5種食物抗衰老，越吃越年輕
人會隨著年紀增長而逐漸衰老，但是如果保養得當的話可以放慢衰老的速度。不論男女，抗衰老都應該盡早做，很多人以為抗衰老就是保養皮膚，其實不是的，想要抗衰老，內調更重要。一些我們常吃的零食、水果或者蔬菜就具有抗衰老的作用，我們來看看都有哪些。1、水果干如果喜歡吃零食，又怕發胖和衰老，那就可以吃一些水果干。
日常養生
吃菠蘿要注意什么？吃不完的菠蘿怎么保存？
菠蘿是夏季熱門水果之一，菠蘿除了好吃外，還具有很多養生功效，菠蘿具有如豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動等。雖然好處不少，但是吃菠蘿也是需要注意以下幾點：不要吃過量菠蘿中含草酸
吃青椒好處多，你喜歡吃嗎？
青椒是生活中很常見的一種蔬菜，常吃青椒對身體好處多多，你喜歡吃嗎？1、補充營養青椒含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養物質，能補充身體所需營養。2、養護血管的健康青椒含有的豐富的維生素P，能清理血管壁上的垃圾，增強血管的活力和彈性，養護血管的健康。3、緩解疲勞青椒含有的豐富的維生素C等營養物質
鮮山楂泡水喝，可降脂降壓消食
新鮮的山楂口感酸酸甜甜，是比較美味的水果，很多人習慣的吃法是直接生吃或者曬干了泡水喝，卻并不知道山楂其實可以用來泡水喝，別有風味，只要大家按照正確的泡制方法，可以泡出好喝美味的山楂水，能保證沒有任何的壞處，好處相當大。鮮山楂是否可以泡水食用呢？其實鮮山楂泡水還是不錯的，既能很好地發揮鮮山楂本身良好的
常吃玉米，有這些好處，你了解多少呢？
玉米是生活中很常見的一種粗糧，常吃玉米，對身體有這些好處，你都了解多少呢？1、補充身體所需營養玉米含有豐富的維生素、粗纖維等營養物質，能補充身體所需營養。2、養護眼睛的健康玉米含有的黃體素、胡蘿卜素等營養物質，能幫助眼睛抗衰老，養護眼睛健康。3、健脾益胃玉米作為一種粗糧，有健脾益胃，利水滲濕的作用。
空心菜不僅口感脆嫩，它的功效更強大
空心菜在廣西、貴州、福建等地方最常見，口感脆嫩很好吃，但是北方卻很少這種蔬菜，是因為它種植需要土壤肥沃多濕、氣候溫暖濕潤。這種蔬菜不僅好吃，而且它的功效也不少，北方人來南方的時候一定要記得試一試。空心菜的養生功效主要有：1、清熱解毒空心菜中的纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成的粗纖維素，促進
常吃韭菜，有這些好處，你知道嗎？
韭菜是生活中常見的一種蔬菜，常吃韭菜，對身體有這些好處，你懂嗎？1、養護肝臟健康韭菜含有的揮發性精油等特殊成分，能幫助調理肝氣，提高食欲并助消化，能養護肝臟的健康。2、補充營養韭菜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、礦物質、碳水化合物等營養物質，能補充身體所需的營養。3、潤腸通便韭菜含有的豐富的粗纖維和維生
米飯還能這樣做，5個技巧讓你愛上吃飯
米飯作為我們最重要的主食，每天都離不開。我們煮米飯都是大米+水，很簡單但是久了也會覺得有些太過于簡單。想要把米飯做得健康又美味，學好這5個技巧，你一定會重新愛上吃米飯。煮米飯的5個技巧：1、煮飯加點油油聞著就很香了，如果是加豬油會更加香，特別適用于放置時間比較久的米，用這個方法煮出來就跟新米一樣。2
患有甲減的人群，飲食上需要注意幾點
甲減指的就是甲狀腺疾病，為甲狀腺激素分泌不完全所致，也可由其他傳染病引起。患有甲減的人容易消瘦、四肢無力，要及時到醫院接受治療，此外，飲食上也有注意。下面就來跟大家說說患有甲減，在飲食上需要注意什么在飲食上比較關鍵，甲減患者平時應該多吃一些富含蛋白質以及富含脂肪量高的食物，例如，雞蛋、牛奶、豆類以及
想減肥的人晚上別吃這些了，不然白搭
轉眼又到了露肉的季節，不少女孩子們都卯足了勁減肥。她們中好多是采取盲目節食的辦法來減肥的。雖然減肥期間不能隨便吃，不過還是要保證營養均衡的。下面就給大家盤點一下，減肥的人晚上最好不吃什么。1、高糖水果好多妹子會通過吃水果代餐來減肥，殊不知有些水果含糖量非常高，很不利于減肥。吃含糖量太高的水果會讓體內
吃楊梅酸倒牙怎么辦？5個小辦法緩解
楊梅酸酸甜甜的，很多人都對楊梅欲罷不能，一到夏天就忍不住多吃了，可以吃多了楊梅后發現最受不了的就是牙齒，牙齒酸酸的很難受。為什么楊梅吃多了牙齒會酸？因為楊梅里富含有機酸，吃多了自然會酸倒牙。不光是楊梅，所有酸性水果吃多了都容易“酸5種辦法對付牙酸：1、提前食用幾瓣核桃仁很多人說在食用楊梅
玫瑰花茶對女性好，但要注意別犯3個錯誤
玫瑰花的作用有很多種，其中補氣血、排毒養顏等作用很適合女性喝。不過，玫瑰花茶不是隨便喝就能夠達到這些作用，有3個錯誤最經常犯，要注意。一、玫瑰花不能喝綠茶一起喝玫瑰花可以和很多花草茶一起搭配，能夠補充其他的營養，但是絕對不能跟綠茶一起泡。這是因為綠茶中含有鞣酸這種具有收斂作用的物質，一起泡就導致人體
楊桃好吃，但這些人最好別碰
楊桃是我們很常見的水果，它汁水飽滿，味道不錯，很受人們歡迎。常吃楊桃還可以補充營養、有開胃和美容的功效。但楊桃并不是誰都合適吃，吃楊桃還是有講究有禁忌的。今天就給大家來說說吃楊桃的宜忌。適宜吃楊桃的人一般人都是可以吃楊桃的，不過風熱咳嗽、咽喉疼痛者，小便熱澀者，泌尿系統結石患者，患有心血管疾病或肥胖
常吃淮山好處多，你知道嗎？
淮山是生活中常吃的一種蔬菜，常吃淮山，對身體有這些好處，你都知道嗎？1、補充身體所需營養淮山含有豐富的維生素、蛋白質、糖類、礦物質等營養成分，能補充身體所需營養。2、健脾胃淮山能健脾胃，補肺，對脾虛、肺虛咳喘等均有用。脾胃不好的人，可常吃。3、助消化淮山含有多酚氧化酶、淀粉酶等物質，能幫助消化，養護
枇杷搭配它們吃，止咳、化痰效果更佳
現在正是枇杷成熟的季節，水果攤上已經見到最多的就是枇杷的身影，明黃色的枇杷外型很誘人，加上其酸酸甜甜的味道特別適合炎熱的夏天食用，起到開胃解暑的作用。很多人都知道枇杷具有化痰止咳的作用，但是要怎么吃才能使這個功效發揮得更好呢？可以搭配這幾種食材一起吃！一、枇杷+枇杷葉原料：新鮮枇杷葉3- 4片 、新
常吃生菜，對身體有這些好處，你知道嗎？
生菜是生活中很常見常吃的一種蔬菜，常吃生菜，對身體有這些好處，你知道嗎？1、補充身體營養生菜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質、礦物質等營養物質，能補充身體所需營養。2、養護肝臟健康生菜含有的維生素等營養物質，能幫助提高肝臟的活力，養護肝臟健康。3、促消化生菜也含有豐富的粗纖維，能促消化，緩解消化不
常吃荷蘭豆，對身體有這些好處，你知道嗎？
荷蘭豆是我們在生活中很常見常吃的一種蔬菜，常吃荷蘭豆對身體有這些好處，你都知道嗎？1、養護脾胃的健康荷蘭豆歸脾、胃經，能益中氣，調和脾胃，對脾虛氣弱、脾胃不和等均有作用。2、潤腸通便荷蘭豆含有的豐富的粗纖維，能促進腸胃蠕動，能幫助大便保持暢通，潤腸通便。3、提高身體免疫力荷蘭豆含有多種人體所需營養，
揭秘香蕉皮5種不為人知的養生功效，別再扔了！
香蕉是一沖常見水果，常吃香蕉可以預防便秘改善睡眠等功效。可你知道嗎？香蕉皮也有它的養生功效呢，趕緊來看看吧！1.治口腔潰瘍香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍。2.治痔瘡和便血將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，
羅漢果很神奇，被稱為“金不換”，又甜又健康
羅漢果主要的產地是廣西桂林一帶，是一種比較珍貴的藥材，但是價格卻不貴，民間把它稱之為“金不換”、“神仙果”等。它的味道是比較甜的，但是它卻很健康有營養。我們先來看看羅漢果的甜味：羅漢果的甜味是來自羅漢果糖苷、甘露醇，只含有少量的葡萄糖和果糖。羅漢果糖苷
來了解一下，紫薯不能和什么一起吃
紫薯是營養價值很高的食物，那么你知道它不能與什么同吃嗎？吃的不對，對身體可是有一定的副作用的。紫薯的營養價值紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA