、俯臥撐和游泳。但運動量并沒有確切的規定。NHS建議
兩個動作，緩解膝關節疼痛
膝蓋痛是現代都市人常見的癥狀。久坐不動、身體衰老、鍛煉過度等都可能造成膝蓋痛，給生活帶來不便。日本理學療法士笹川大瑛介紹了相關應對措施，可供參考。要防治膝蓋痛，就要鍛煉連接膝關節的大腿肌肉，即大腿后側的肌群——腘繩肌。人體活動膝蓋時會用到此處肌肉，腘繩肌若衰退不強健，會導致膝蓋活動不靈便，引發膝蓋痛
“閃腰”是腰椎發出的健康警報
“閃腰”是人們經常遇到的問題，醫學上稱為腰扭傷，是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，多發生于老年人、高強度的勞動者、久坐的辦公族等。“閃腰”是身體的一種警報，提醒大家該注意腰椎的健康了。“閃腰”最常見于腰椎自身有慢性勞損的病人，突然某種姿勢誘發了腰椎的疼痛并伴有活動受限。該病的本質是腰椎的退變，包括
千萬別大意！十類人群要重點查胃鏡
胃癌是嚴重威脅全球健康的惡性腫瘤，也是我國第三大與死亡相關的癌癥，發病率男高于女，超半數患者介于40~64歲。高危對象 1. 60歲以上人群；2. 中重度萎縮性胃炎；3. 慢性胃潰瘍；4. 胃息肉；5. 良性疾病術后殘胃（術后10年）；6. 胃癌術后殘胃（術后6~12月）；7. 異型增生（輕、中、重
高血壓患者必讀！測血壓的七種錯誤
5月17日是“世界高血壓日”，今年的主題依然是“知曉你的血壓”。不過，很多患者在準確量血壓上做得并不到位。近日，美國心臟協會在官網發布文章，總結了血壓測量時可能導致讀數偏高的7種錯誤。1. 憋尿可能造成血壓讀數偏高10~15毫米汞柱，因此，測血壓之前應先排尿。2. 坐姿不正也可造成讀數偏高。測血壓時
凈化空氣，種這些盆栽有奇效
綠植的存在讓人賞心悅目，有花園的可以布置花園，沒花園的可以布置陽臺，不過室內擺什么植物最合適？科學家們認為，綠植的存在可不僅是為了好看，它們還能讓我們減少壓力、焦慮，而且有助于清除空氣中的污染物。在他們看來，床頭柜上擺上一些綠植能夠促進我們的睡眠和健康。英國《每日郵報》選出了美國宇航局（NASA）科
看懂體檢報告：腫瘤標志物篩查更適合高危人群
編者按：日前，各單位開始陸續為員工提供體檢。腫瘤標志物檢測大有從原來體檢中的高端選項成為常規項目的趨勢。如何看待腫瘤標志物檢測，發現異常后如何處理？今天我們邀請北京大學腫瘤醫院國際診療中心早癌監查部主任張曉東一起聊一聊。10年前就發現癌抗原(CA724)輕度升高，正常值高限7，這位60多歲的男性總
專家表示目前近視無法治愈 激光手術矯正并非適合所有人
新華社北京5月3日電（記者王秉陽、溫競華）國家衛健委日前公布的2018年全國兒童青少年近視調查結果顯示，2018年我國兒童青少年總體近視率為53.6%，發病形勢嚴峻。有的家長寄希望于近視后的治療，而且有不少商家宣稱可治愈近視。專家指出，目前醫學上還沒有治愈近視的方法，并呼吁公眾不要相信能治愈近視
產科男醫生劉淼：從被孕媽拒絕到“婦女之友”
“68床堅決要求剖腹產，問她為什么，他說怕痛。”正在值班的北京大學深圳醫院婦產科副主任醫師劉淼問這名產婦為什么不用鎮痛分娩。結果告訴他，“姐姐因為打了鎮痛腰疼了多年。”實際上剖腹產和鎮痛分娩都是在腰上打麻醉，而且用藥量比鎮痛分娩還大。”劉淼說：“這名產婦的姐姐使用的是椎管內分娩鎮痛，是目前較普遍、
探訪北京醫院廁所衛生：“聞味尋廁”現象基本消失
原標題：兩部門要求年底醫院廁所全面達到干凈、衛生和整潔；記者探訪11家醫院廁所衛生狀況記者探訪醫院廁所衛生聞味尋廁現象基本消失針對兩部門提出今年底醫院廁所要全面達到干凈、衛生和整潔的要求，近日，新京報記者探訪北京11家醫院廁所衛生狀況。總體來看，醫院對廁所環境較為重視，設有專門保潔人員進行維護，廁所
社保降費正式落地分析認為未來養老金增速將放緩
原標題：社保降費正式落地 你的養老金會變嗎？人社部方面多次表示，有能力確保養老金按時足額發放；分析認為，未來養老金增速將放緩根據國務院辦公廳印發的《降低社會保險費率綜合方案》（簡稱《方案》）的部署，今年5月1日起，社保降費的相關措施正式落地。據悉，主要措施包括降低城鎮職工基本養老保險（包括企業和機關
強化疫苗全生命周期監管
近日，河北省委辦公廳、省政府辦公廳印發《關于改革和完善疫苗管理體制的實施方案》，圍繞提升疫苗產業集中度、提高疫苗生產質量、規范疫苗流通秩序、強化疫苗接種管理、強化疫苗監督檢查、提高疫苗監管能力等8個方面，提出29條具體措施。強化疫苗全生命周期監管在研制環節，支持疫苗企業、科研單位聯合攻關，推動省產疫
老伯晨練后雙腿腫脹當心這種病
醫學指導/實力中青年醫生、中山大學孫逸仙紀念醫院消化內科王凌云教授廣東肇慶一位59歲的黃伯，晨練后突然發現雙腿腫痛，到當地醫院檢查發現下肢靜脈血栓和胰尾有占位病變，被診斷為“胰腺癌”。胰腺癌的死亡率接近100%，素有“癌中之王”的惡名。家人立即帶他到廣州找到實力中青年醫生、中山大學孫逸仙紀念醫院消化
這些“傷”腳行為要避免
醫學指導/廣州市正骨醫院足踝及創傷外科主任潘永雄主任醫師腳痛是日常生活中很常見的癥狀，很多人覺得足部疼痛是小問題，不用管，忍一忍就好了。對此，廣州市正骨醫院足踝及創傷外科主任潘永雄主任醫師表示，除了腳的結構不好、走路姿勢不對、鞋不合適、衰老等原因，其他全身性疾病，如類風濕、強直性脊柱炎也會導致足部疼
5月起，北京大醫院看急診能“插隊”了
看病排隊，分先來后到；看急診，按病情輕重分級，危重者優先“加塞”。從5月1日起，北京友誼醫院、同仁醫院、天壇醫院等20家三級醫院實施急診預檢分診，急診患者不再按照“先來后到”排隊就醫，醫療機構根據生命體征首先救治危急危重患者。北京朝陽醫院急診醫學科主任郭樹彬介紹，急診是急危重患者生與死的最后一道防線
想健康離不開8種好食物帶病生活也能長壽
編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾病？這都成為了大家關注的焦點。人民健康網推出《金臺養生園》欄目，為您盤點最養生的生活方式，帶您走進健康園地。想健康一輩子離不開八種好食物改善皮膚細紋：葡萄細胞代謝會產生自由基，對皮膚傷害極大，而葡萄里的抗
心臟病分四類
心臟病種類很多，可以大致分為4類。心臟就像一套結構精密的房子，里面有4套主要系統——電路、水路、門窗和墻壁。這4個系統出的問題，正好對應著4類心臟疾病。“房子”的“電路”毛病，就是我們常說的心律失常。心臟上有一個叫做“竇房結”的結構，正常心律的電信號就是從這個結構上發出的，稱為“竇性心律”。任何原因
提高免疫力離不開這5大營養素
飲食是為免疫力充電的重要幫手。生活中，大家應尤其注意以下重要營養素的攝入。蛋白質，抗體形成的“奠基者”。人體在與外界作斗爭維持免疫力的過程中，抗體是必不可缺的武器。蛋白質是形成抗體的基礎，缺乏蛋白質直接影響抗體合成，相當于打仗沒有刀槍。含蛋白質豐富的食物很多，牛奶、雞蛋、瘦肉、大豆等都是優質蛋白質的
如何搭配一日三餐？最不適合糖友的幾種吃法
糖尿病患者常為如何搭配一日三餐而困擾，難以抉擇的時候，不妨先做減法，從甄別不利于血糖控制的飲食組合入手。先從直接影響血糖波動的碳水化合物類食物講起。這類食物分為淀粉類和糖類兩種，淀粉類即我們常吃的主食，包括饅頭、米飯、面條、五谷雜糧、薯類、燕麥等；糖類包括含天然果糖的水果、椰汁，含乳糖的奶制品以及人
真的有“癌癥性格”嗎？90%的疾病與情緒相關
連日來，一篇《當31歲遇上癌癥：別僥幸了，癌癥性格真的會害死你！》的帖子在網上熱傳。帖子中說，除了遺傳、飲食、環境等因素，癌癥還與性格有關。因為有一種性格，就叫“癌癥性格”。帖中分析說，這種性格的人一點小事就焦慮，什么小事都較真，遇事喜歡憋在心里，表面上很少流露出負面情緒；習慣克制、壓抑自己的真實想
九類人少吃點辣椒，當心加重身體負擔
辣椒是很多人離不開的調味品，近幾年，川菜、湘菜越來越火，幾乎占據了中國餐飲業的半壁江山。辣椒味道獨特，營養豐富，有促進消化、暖胃驅寒等多種健康功效。然而，并不是所有人都能享受得了這種“美味”，以下幾類人應該少吃。1.心臟不好。辣椒中的辣椒素會使循環血量增加，心跳加快，誘發心動過速。因此心腦血管疾病患
7種“傷心”食物要少吃，當心損傷心臟
心臟病是導致成年人死亡的重要原因，從飲食中剔除會損傷心臟的食物，對健康大有裨益。美國“雅虎”網站盤點了一些“傷心”食物，希望能對你的心臟健康起到保駕護航作用。1.餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當于人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯，還是自己在家做為好。
蒸米飯常犯3個錯，學會一招讓米飯更好吃
蒸米飯聽上去簡單，其實也有不少講究，以下是蒸米飯時常犯的一些錯，看看你犯過幾個？ 米淘很多遍。很多人淘米時一淘就是四五遍，連搓帶洗，恨不得給大米去層皮。這種做法十分不可取，容易造成水溶性營養素流失。淘米過程中不需要流水沖洗，在盆里用手攪動著清洗1~2遍，除去較為明顯的灰塵，再用手輕輕搓洗一遍即可。
老人適合用砂鍋燒菜
受訪專家：中國營養學會前任理事長 程義勇人到老年，消化和吸收能力逐漸減退，食欲也大不如前，吃東西常覺缺滋少味，吃多了還易腹脹不適。因此，老人的飲食不僅要美味，還要保證營養豐富、易吸收。除了食材的選擇上要新鮮營養外，選用什么鍋燒菜也十分重要。中國營養學會前任理事長程義勇告訴《生命時報》記者，老人用砂鍋