對于瑜伽練習(xí)者來說，瑜伽墊不是必需品，但是站在瑜伽墊上會更專業(yè)，更有儀式感。所以，今天，我們就來談?wù)劤鯇W(xué)者如何選擇一款合適的瑜伽墊。初學(xué)者千萬不要選錯。
如何選擇合適的瑜伽墊?我們可以看從以下的這幾個方面來考察:
1.氣味
這個很好理解。畢竟身體好是第一位的。瑜伽中的許多體式需要躺在墊子上完成。有些體式會讓鼻尖、下巴或額頭直接接觸坐墊。另外，瑜伽體式非常注重呼吸。氣味不僅難聞，而且不環(huán)保。長期呼吸對身體不好。
2.防滑性
防滑是為了讓身體更穩(wěn)定。只有身體足夠穩(wěn)定，才能更好的完成一些姿勢，比如山式，戰(zhàn)士式。如果腳墊不夠滑，你會更加注意防止腳移位打滑;有可能你會盡力用腳趾去抓，不讓腳移位;或者力量不敢向下扎根，導(dǎo)致肌肉或關(guān)節(jié)代償。
3.厚度
不同的坐墊有不同的厚度，不同的厚度針對不同的使用者。比如新手可以選擇稍微厚一點的涼席。主要是考慮到體式中膝蓋著地動作比較多，而初學(xué)者往往因為肌肉力量不足而沒有啟動肌肉。在膝蓋落地體式中，可以把力量放在膝關(guān)節(jié)上。太薄的腳墊容易磕碰，厚一點的腳墊回彈力會更好，能起到很好的保護作用。
4.重量
不同材料制成的墊子重量不同。地墊主要由以下材料制成，重量為NBR(合成橡膠)< < TPE < <天然橡膠。如果瑜伽練習(xí)者有戶外練習(xí)需求，輕便的墊子在戶外攜帶更方便。相反，天然橡膠墊雖然重，但是耐磨性會更好，使用壽命長，會更適合室內(nèi)練習(xí)。
所以呢，不同的地墊是可以用于不同的對象，不同的效果，練習(xí)者可以根據(jù)自己的需求來選擇。朋友們，你們學(xué)會了嗎?""
