春季溫暖潮濕易困怎么辦 教你怎樣對(duì)付春困
春季溫暖而潮濕，陰雨連綿，這種濕悶的氣候容易給人們帶來(lái)倦意。現(xiàn)介紹幾種方法對(duì)付“春困”。
1、活動(dòng)肢體：
當(dāng)困意襲來(lái)時(shí)，您可以暫時(shí)放下手頭工作，起身活動(dòng)一下肢體，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì)，會(huì)使循環(huán)血減少，使大腦及內(nèi)器官的功能受到限制，從而產(chǎn)生疲勞。適時(shí)的活動(dòng)可以舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來(lái)。
2、視覺(jué)刺激：
走出室外，到郊外、湖畔、山峰，舉目眺望。如長(zhǎng)期在室內(nèi)添置一些色彩并豐富有生機(jī)的飾物及花草，良好的視覺(jué)刺激，有利于消除“春困”。
3、飲食調(diào)理：
“春困”與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有一定關(guān)系，因此增加蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)增加魚(yú)類(lèi)、雞蛋、牛奶、豆制品、雞肉、花生等食物，多食堿性食物可消除疲勞，這些都有助于消除“春困”。
4、中醫(yī)藥調(diào)理：
春天濕度大，濕重者可用——四仁赤扁豆粥，處方：苡仁20克，赤小豆20克，冬瓜子仁(去殼)10克，扁豆15克，苦杏仁1克(后下)，加粳米適量，共煮粥。
其功效清熱利濕，消暑止瀉，和中化濕。
5、規(guī)律起居：
起臥有常，能調(diào)養(yǎng)神氣，使人精力充沛，生命力旺盛。起臥無(wú)常，日久必致神氣受傷，精神萎靡，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力下降，容易出現(xiàn)頭痛、感冒、失眠等現(xiàn)象，并導(dǎo)致早衰而縮短壽命，為了適應(yīng)這種生理變化，人們應(yīng)該早睡早起，保持良好的睡眠，有效克服“春困”。
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春天為什么容易犯困 教你如何應(yīng)對(duì)春困
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濕氣大易春困怎么辦 教你五招趕走疲憊
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老人春季養(yǎng)生吃什么？以下全面介紹的中老年人春季養(yǎng)生食譜大全，是易于使用的春季養(yǎng)生湯、春季養(yǎng)生粥。食譜選擇的材料簡(jiǎn)單，做法簡(jiǎn)單。家里總是有寶，尊敬長(zhǎng)輩，不要為他們做一些充滿愛(ài)心的養(yǎng)生料理。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補(bǔ)而兼通供銷(xiāo)
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春天，人體的生理變化主要是血?dú)饣顒?dòng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動(dòng)也活躍起來(lái)。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說(shuō)，古人有句諺語(yǔ)，如果滿了，就會(huì)損壞，如果缺了，就會(huì)盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營(yíng)
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春天風(fēng)多，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”，說(shuō)的是春天如何著衣保健；又說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，則是從飲食方面來(lái)強(qiáng)調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽(yáng)氣生發(fā)，血?dú)饬鲿常螝馐嬲梗つw潤(rùn)澤，毛皮疏松，養(yǎng)生方面也應(yīng)適應(yīng)這些特征。春季養(yǎng)生的宜與忌：春季養(yǎng)生五宜調(diào)整情志，振奮精神。春天陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，老年人不能獨(dú)
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春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽(yáng)光，綠色的草坪，還有我們身體流動(dòng)的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬(wàn)物繁榮，充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當(dāng)然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時(shí)期，跟上春天的步伐，開(kāi)始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，
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中醫(yī)認(rèn)為，冬三月，這是閉藏就像樹(shù)木到冬天落葉減少水分揮發(fā)一樣，人在冬天也應(yīng)該減少活動(dòng)，避免出汗。現(xiàn)在是春天，如果身體疲勞無(wú)力，總是說(shuō)自己是春困，冬天一定沒(méi)有保養(yǎng)腎臟，春天身體準(zhǔn)備陳化的時(shí)候養(yǎng)分跟不上。春季養(yǎng)生切記“五不宜”！不僅盡量減少出汗，冬天早睡晚起，注意保溫，心情不好，冬天這一點(diǎn)不好，就不能適
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春天是萬(wàn)物發(fā)芽生長(zhǎng)的季節(jié)，適合養(yǎng)生，給身體帶來(lái)好的開(kāi)始。春天怎樣養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生常識(shí)1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源，多喝水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提高警報(bào)能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷，不適合一下子穿得太少，以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡
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一年之計(jì)在于春！進(jìn)入春天，我們?nèi)梭w的陽(yáng)光也向上和向外避難，這時(shí)也是我們養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，很多人也開(kāi)始重視養(yǎng)生，你知道春季養(yǎng)生吃什么？春天的養(yǎng)生食譜是什么？春天的飲食應(yīng)該多選擇辛散的食物，同時(shí)保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)光，防止寒邪的侵入。讓我們看看春天適合吃的三種食譜。姜韭雞蛋羹-助陽(yáng)鮮韭菜汁20毫升，生姜汁10毫升，
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春天新鮮，首次推動(dòng)春韭。自古以來(lái)就被稱為春菜第一美食的春韭菜一步一步地甜，一步一步地辣，所謂漸覺(jué)東風(fēng)絕寒，青蒿韭菜試試春盤(pán)。春季養(yǎng)生蔬菜推薦韭菜的幾種美味吃法：南北朝時(shí)期，齊國(guó)有一位王子說(shuō):菜是什么味道最好？御醫(yī)回答說(shuō):春初早韭菜。韭菜不僅顏色綠，而且味道鮮美，辛香開(kāi)胃，色、香、味道好。春韭菜經(jīng)歷了
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復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏引發(fā)熱議的“早上不許吃粥”其主要觀點(diǎn)是：重視飲食結(jié)構(gòu)，建議攝入高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白、充足維生素，避免垃圾食品，視病情選擇易消化食物，喝魚(yú)湯也要吃魚(yú)渣（肉）。那么，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，張文宏的飲食建議是否科學(xué)合理？上學(xué)孩子的健康早餐又該是怎樣呢？ 粥加咸菜究竟能不能吃？如果
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：全國(guó)人大代表庹慶明建議，規(guī)定男性配偶陪護(hù)假不得低于20天，夫妻異地的給予24天，生育二孩的給予30天。建議男性陪產(chǎn)假不低于20天，產(chǎn)后怎么恢復(fù)身體？建議男性陪產(chǎn)假不低于20天全國(guó)人大代表庹慶明建議，規(guī)定男性配偶陪護(hù)假不得低于20天，夫妻異地的給予24天，生育二孩的給予30天。&ld
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近日有媒體報(bào)道，日本一家醫(yī)療機(jī)構(gòu)在沒(méi)有獲得批準(zhǔn)的情況下，移植應(yīng)用臍帶血事件被媒體曝光。看到這篇文章時(shí)，筆者真想口誅筆伐這類(lèi)為了利益不管不顧的…… 近日有媒體報(bào)道，日本一家醫(yī)療機(jī)構(gòu)在沒(méi)有獲得批準(zhǔn)的情況下，移植應(yīng)用臍帶血事件被媒體曝光。看到這篇
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高危，一般我們所說(shuō)的就是具有感染HIV疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而在高危階段，疑似感染者是可以服用阻斷藥物的。而高危后發(fā)燒，導(dǎo)致很多人認(rèn)為自己感染上了艾滋病毒，其實(shí)這是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼f(shuō)法，是否出現(xiàn)了感染，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢測(cè)才可以。所以，一旦出現(xiàn)高危，就要時(shí)時(shí)檢測(cè)相關(guān)指標(biāo)。高危性行為就是指容易引起艾滋病病毒感染的行
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家用脫毛儀用不用蘆薈膠 在使用家用脫毛儀之后是可以涂一些蘆薈膠的，它可以幫助緩解脫毛之后的疼痛，并且也能夠達(dá)到很快去除體毛的作用，使皮膚也變得特別的光滑，并且讓皮膚也不會(huì)出現(xiàn)一些不良的情況。家用脫毛儀用后的注意事項(xiàng)有哪些 1.在使用家用脫毛儀之前，首先要進(jìn)行剃毛，而且剃毛要剃得越短越好，這樣才能夠讓