上班族春困春乏怎么辦 春日食譜幫你緩解春困
每到春季時(shí)節(jié)，很多人都會出現(xiàn)春困的現(xiàn)象，特別是一些每天呆在辦公室工作的白領(lǐng)，春乏的情況更為嚴(yán)重。辦公室白領(lǐng)春乏怎么辦，解決的方法就是在日常的飲食中下功夫。健康專家建議，每日應(yīng)食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于攜帶的加州西梅，不乏為食用水果的一種簡便易行的方法。西梅的含鈉量極低，而且它能方便地加入到色
四季養(yǎng)生
脾胃虛弱者易春困如何解? 春季喝8種茶幫你提神
困！困！困！春天來了，很多人總感覺睡不夠，整個(gè)人昏昏沉沉的，沒有一點(diǎn)精神。為了不影響學(xué)習(xí)工作，這時(shí)候最好采取一些措施來提神。我們都知道喝茶可以起到提神的作用，那么有哪些茶的提神效果好，能幫忙趕走春困？為什么會春困？相信大家都知道，每當(dāng)春季來臨的時(shí)候，人總是容易犯困的。那是什么原因引起春困的呢？一、由
為何春天特別容易犯困 這樣做可以應(yīng)對春困
春困是自然氣候、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時(shí)生理現(xiàn)象。人們在寒冷的冬季和初春時(shí)，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，保持體溫恒定。春困雖然不是病，但也會影響人們的學(xué)習(xí)和工作，比如對學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生、工作繁忙的白領(lǐng)、須精力集中的司機(jī)等，春困都是他們很苦惱的一件事。為什么春天容易犯困呢？原來，
吃哪些食物能夠祛濕 多吃五種食物有祛濕效果
春天氣溫回升，雨水增加，空間中的濕度也隨之上升，尤其是在南方地區(qū)。這種天氣會讓人體內(nèi)的濕氣加重，讓人感覺非常的疲倦和困乏，有時(shí)甚至難以集中注意力，耽誤學(xué)習(xí)和工作。接下來就讓我們一起來解一下，吃哪些食物能夠幫助我們祛濕，減少“春困”。吃哪些食物能夠幫助人們祛濕？1、薏米薏米是排濕氣的好物，有非常不錯(cuò)的
春天為什么容易犯困 教你如何應(yīng)對春困
春困是自然氣候、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時(shí)生理現(xiàn)象。人們在寒冷的冬季和初春時(shí)，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，保持體溫恒定。春困雖然不是病，但也會影響人們的學(xué)習(xí)和工作，比如對學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生、工作繁忙的白領(lǐng)、須精力集中的司機(jī)等，春困都是他們很苦惱的一件事。為什么春天容易犯困呢？原來，
春季溫暖潮濕易困怎么辦 教你怎樣對付春困
春季溫暖而潮濕，陰雨連綿，這種濕悶的氣候容易給人們帶來倦意。現(xiàn)介紹幾種方法對付“春困”。1、活動肢體：當(dāng)困意襲來時(shí)，您可以暫時(shí)放下手頭工作，起身活動一下肢體，因?yàn)殚L時(shí)間保持某種姿勢，會使循環(huán)血減少，使大腦及內(nèi)器官的功能受到限制，從而產(chǎn)生疲勞。適時(shí)的活動可以舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來。2、視覺
濕氣大易春困怎么辦 教你五招趕走疲憊
第一招，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。春困與蛋白質(zhì)缺少、體內(nèi)環(huán)境偏酸和維生素?cái)z入不足有關(guān)。增加蛋白質(zhì)的攝入，進(jìn)食魚類、雞蛋、雞肉、豬肝、牛奶、花生、豆制品等，可以防止春困。第二招，多食堿性食物。堿性食物能中和體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物，消除疲勞感。每天多吃一些新鮮蔬菜和水果，可以明顯改善春困。需要注意的是，食物的酸堿性并不是
孕婦春困怎么緩解 4款祛濕益身湯可解困
春節(jié)一到，人們更容易感到疲乏，甚至一睡醒就想睡覺，孕媽更是深有其感。那么，孕媽如何通過飲食調(diào)節(jié)來解決春困的煩惱呢？飲食四注意教你解春困：一、早餐要攝取較多的熱量養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣，以便供給人體充足的熱量，理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。二、飲食要清淡油膩的
冬后春來如何緩解春困? 冬后身體變酸4招趕走春困
多吃堿性食物冬天吃了太多的大魚大肉容易導(dǎo)致身體變得“很酸”，從而引起困乏感，因此，在春天多吃一些蔬菜、水果等堿性的食物可以有效的緩解“春困”。像是豆腐、馬鈴薯、香菇、油菜、南瓜、洋蔥、茄子、南瓜、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等都是可以用來調(diào)和的，大家不妨試一試。早睡早起許多人在春困的時(shí)候會選擇聽
肝火旺更易春困怎么辦 肝火旺常喝3款泡茶降火解春困
春困秋乏，如今正值春季，不少人都被春困折磨的“心累”，但是你知道嗎？春困可能是肝火旺搞的鬼，下面我們就來了解下：肝火旺更易春困在春季宜疏肝，而如果平時(shí)肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛等癥狀，在這個(gè)時(shí)候也容易出現(xiàn)因?yàn)轶w虛引起的困乏。值得注意的是，對于肝膽濕熱、肝火亢盛高血壓患者來說，特別容
春困秋乏雖是自然現(xiàn)象 但要小心春困導(dǎo)致焦慮癥
“春困秋乏”，在春天愛犯困本是自然現(xiàn)象，但是有一些不善于調(diào)理自己情緒的人，又對自身期望很高，不能接受春天里疲倦的狀態(tài)，于是產(chǎn)生自我挫敗的觀念，導(dǎo)致心理障礙。那么，應(yīng)該如何預(yù)防春困致焦慮癥呢？有位心理學(xué)專家介紹說，他曾接診過一高三男孩，春天里特別容易困乏，但高考的腳步卻臨近了，男孩每天緊張復(fù)習(xí)，然而總
教你如何解決春困 抓住兩個(gè)黃金時(shí)間點(diǎn)解決春困
明明已經(jīng)步入了春季，但是為什么還是有睡眠不足的感覺，腦袋昏昏沉沉，提不起勁，等等癥狀，中醫(yī)告訴你該如何解決。中醫(yī)專家提醒，氣溫升高易犯“春困”，大家要順應(yīng)人體的自然規(guī)律，早睡早起，清淡飲食，適量運(yùn)動和增加午休時(shí)間，這樣可以有效化解“春困”。多睡不能解春困要想解決春困，有人認(rèn)為是睡眠不足造成的，多睡會
春困或?yàn)橹靖蔚男盘枱?6個(gè)方法教你有效預(yù)防脂肪肝
春天萬物復(fù)蘇，氣候也漸漸變得暖和，很多人常常感到疲乏、困倦，甚至有些還會出現(xiàn)眩暈、注意力不集中并且失眠等現(xiàn)象，這些伴隨春季而出現(xiàn)的現(xiàn)象便是很多人所說的“春困”。很多人對于春困不以為然，以為是春天的正常現(xiàn)象。其實(shí)“春困”是亞健康的信號，表示身體出現(xiàn)了肝陽上亢、肺陰虛、肺燥熱、腎陰虛等問題。春季是最需要
如何按摩緩解春困 5大養(yǎng)生穴按壓可提神緩解春困
今天又是一年一度的世界睡眠日(國際睡眠日)。我們知道，身體健康狀況與睡眠質(zhì)量是密不可分的。國際睡眠日，倡導(dǎo)人們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，然而總處于睡不醒狀況，也影響身心健康。如今正值春季，春困襲來，可通過穴位按摩緩解春困，醒腦提神。1.二間穴二間穴取穴方法為：微握拳，在手食指本節(jié)(第2掌指關(guān)節(jié))前,橈側(cè)凹陷
吃什么食物可防止春困 春季缺三種飲食易犯困
“春困”其實(shí)是腦缺氧的表現(xiàn)，因?yàn)槟銢]完全適應(yīng)氣候變化、血管舒縮功能不靈敏。那么，春困是什么原因呢?怎么才能提神解乏呢?小編為大家?guī)砹?種美味食物，幫大家提神，打好上班首戰(zhàn)。春季缺三種飲食易犯困：缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進(jìn)食肉類，經(jīng)常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣
春季易犯困吃什么好 五種食物對付春困最有效
“春困”其實(shí)是腦缺氧的表現(xiàn)，因?yàn)槟銢]完全適應(yīng)氣候變化、血管舒縮功能不靈敏。那么，春困是什么原因呢？怎么才能提神解乏呢？小編為大家?guī)砹?種美味食物，幫大家提神，打好上班首戰(zhàn)。春季缺三種飲食易犯困：缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進(jìn)食肉類，經(jīng)常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣
推薦三款常見藥膳粥 抵抗春困需滋陰養(yǎng)肝
春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，風(fēng)和日麗，是外出踏青的好時(shí)節(jié)。但是，在這個(gè)季節(jié)，很多人卻會感到困倦疲乏、昏昏欲睡，這就是人們常說的“春困”。那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對春困呢？“春困”需滋陰春季氣候轉(zhuǎn)暖后，體表毛細(xì)血管舒展，末梢血供增多，器官組織負(fù)荷加重，因此大腦血供相應(yīng)減少，腦組織供氧不足，從而就會出現(xiàn)困倦、疲乏、嗜
緩解春困有妙法 蛋白質(zhì)幫你緩解春困
到了春天，很多人容易犯困，并進(jìn)而擔(dān)心自己的身體出了問題。其實(shí)，春困不是病，通過合理飲食可以有效緩解。春困來襲春困其實(shí)是人體生理對季節(jié)變換產(chǎn)生的正常反應(yīng)。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響，皮膚的毛細(xì)血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。到了春天，隨著氣溫回
春天怎樣抵抗這種疲勞 應(yīng)對春困牛蒡是抗疲勞好手
“春困秋乏”這是我們經(jīng)常聽到的一句古語，在春天這個(gè)季節(jié)很容易使人沒有精神、打盹，那么怎樣抵抗這種疲勞呢，下面我們一起來看一下：春季抗疲勞之首“牛蒡”牛蒡含有豐富的水分、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素，能清除體內(nèi)垃圾，改善體內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，被譽(yù)為大自然的最佳清血劑。春季，氣溫上升，人的血液循環(huán)順
春困無精打采如何緩解? 解春困別忘吃鮮蔬果補(bǔ)鉀
隨著春天的到來，不少上班族不知不覺犯起困來，哈欠連連、困倦想睡或眼睛睜不開，甚至有的情緒低落、無精打采。這就是俗稱的“春困”。“春困”是人體生理機(jī)能隨自然季節(jié)變化而進(jìn)行相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種現(xiàn)象。冬天，人體為了防止熱量散發(fā)，皮膚和微細(xì)血管處于緊張收縮狀態(tài)，維持機(jī)體的生理恒溫，人的大腦比較清醒。而春天，氣溫有
春困吃什么避免犯困? 常吃這些食物可解春困
春困，大家一定不會陌生。這幾乎是所有都市人們在春天都會出現(xiàn)的癥狀，這可怎么辦呢？春困會直接影響到我們的精神狀況，從而影響我們的正常生活。今天，一起來了解了解哪些食物具有緩解春困的作用吧。春困的原因春困主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動不和諧有關(guān)。其中，吃熱性火鍋、開空調(diào)可算是兩大禍?zhǔn)住４豪崾救梭w出
春困是自然現(xiàn)象嗎? 小心春困引發(fā)焦慮癥
冬天困乏是很常見的，因?yàn)楹鋵?dǎo)致毛細(xì)血管收縮，更容易導(dǎo)致犯困。但有這樣一群人，他們春天也總是非常的困，隨時(shí)隨地都能打盹，一般的人會認(rèn)為這是自然現(xiàn)象，因?yàn)樗坪醮禾斓囊磺兴坪醵际菓醒笱蟮模詴雎源豪КF(xiàn)象。其實(shí)春困并不是一種自然現(xiàn)象，是人體生理機(jī)能隨季節(jié)和氣溫變化的轉(zhuǎn)換而自身調(diào)節(jié)的一種生理現(xiàn)象，然而這
春天疲勞犯春困怎么辦? 須知解春困要沖四關(guān)
味覺關(guān)：模擬自然味道解春困，自然療法當(dāng)然是很好的，也就是清早到花花草草中轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，但對于忙綠的職場人而言可能不現(xiàn)實(shí)，不妨在桌子或窗臺等地?cái)[放些有芳香味又可提神的時(shí)令花草。開車族可以準(zhǔn)備點(diǎn)花露水或薄荷油等接近大自然味道的產(chǎn)品，來模擬自然的清新之風(fēng)，是煥發(fā)精神、解除倦意的好方法。在這樣清新的環(huán)境中，再配合做
春困或是六大疾病癥狀! 教你簡單三招制服春困
很多人覺得春困是春天里的正常現(xiàn)象，算不上是病，頂多是一種亞健康狀態(tài)。但有時(shí)候春困是一種疾病的癥狀。“春困”或是心理逃避“三月四月傻子忙。”意思是在春天里，晝夜溫差較大易引起精神波動，因此精神疾病發(fā)病率有所增加。在生理方面，人體同樣處于生發(fā)向上的狀態(tài)，體內(nèi)能量大量消耗，易引起春困。如果僅是對于季節(jié)變化
春季3種食物最解春困 春筍被推為春天的菜王
春筍：春天是春筍嘗鮮的好時(shí)節(jié)。春筍被推為，春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩，營養(yǎng)豐富，含量較高的是纖維素。不僅是佳蔬還是良藥，中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，春筍味甘性寒，具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。但是，并非人人都能消受。其含有難溶性草酸鈣，尿道、腎對于胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素。韭菜：春天人